Meastar gurb iad na mná slabhra le blianta fada an ceann is áille ar domhan. Cén fáth go bhfuilimid chomh criticiúil dúinn féin? De ghnáth is é an fhadhb atá inár gceann, ní an comhlacht. Deir cuid de chinséir inmheánach go bhfuil rud éigin mícheart fós, rud is féidir a bheith níos fearr. Déan plé leis an gcinséir seo agus mothú go maith i do chorp féin!
Faigh amach cad atá ag déanamh míshástachta go díreach
Smaoinigh ar cén fáth a bhfuil tú míshásta le do chuma. An raibh sé i gcónaí mar sin? Téigh ar ais go meabhrach i do scoilbhliana. B'fhéidir gur ghortaigh tú tuairimí diúltacha ó ranganna ranga? Mar shampla, ar a dtugtar tú clumsy, ró-saill nó ró-tanaí? Nó nuair a bhí tú ina dhéagóir, chiontaíodh ort go bhfuil na guys ag magadh faoi do fhigiúr. Dá bhrí sin, chaith siad éadaí scaoilte chun é a cheilt. Nó b'fhéidir gur mhaith leat do mháthair mar seo a cháineadh: "Níor chóir duit sciortaí a chaitheamh le do chosa". Agus mar sin do na 15 bliana atá romhainn chaith tú bríste? Nó, b'fhéidir, a bheith ina bhean fásta, d'fhulaing tú grá agus fothú grá amháin? An raibh do sean-fhear céile a cháineadh duit go bhfuil tú saill? . .
Tá an chuid is mó dár bhfadhbanna inniu fréamhaithe san am atá caite. Foinse do choimpléisc a aithint - is é seo an chéad chéim duit.
Faigh feabhas ar do chuma
Seas os comhair scátháin i d'éadaí, féach duit féin. Cad is maith leat faoi do chorp? Deir sé amach os ard: "Is maith liom mo bhroilleach," "Is maith liom mo chuid gruaige sláintiúil, lonracha," "Tá figiúr caol agam." Déan leat féin gach lá, mar ráiteas (seol comhartha dearfach), agus béim a chur ar eilimintí comhlacht tairbhiúla. Iarr ar do ghaolta cabhrú leat - lig dóibh a rá go bhfuil tú in ann an rud is tarraingtí. Iarrtar ort a bheith ciúin faoi na heasnaimh.
Féach ort féin trí shúile do mhuintir.
Déan an turgnamh. Scríobh ar an mbileog cúig rud nach mian leat i do chuma (aghaidh, figiúr). Ansin iarr ar do fhear céile nó ar dhea-chara liosta de 5 rudaí a dhéanamh is fearr leo féin. Déan comparáid idir an dá liosta. Is féidir leat a fháil amach gur fíor-bhua é an rud a mheasann tú faoi mhíbhuntáiste dóibh siúd atá thart timpeall ort!
Ba chóir duit a thabhairt faoi deara gur féidir le daoine difriúla breathnú ort ar bhealaí éagsúla. Dírigh d'aird ar na gnéithe dearfacha a bhaineann le do chuma agus déan dearmad ar na heasnaimh. Déan é seo chomh minic agus is féidir.
Stop i bhfolach faoi na héadaí!
Scrúdaigh do wardrobe agus éadaí a fháil a cheiltíonn do figiúr go hiomlán. Uaireanta ní mór duit dul i dteagmháil le cabhair lasmuigh - ní bheidh sé éasca duit féin é a dhéanamh. Faigh réidh leis na héadaí seo! Cuimhnigh nach bhfuil méadú ar líon na n-ábhar báire, ach blianta a chur leis. An gá duit seo a dhéanamh i ndáiríre?
Téigh i mbun siopadóireachta. Déan é féin ar dtús, déan iarracht teacht ar cad ba mhaith leat a chaitheamh gan breathnú ar do shonraí seachtracha. Lig go mbeadh ceann amháin den sórt sin ar a laghad sa bharralann. B'fhéidir nach mbeidh sé iontach duit, ach is féidir leat a bheith tarraingteach, mar go mbeidh tú muiníneach.
