Smoothies smoothies Smoothies (smussi) ó iógart agus peach tarraingteach as a gcuid luach cothaithe, blas íogair agus taitneamhach. Chun an deoch tiubh úsáideach seo a ullmhú, ní mór duit iógart fíor a ghlacadh, cócaráilte sa bhaile. Má cheannaítear an iógart, ba cheart "Iógart" a scríobh ar an bpacáistiú. Is fearr le blas iógart nádúrtha, gan breiseáin, ghlac mé le gránaigh. Chun go n-iompórtálann na gruaigí aonchineálach, caithfidh tú peachóg juicy, aibí agus bog a thógáil, a mhothálfaidh sé go maith agus is féidir go réidh le meilte trí tuí leathan.
Comhábhair:- Peachoga 150g
- Iógart óil 200 ml
- Céim 1 Iógart a ullmhú, péitseog nite agus siúcra (ach b'fhéidir nach mbeadh gá leis).
- Céim 2 Peach saor ó chnámha. Coarsely chop an flesh.
- Céim 3 Cuir an phéitseog i cumascóir, cuir an iógart leis. Buille ar ard-athbhreithnithe. Bain triail as an milis, más gá, cuir siúcra. Crith arís. Ba chóir go mbeadh mais réidh, réidh, tiubh ann. Doirt na smoothies i spéaclaí agus freastail láithreach orthu.