- Avocado - 100 gram
- Trátaí - 80 gram
- Bradán le / s - 50 gram
- Salad Iceberg - 40 gram
- Shrimp - 10 píosa
- Rukkola - 30 gram
- Ola olóige - - Chun blas a chur air
- Salt, piobar - - Chun blas a chur air
- Cáis grátáilte - - Chun blas a chur air
Comhábhair. Gearr an trátaí i ciúbanna beaga. Mar an gcéanna, gearrtar ciúb beag in avocado. Déan an sailéad duille a chopadh go mín. Measc an avocado, trátaí agus leitís. Déanaimid an bradán a chopáil le ciúbanna beaga, cuir leis an salad é. Fry na ribí róibéis in ola go dtí an órga. Linneamar an sailéad le ola olóige, salann agus piobar. Cruthaigh go maith. Chuiramar múnla speisialta le haghaidh sailéad ar phláta ag freastal, le slat a líonadh leis. Táimid ag clóscríobh. Bain an múnla go réidh, an salad a mhaisiú le róicíní friochta. Déanaimid an salad a mhaisiú le arugula úr agus cáis ghrátáilte. Arna dhéanamh!
Freastal: 2