Sailéad Oirthearach

Ullmhaigh na comhábhair: gearrtha an lios oighear i bpíosaí móra, cúcamar - sreangáin tanaí. Comhábhair:

• Salad Iceberg - 60 gram
• Piseanna Glas - 30 Gram
• Cúcamar úr - 40 gram
• Mint úr - 5 gram
• Glasraí (dill, peirsil) - 3 gram
• Ola glasraí - - Chun blas a chur air
• Sú líomóine (úr) - 1 spúnóg
• Salt - - Chun blas a chur air

Treoracha

Ullmhaigh na comhábhair: gearrtha an lios oighear i bpíosaí móra, cúcamar - sreangáin tanaí. Peel an leacht as an pia. Smaoinigh ar na Greens. Miondaíonn beagán níos mó mint. Measc na comhábhair uile ullmhaithe - leitís, glasraí, mint, piseanna agus cucumbers. Linneamar le sú líomóide agus ola glasraí. Solim a bhlaiseadh. Stir - agus tá an sailéad oirthearach réidh! Freastal le sprig mint. Bíodh go leor.

Freastal: 1