- Biatas - 200 gram
- Cairéid - 300 gram
- Cabáiste - 300 gram
- Glas - - Chun blas a dhéanamh
- Sú líomóine - - Chun blas a chur air
- Ola olóige - - Chun blas a chur air
Tá scuab "Scuab" le haghaidh meáchain caillteanas ar eolas go forleathan agus is coitianta i measc na ndaoine a bhfuil suim acu ar ábhar meáchain caillteanas. Ní dhearna mé iarracht, ach rinne mo bhean iarracht é - bhí an toradh go leor inláimhsithe, ionas gur féidir an salad a mheas go cothaitheach. Chomh fada is a fhios agam, cuidíonn sé le comhlacht na tocsainí a ghlanadh, rud atá thar a bheith tábhachtach dóibh siúd a chailleann meáchan. Deirim duit conas salad "Shchetka" a ullmhú le haghaidh meáchain caillteanas: 1. Cuirtear cairéid agus beets ar ghrárach meánach, cabáiste agus glasraí beaga gruagtha. 2. Measc na glasraí, an séasúr le sú líomóid agus uisce beag. 3. Fág an salad sa chuisneoir ar feadh 30 nóiméad, agus ansin é a líonadh le hola olóige agus é a ithe. Ná salann! Tá "Scuab" Sailéad réidh le haghaidh meáchain caillteanas. Bon appetit!
Freastal: 4