Is cineál de leigheas tíre é massage. I am ársa, nuair nach raibh drugaí uilíocha ann, déileáladh le daoine iad féin le cabhair ó chuimilt, a shíneadh, a bhrú, a bhriseadh. Creidtear go dtiocfadh feabhas ar fheidhmiú orgáin áirithe nó an orgánaigh ar fad go mbeadh nochtadh ag pointí áirithe an chomhlachta. Agus daingniú chos cosanta Indiach ná dearbhú.
Nós imeachta teiripeach.
Tá roinnt teoiricí ann faoi thionscnamh an téarma "massage". Creideann an chéad ghrúpa eolaithe go bhfuil an téarma de bhunús na Gréige ón bhfocal "masso", rud a chiallaíonn "aistriú", "kneading" san aistriúchán. Tá cuid eile den tuairim gur tháinig sé as an "mais" Arabach, nó "masch" (glúine go réidh, brúigh), an tríú - ón "massa" Laidin (ag cloí leis na méara).
Bhí úinéirí na hÉigipteacha, na hIndéimeach, na Síne faoi úinéireacht an massage. Den chéad uair baineadh úsáid as nós imeachta teiripeach san India agus sa tSín. Sna tíortha seo, baintear amach an fhorbairt agus an t-iarratas is airde. Bhí scoileanna éagsúla ann inar mhúin siad an ealaín seo. Dála an scéil, ní raibh ach sagart i mbun massage.
Shroich an ealaín ársa seo ár laethanta, agus tá sé á úsáid go gníomhach anois mar fhorlíonadh do na bearta bunúsacha leighis. Ina theannta sin, tá ról tábhachtach aige maidir le hathbheochan, go háirithe, is éard atá i massage cairdiach indíreach beart éifeachtach chun duine a athbhunú go beatha.
Agus iad ag déanamh an massage, bíonn tionchar acu ar phointí agus ar chodanna difriúla den chomhlacht (cosa, lámha, ar ais, etc.)
Massage chos Indiach.
Is féidir a leithéid de massage a chur i leith ceann de na modhanna a bhaineann leis an teiripe reflex sin. Nuair a bheidh sé á dhéanamh aige, déantar aird ar leith ar na cosáin, tá líon mór gabhdóirí comhchruinnithe, trína bhfuil an ceangal leis an gcomhshaol. Ar chosa na gcosa tá criosanna áirithe (pointí) atá i ndlúthphointe le horgáin inmheánacha. Trí ghníomhaíocht a dhéanamh ar na gabhdóirí, tugann an comhartha isteach an t-ionad fásúil níos airde, trína ndéantar comhordú gníomhaíochta an orgáin. Creidtear go bhfuil na cosa - is sciath é seo agus is féidir leat feidhm a bhaint as orgán ar leith a rialú. Deirimid go dtógfaimid an pian agus coinníoll an orgánaigh ar fad a ghnáthú.
Nuair a bhíonn massage coise á dhéanamh agat, lean an nós imeachta seo a leanas.
Ar dtús, lig don othar seasamh compordach, suí nó suí. Nigh cosa agus ola iad. Cuimhnigh go gcaithfidh do lámha a bheith glan freisin. Tosaigh le massage ginearálta sula dtosaíonn tú ag déanamh massage reflex. Déan stróc, cuir na cosa ar ais ón sÚil chuig na leideanna agus ar ais, agus ansin iad a scaoilte ón dá thaobh agus tarraing gach finger. Tar éis sin, téann siad chun na héifeachtaí ar na criosanna athfhreastalaitheacha. Grab an finger mhóra nó lár agus brúigh sé go dtí an pointe massaged, ag síneadh, ag brú agus ag rubbing é. Ansin, tar éis próiseáil na bpointí a chríochnú, déanfaidh sé an stroking arís, ach sa bhreis ar an gcéad phointe, rothlaigh na méara agus an rúitín. Nuair a massaging, is féidir úsáid olaí agus ointments a cheadú. Is fóirsteanach do massage Indiach a chaitheamh i casta le clasaiceach.
Modhanna chun massage a dhéanamh do ghalair éagsúla.
Athlasadh na hailt. Bíonn tionchar ag na grúpaí matáin atá suite ar bharr agus ag bun an chomhpháirteach a ndearnadh damáiste dóibh (brúigh, clúdaigh), agus iad ag dul i ngleic leis an gcomhpháirteacha. Ní mholtar fórsa brute a úsáid, ós rud é go bhféadfadh sé níos mó an staid a dhianadh. Ag deireadh na talún, déan na criosanna a bhfuil an teilgthe ar an gcomhpháirteacha a ndéantar difear orthu. Mar shampla, le haghaidh an comhpháirte glúine - is é seo an pointe ar dhromchla seachtrach an chos, faoin rúitín cliathánach.
- Suaiteadh codlata. Caith massage éadrom matáin an chúl, an mhuineál, an cosa agus an ghualainn níos ísle. Is é an crios molta ar an chos ná an plexus gréine.
- Tinneas cinn. Milleadh a dhéanamh ar chúl an muineál, na matáin muineál, an foreleg agus an crios reflex ar an gcos - pointe an chinn.
- Péine le linn menstruation. Tionchar a dhéanamh ar na pointí atá suite ar feadh an spine i ranna sacra agus coiccéire.
- Bronchitis, niúmóine. Déan massage an cófra, scairt, matáin intercostal a dhéanamh. Análaithe a ghníomhachtú, an cófra a fhásadh mar a shealbhaíonn tú agus má dhéanann tú massage bualadh i réamh-mheastachán na bronchi. Ansin, rub le ointments íocshláinte agus clúdaigh.
- Cramadh na matáin lao. Máistreacht ar ais níos ísle, matáin lao an chromáin agus an bolg níos ísle. Ina theannta sin, déanann siad difear do na réimsí teilgean de na faireoga parathyroid ar na cosa.
Ba chóir a mheabhrú go bhfuil an massage coise neamhéifeachtach le linn géarmhíochaine an ghalair agus le fiabhras. Má tá galair fhungacha agat, caithfidh tú iad a leigheas.
Ní féidir leis na héifeachtaí ar na cosa ach massage, ach freisin trí mhodhanna eile. Mar shampla, ag siúl ar ghaineamh te, clocha, mata massage, etc. Lig an modh athfhleasach Indiach chun massage a dhéanamh cabhrú leat dul i ngleic le go leor tinneas. Agus is fearr gan a bheith tinn ar chor ar bith.