Ná bheith ina daor ar do chuid nósanna. An bhfuil tú ag úsáid le pants agus léinte leathan? Ach níl sé seo oiriúnach le femininity. Sa chás seo ní féidir leat a bheith gnéasach, ach is mian le gach bean é. Foghlaim spraoi a bheith agat agus do femininity taitneamh a bhaint as.
Ná scaoil sa seomra leapa
An smaoineamh a d'iarrfaidh do pháirtí ort an solas a sheachaint sa seomra leapa, má chuireann tú isteach ort? Dealraíonn sé duit má fheiceann fear do thighna iomlána, comharthaí ceallalíde nó foirm neamhchoirfe chíche, an fhágfaidh sé tú láithreach? Stop!
Go deimhin, níl na fir sa leaba i bhfad níos lú buartha faoi easnaimh do chorp ná mar a cheapann tú. Gan compord? Bhuel, déan iarracht cleachtaí simplí a chabhróidh leat náire a shárú.
Gcéad dul síos, déan do dhínit a mheas. Ceanglódh gnéasach a cheannach a chuirfidh béim ar do chuid láidreachtaí agus go gcuirfí lochtanna beaga ar fáil. Ansin, le feiceáil os comhair an pháirtí agus iarr a thuairim. Tá sé chomh furasta a bheith sexy!
Ar an dara dul síos, nuair a fhaigheann tú féin i ngach arm eile, déan do chuid súile a dhúnadh agus díriú ar an pléisiúr sensual a thugann an comhlacht duit. Ag an am céanna ní chuirfidh solas bog ó choinnle isteach ar atmaisféar pearsanta. Ní hamháin cabhrú leat.
Foghlaim glacadh le moladh
Bíonn ár mná ag maireachtáil go gcaithfidh duine a bheith measartha i ngach rud. Dá bhrí sin, na focail: "Breathnaíonn tú iontach inniu," de ghnáth freagraimid: "Ó, cad atá tú! Bailigh mé go géar, agus i gcoitinne moimhdeas mo cheann, rud éigin ar mo chosa ... "Stop! An chéad uair eile a deir duine éigin leat, aoibh gháire agus a rá: "Go raibh maith agat, tá mé ag iarraidh." Déan iarracht grá do chorp, taitneamh a bhaint as an bhfíric go bhfeiceann duine na buntáistí a bhaineann le do chuma.
Ná cuir an locht ar do chorp mar gheall ar theipeanna saoil
Cé atá tú, agus ní mar a fhéachann tú, tá sé ríthábhachtach. Measann tú féin: "Bheadh mo shaol níos éasca agus níos fearr, dá mbeadh srón níos lú agam, ní chaithfí na spéaclaí seo, bheadh mo chosa níos faide ..." Is féidir le híomhálacht comhlacht diúltach féin-mheas a laghdú go mór. Ná lig seo. Ná cuir an locht ar do chorp mar gheall ar theip sa saol. Smaoinigh ar an bhfíric go raibh go leor mná, cé nach bhfuil siad ina n-áilleacht clasaiceach, in ann éirigh leo.
Ná bí ag súil leis na aistí!
Cé chomh minic a dhiúltóidh tú rud éigin súile? An dtéann tú le tuiscint mhór ciontachta tar éis píosa císte nó seacláide? Mar sin, tá sé in am do dhearcadh a athrú leat féin.
Ní féidir le aiste bia a bheith úsáideach ach amháin má tá treo soiléir, sprioc soiléir. Mar shampla, ba mhaith leat 5 kg a chailleadh a chur ar do oireann snámha is fearr leat arís. Bí ar an bpost seo, ach ná déan dearmad air.
Chomh maith leis sin tá ionchais réalaíoch ann. Má tá bean ard le cromáin leathana, ní dhéanfaidh aon aiste bia bean beag duit.