Caithfidh tú an beart agus an glaineacht a fháil. Conas cúram a chur i gceart don chomhlacht agus don ghruaig?
Conas cithfholcadh a ghlacadh?
Tosaíonn nósanna imeachta uisce ar lá gach duine agus deiridh. Sa mhaidin, cuirfimid cithfholcadh chun cinn, agus sula dtéann muid ar an gcodladh le beagán a scíth a ligean.
Cithfá maidin.
Ba mhaith linn a bheith níos gníomhaí agus níos measa níos luaithe, mar ba chóir go mbeadh cithfholcadáin maidin cool. Ba chóir go mbeadh 20 céim Celsius ag an teocht uisce gnáth. Má ghnáthfhoireann do chorp uisce fuar, is féidir an teocht a ísliú, níor chóir ach an t-am chun an cithfholcadh a laghdú.
Chun críocha cosmaideacha agus breá toin an cithfholcadh craicinn, is é seo an t-uisce te agus fuar a athrú. Ba chóir an nós imeachta a thosú le huisce te agus an teocht a ardú a oiread agus is féidir leat a sheasamh. Ansin, an t-uisce te a mhúchadh agus an t-uisce fuar a oscailt ar feadh 15 soicind, ansin an t-uisce fuar a athrú go huisce te. Ba chóir an nós imeachta a athdhéanamh arís agus arís eile agus ba chóir go mbeadh sé críochnaithe le huisce fuar. Feabhsaíonn an cithfholcadh seo scaipeadh fola, bíonn sé go maith agus is bealach é chun cosc a chur ar cellulite.
Cithfholcadóireachta.
Cuidíonn cithfholcadóireachta le scíth a ligean, mar sin caithfidh tú cithfholcadh te a thógáil ag teocht an uisce de 30-35 céim Celsius. Agus is é fad an cithfholcadh 15-20 nóiméad. Sula dtéann tú ag dul a chodladh, tá sé úsáideach luí i dabhach, inar féidir leat olaí scíthe aramatacha a chur (sandalwood, chamomile, roses, lavender, vanilla).
Glóthacha agus spúinse.
Roghnaigh go cúramach spúinsí, spúinse agus glantaigh. Thosaigh a lán cuideachtaí cosmaideacha ag cur uachtair agus glóthacha cithfholcadáin, scealóga agus scrubs. Cleans den sórt sin cleanses níos fearr an craiceann, ach is féidir greannú a chur ar an gcraiceann freisin. Ní chuireann cosmaiteolaí comhairle ar cibé modhanna a úsáid gach lá. Tabhair rogha níos fearr, glanadh cistí muirir, lena n-áirítear bainne nó olaí.
Maidir le húsáid laethúil is gá spúinse farraige nó spúinse cúr a úsáid, mogalra glan ó shnáithíní sintéiseacha. Tugann sponges níos mó cúr mar gheall ar a struchtúr scagach.
Má úsáideann tú sponganna massage crua go minic, mar shampla málairí massage, ansin is féidir leat greannú craiceann a dhéanamh nó an craiceann a ghortú, ba chóir iad a chur i bhfeidhm uair sa tseachtain. Ní mór a fhios go bhfuil cothabháil ag teastáil ó na babhta déanta as ábhair nádúrtha. Tar éis duit é a úsáid, ní mór duit é a nigh go maith, tirim ar shlí eile beidh sé ina áit le carnadh baictéir agus miocróib. Caithfidh a bheith ag gach ball den teaghlach a níochán féin, ní mór é a athrú gach sé mhí.
Glan an duine.
Éilíonn cosmaiteoirí go n-oibreoidh tú an t-aghaidh a ghlanadh a theastaíonn uait chun táirgí cosmaideacha, glóthach cith nó gallúnach a úsáid anseo. Ba chóir go gcuirfeadh lotion, masc, glóthach cith, scrobarnach, cúr le do chineál craiceann. Má tá craiceann íogair agat, caithfidh tú modhanna milis a roghnú. Níor chóir peelings agus scrubs a dhéanamh níos mó ná 1-2 uair sa tseachtain. Má úsáideann tú iad go minic, is féidir leat a bheith ina chúis le dearg agus greannú an chraiceann.
Feictear glóthacha agus maisc aghaidh le héifeacht téimh ar an margadh, cuimsíonn an comhdhéanamh substaintí a chuireann imoibrithe ceimiceacha ina chúis le héifeacht téimh, nuair a bhíonn siad i dteagmháil leis an uisce. Ba chóir iad a úsáid go cúramach. Sula gcuirfear an uirlis seo i bhfeidhm, caithfidh tú triail íogaireachta a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, ba cheart limistéar beag craiceann a chur i bhfeidhm, agus tar éis cúpla uair an chloig is gá duit a sheiceáil an bhfuil imoibriú ailléirgeach ann.
Ní mór a fhios, an cosmaideacha glantacháin níos giorra, an níos mó ina bhfuil cáithníní scríobacha, is fearr a dhéanfaidh sé an craiceann a ghlanadh, an níos lú ba chóir é a úsáid. Le húsáid laethúil, déanfaidh bainne, tonic, glóthach leachtach le haghaidh níocháin.
Conas aire mhaith a thabhairt do ghruaig?
Is é an gruaig a chailleann, is minic is gá duit iad a nigh. Má tá gruaige gnáth nó tirim ort, ní gá iad a nigh gach lá, beidh drochthionchar acu ar a riocht. Tá nós imeachta níocháin laethúil níos oiriúnaí dóibh siúd a bhfuil gruaig shailleacha acu agus a mbíonn stíl mhaireachtála gníomhach acu. I lá, is féidir leat aon chineál gruaige a nigh, ní ghortaíonn sé iad. Roghnaigh an shampoo ceart, ag brath ar an gcineál gruaige. I gcás seampún a roghnaíodh go mícheart, beidh droch-chailliúint, dandruff agus fiú caillteanas gruaige mar thoradh air. Nuair a théann tú go dtí an cith, cíor do chuid gruaige go maith, is féidir leat do cheann a mhilleadh freisin le ola olóige nó ola ualach.
Rialacha gruaige níocháin.
- Sula gcuirtear an seampú i bhfeidhm, déan an gruaig le huisce te.
- Doirt sa phailme (le haghaidh gruaig fhada 1 spúnóg bhoird de shampoo), agus le haghaidh gruaig ghearr (aon spúnóg amháin de shampoo) agus é a rubadh idir na palms.
- Scaipeadh go cothrom thar an fad iomlán agus an massage ar feadh 2 nóiméad leis na háiteanna.
- Nigh amach an seampún, más gá, déan an nós imeachta arís.
- Cuir oiriúntóir gruaige nó balm le gruaig a chur i bhfeidhm, é a shealbhú ar feadh cúpla nóiméad.
- Sruthlaigh go leor uisce leordhóthanach.
D'fhoghlaim muid conas aire a thabhairt don chomhlacht agus don ghruaig i gceart, ionas nach ndéanfaí dochar don ghruaig agus don chraiceann.
Ar ndóigh, ní gnáthamh aonuaire é an cúram a thugann aire don chomhlacht agus don ghruaig, ach ní foláir aire a thabhairt do do áilleacht agus do shláinte agus ní mór duit a fháil amach conas aire a thabhairt dóibh.