Sa samhradh, ní mór na cosa a nite gach lá le huisce te agus gallúnach. Má thugann tú faoi deara tiubhrú ar na boinn agus na sála, caithfidh siad a bheith ina talamh le cloch pumice nó le scuab chos speisialta. Mura ndéanann sé seo cabhrú leat, déan do chosa a shúileáil in uisce te gallúnach agus cuir siosmón soda le 1 lítear uisce. Tar éis an nós imeachta seo, ní mór an craiceann tiubh a scriosadh le deireadh na scian. Ansin ramaí boinn do chosa le huachtar nó saill speisialta. Tar éis do chosa a chur isteach in uisce te ar feadh 15 nóiméad, ansin rub le cloch pumice. Chomh maith leis sin beidh dea-toradh ann go lubrication laethúil na boinn le ointment salicylic cúig faoin gcéad ar feadh thart ar 5-10 lá. Nuair a bheidh tú ag críochnú an chóireála seo, athchlós a chur le folcadh te. Dá bhrí sin, is féidir leat sláinteachas do chosa a choinneáil.
Tá sé an-deacair na calluses le feiceáil ar na cosa a bhaint. Chun calluses a bhaint de, beidh sé úsáideach le folcadh tea a dhéanamh. Mura dtéann fréamhacha an arbhar isteach go domhain, tiocfaidh sé síos tar éis roinnt nósanna imeachta. Beidh sé an-úsáideach na paistí ar an arbhar a dhéanamh as an bhruscar arán sáithithe i bhfínéagar.
Má tá do ghlaoiteanna sean, is féidir iad a leigheas trí phíosa oinniún te nó prátaí amhchratáilte a chur i bhfeidhm orthu. Tar éis 6 lá de na nósanna imeachta sin, cuir folcadh cos agus bain an calluses.
Uaireanta, nuair a chaitheann muid bróga daingean nó nach ndéanaimid ár n-tairní a ghearradh i gceart, d'fhéadfadh go mbeadh fadhb againn mar fhás ingne. Má tá tairní ingrown agat, cuir píosa olann cadáis le Vaseline agus idir an craiceann agus an ingne, brúigh an olann cadáis ar an taobh. Caithfidh tú olann chadáis a athrú gach lá.
Ná an ingne a ghearradh ar an ordóg sna coirnéil, é a ghearradh ón mbarr ionas go dtiocfaidh deireadh le líne dhíreach.
Chun fáil réidh le sweating na cosa, ba chóir duit do chosa a nigh gach lá ar maidin agus sa tráthnóna le huisce te agus gallúnach. Athraigh stocaí i gcónaí agus déan do bhróga a thriomú agus a aeráil. Nuair a bheidh tú ag nite do chosa, bí cinnte go sách tirim idir do mhéara.
Chomh maith leis sin is féidir leat púdar speisialta a chur isteach ar chosa nó púdar talcum a úsáid. Chun do chosa a thriomú, uachtar leanbh a dhúbailt dhá uair sa tseachtain.
Caith bróga cáilíochta agus dá bhrí sin beidh tú in ann do chosa a choinneáil sláintiúil.
Lean na rialacha uile maidir le sláinteachas coise, a d'inisomar faoi leat. Ná bíodh imní ort faoi bholadh mí-áitneamhach do chosa agus ní chuireann tú mí-chuimhne ort.
Elena Romanova , go háirithe don suíomh