Le caomhnú fadtéarmach craiceann an mhuineál i bhfoirm leaisteach, leaisteacha agus óg, is gá aire a thabhairt di ar feadh cúpla nóiméad. Caithfidh tú a chodladh ar chillín árasán, beag, coinnigh do smig agus tú ag siúl, cleachtadh ar roinnt cleachtaí, déan do chraiceann a ghlanadh leis na modhanna céanna a úsáideann tú chun d'aghaidh a ghlanadh, éalaigh le uachtair oiriúnacha - araon biamhar agus taiseadh.
Cúram craiceann muineál - masc nourishing uibheacha
Tóg zheltok agus spoonful de mil - measc iad. Cuir ola olóige agus plúr beag ionas go gcuirtear an masc le feiceáil go héasca, ós rud é go bhfuil comhsheasmhacht tiubh níos áisiúla chun na críche sin. Is fearr an seagal plúr a úsáid - tá sé níos saibhir i vitimíní. Cuir an muileann ar chraiceann an mhuineál a chur i bhfeidhm, scíth a ligean, más mian leat, is féidir leat leathnú a dhéanamh ar feadh leath uair an chloig. Sruthlaigh le huisce.
Masc prátaí
Razotritedve prátaí i bhfoirm te, cuir an buíocán, leath an spúnóg de mheala, an méid céanna glycerin agus ola olóige. Cuir an meascán thart ar an muineál i bhfeidhm ar feadh thart ar 20 nóiméad. Is féidir leat iarratas a dhéanamh go díreach ar an gcraiceann, ach is féidir leat uige a dhéanamh, agus ansin ar an muineál, cosúil le compress.
Tá tionchar mór ag masc déanta as paraifín. Úsáidtear é i gcoinníollacha tithe nach mó ná 2-3 huaire sa tseachtain. Tá thart ar 15 maisc ar an gcúrsa thart.
Masc ó paraifín le cúram muineál
Teas an paraifín chosmaideach (píosa beag) i ndabhach uisce le teocht 50 céim. Scuab céir teirmeifín te ar an muineál ar feadh 20 nóiméad (ba chóir go mbeadh an ciseal thart ar 2 cm). Bain an masc le spatula leighis. Sula ndéantar paraifín a chur i bhfeidhm, déan iarracht an teocht chun dó a sheachaint. Bain triail as an sampla ar chúl an scuab. Má tá tú ag fulaingt, is féidir leat é a chur ar do mhuineál. Ná déan cinnte nach bhfuil aon droplet uisce sa paraifín. Má tá an craiceann fliuch agus fuathúil, ní féidir an masc seo a chur i bhfeidhm ar bhealach ar bith. De réir mar a chríochnaíonn tú an nós imeachta le masc paraifín, ní dhéantar an tsráid. Lig dó 25-30 nóiméad ar a laghad - tar éis an chraiceann go léir, ba chóir go gcuirfí fionnuar air.
Craiceann tirim - comhbhrú ag baint úsáide as ola ghéama cruithneachta
Mná a lán tíortha, chun elasticity an chraiceann a choinneáil, sauerkraut a úsáid - iad a fhorchur ar an duine, agus ar an muineál - ar réimse iomlán an díghleachta.
Masc ón giosta don mhuineál
Tóg dhá spúnóg bhoird de bhainne te, giosta a chaolú ann (10 g), cuir titim sú líomóid agus uibhe amháin. Chun masc tiubh a fháil, cuir isteach beagán de phlúr stáirse nó seagal. Cuir an masc ar chiseal tanaí. Braitheann an masc giosta go foirfe ar an gcraiceann, tá éifeacht toning aige ar an gcineál craiceann sailleacha.
Déan na táirgí craiceann olacha ó bainne géar a ghlanadh agus a ghlanadh go foirfe.
Masc iógart agus min-choirce
Mar sin ní mór duit: oatmeal - dhá spúnóg bhoird nó coirce talún púdraithe a phlátaí "Púdar Hercules". Measc é go léir le iógart (iógart oiriúnach) ionas go dtiocfaidh sruth aonchineálach de chomhsheasmhacht uachtar géar amach. Maskabudet fiú níos mó úsáideach má chuireann tú peirsil mionghearrtha air nó plandaí.
Masc Vitimín
Tá Takamask an-úsáideach i bhfuar an gheimhridh. Is é a phríomh-chomhábhar cairéid, grátáilte. Cuirfidh an masc seo vitimíní ar fáil don chraiceann le príomh-vitimín A. D'fhonn an vitimín a ionsú go hiomlán, déan na cairéid a mheascadh le ola glasraí, b'fhearr gur chóir é a bheith olóige, ina bhfuil go leor vitimín E, nó uachtar géar. Chun a bheith comhsheasmhach tiubh, cuir cúpla craicne plúr nó stáirse leis an masc.
Masc ón taos
Nuair a ullmhaíonn tú an taos do bhíogaí giosta, roghnaigh píosa agus cuir isteach é mar bhabháiste timpeall an mhuineál ar feadh 20 nóiméad. Nuair a bheidh tú á bhaint astu, cuir craiceann an sreaballáin ar shiúl, ach caithfidh sé é le huisce amháin go trí cinn.
Masc ó peirsil
Peirsil Melnarezhete (is gá duit 4 spúnóg bhoird), é a dhoirteadh le bainne te (250 ml). Brúigh an meascán seo le tuáille cadáis beag agus déan é a fhorleagan. Ná nigh do mhuineál nuair nach féidir an masc a bhaint, ach lig dó tirim, agus is fearr san aer é, agus lubricate with uachtar cothaitheach.
Masc cúcamar
Натритеогурец ar grater, cuir roinnt braoiníní sú líomóide, beagán mil agus coirceoil. Measc go dtí go bhfuil sé tiubh, cuir ciseal tiubh ar an muineál ansin. Taiseann an masc seo go dian agus déanann sé do chraiceann. Má athraíonn tú mil le ola olóige, gheobhaidh tú masc teiripeach, ní hamháin le haghaidh craiceann tirim, ach de ghnáth.
Is fearr brat reoite de chamomile, mint, peirsil, linden nó duilleoga beithe a úsáid, ar ndóigh, mura léiríonn do chraiceann aon imoibriú ailléirgeach ar ár gcraiceann. Is féidir leat ciúbanna oighear a ullmhú ó mheascáin de luibheanna éagsúla luibheanna in aon chóimheas, ós rud é go mbeidh aon cheann acu mar do mhuineál ach amháin i bhfabhar.