Sailéad éignithe

1. Nigh do luimín, craiceann agus grá. 2. Mothraigh an oinniún agus cuir leis na Comhábhair é:

• tornapa - 4 píosa (meán)
• bolgán - 1 píosa
• Salt agus spíosraí - Chun blas a chur air
• Ola glasraí nó maonáis - Chun blas a chur air

Treoracha

1. Nigh do luimín, craiceann agus grá. 2. Mothraigh an oinniún agus cuir é le tornaí grátáilte. Séasúr le salann, piobar dubh agus coirender chun blas a chur air. Cruthaigh go maith. 3. An méid is gá d'ola glasraí nó maonáis a chur leis. Stir. Freastal ar an sailéad díreach tar éis é a ullmhú - ligfidh sé seo torín chun gach vitimín a choinneáil.

Freastal: 4