1. Boird ar conas do mothúcháin a athnuachan, is gnéas é seo.
Le bheith óg, tá ár ngnéas le comhpháirtí níos uathúil, agus nuair a bhíonn daoine fásta táimid ag tosú leisciúil. Tar éis éirí níos sine, ní féidir linn a thuilleadh, mar nach gcloinneann an óige gach oíche agus múscail agus féachann rósanna úra ar maidin. Tosaímid ag éisteacht ó fhear beloved faoi chuma ár bpunt breise agus mar gheall air seo tá coimpléisc áirithe againn. Ag tabhairt aire don teaghlach, bíonn muid sásta go tapa agus níl aisling faoi ghnéas, ach thart ar uair an chloig de chodladh le feiceáil le fada. Ní mór duit a fhios go mbraitheann sásamh gnéasach ar shásamh do phósadh. Má tá tú sásta le do chaidrimh phearsanta, beidh gach rud breá i gceantair eile.
Má tá gach rud go maith i do chaidrimh laethúla, ansin i gnéas ní bheidh fadhbanna agat.
2. Tabharfaidh comhairle maidir le conas do mothúcháin a athnuachan, a chur ar a chéile.
Is minic a dhéanaimid mná agus an botún céanna. Cuirfimid gach rud ar ghualainn ár bhfearchéile, in iúl dúinn i gcónaí ar ár n-éagmais, ár n-éilimh agus déan dearmad faoi dhúchas. Cuimhnigh nuair a bhí tú le d'fhear céile, shiúil faoin ghealach nó sheirbheáil tú cupán caife sa leaba? Ní fhionnfaidh na céilí sin nach gcuireann siad dearmad ar a leithéid agus a n-aire a thabhairt dá chéile.
Ní mór duit cuimhneamh ar an níos mó a léiríonn tú buanseasmhacht dá chéile, is é an láidre atá le do ghnéasach.
3. Comhairle maidir le conas do mothúcháin a athnuachan, níl gnéis agat, má tá tú tuirseach.
Tarlaíonn sé go minic i gcaidreamh nuair a bhíonn ceann de na comhpháirtithe tuirseach agus níl sí ag iarraidh gnéas a bheith aige. I gcásanna den sórt sin, ní gá duit féin a fhorfheidhmiú agus gnéas a bheith agat ach toisc go bhfuil eagla ort go gcaillfidh tú do grá. Déan iarracht comhréiteach a aimsiú i gcásanna den sórt sin agus socróidh tú seachtaine roimh ré, nuair is féidir leat a bheith lena chéile agus taitneamh a bhaint as gnéas le pléisiúr iomlán. Ní mór duit cuimhneamh nach bhfuil an rud is mó i méid an ghnéis, ach ar a cháilíocht.
4. Tabhair faoi deara conas d'mothúcháin a athnuachan, is é seo na fadhbanna go léir atá fágtha taobh thiar den tairseach a fhágáil.
Ná caith fadhbanna ag an obair i do theach. Chomh maith leis sin ní ghlacann tú obair sa bhaile. Cuir na comhráite teileafóin leis an chailín, a tharraing siar ar feadh níos mó ná uair an chloig a chur ar ais. Má tá cásanna gan réiteach agat fós ag an obair, agus má shocraíonn tú doiciméid a ghlacadh i gcomhair tí, ní phleanáil aon chaidrimh phearsanta an lae inniu. Ós rud é nach smaoinigh tú nach ndearna tú rud éigin, bí ar scíth a ligean duit de ghnáth.
5. An Chomhairle maidir le do mhothúcháin a athnuachan, níl sé dearmad a chur in iúl do fhear céile faoi d'intinn.
Ná inis do fhear céile inniu gur chinn tú gnéas a bheith agat sa tráthnóna. Déan iarracht é a ullmhú le haghaidh seo agus i ngach slí a thuiscint dó gur mhaith leat iontas a dhéanamh dó inniu. Dá bhrí sin, is féidir leat do ghiúmar maith a chur in iúl do d'fhear céile, agus ar ndóigh, mothaíonn sé láithreach.
6. Le do thoil conas d'mothúcháin a athnuachan, déanann sé seo iarracht a bheith i gcónaí difriúil.
Go minic, ag gnéas, bainimid úsáid as na caresses sin, agus is dóigh linn go bhfuil 100% rathúil acu. Ach níor smaoinigh tú ar an bhfíric go dtéann sé ar an bpobal dúinn má táimid ag beatha an duine ar feadh i bhfad leis an mbia céanna. Mar sin, i gnéas, déan iarracht a bheith difriúil i gcónaí, déan iarracht do chaidreamh gnéasach a éagsúlú. Ba chóir go mbeadh do roghchlár éagsúil i gcónaí.
7. Comhairle maidir le conas mothúcháin a athnuachan, ní é seo ná do fhear céile a chasadh i leannán leannán.
Caithfidh tú cuimhneamh nach gcaithfeadh fear do chailín, ós rud é gurb é fear den chuid is mó é a chaithfear a mhealladh agus a shárú i gcónaí. Ní gá duit fear a insint conas a fuair tú an uachtar, nó an méid a fuair tú punt breise. Ná bí ag súil go dtosóidh an fear céile go bhfuil tú álainn, de ghnáth go bhfuil fir i gcásanna den sórt sin ciúin. Tosaíonn siad ag smaoineamh ar do chuid focal agus iad, bíonn sé mí-oiriúnach chun dul a chodladh leat sa leaba céanna. Cuimhnigh nuair a bhuail tú, ach ní raibh tú in iúl do d'fhear céile faoi na fadhbanna go léir. Anois níor cheart duit é seo a dhéanamh anois.
8. Is í comhairle maidir le conas do chuid céadfaí a athnuachan ná greann beag a chur le do chaidreamh.
Chun an paisean d'aois a thabhairt ar ais, is gá duit gáire a dhéanamh. Déan iarracht do fhear céile nochtadh in apron amháin a chomhlíonadh. Samhlaigh conas a bheidh sé, iontas agus beidh sé ag gáire, toisc nach raibh sé ag súil leis seo. Má tá greann do fhear céile ceart go leor, ná bíodh eagla ort rud éigin nua a thriail. Agus creidim dom, déanfar oíche stoirme a thabhairt duit.
9. Comhairle maidir le conas do mothúcháin a athnuachan, is iad seo na cuimhní cinn atá agat leis.
Má bhraitheann tú go raibh roinnt fuaraithe ann idir tú, ach faigh do chuid grianghraif d'aois. Tosaigh ag cuimhneamh le do fhear céile go léir a bhí idir tú. Glacfaidh tú aoibh gháire agus gáire ort, ag cuimhneamh gach chuimhneacháin atá agat. Agus ag an nóiméad seo is féidir leat a thuiscint go bhfuil grá agat, a chéile agus nuair a bhuail tú díreach. Agus ina dhiaidh sin cuirfear ar do shon tú ar chéad oíche do ghrá agus do chéad paisean. Agus buíochas leis na cuimhní sin, tosaíonn tú ag grá le do fhear céile arís.
10. Tá an-mhaith le do chuid mothúchán a bheith ag caint.
Tá na mná uile againn in ann dul i ngleic le fir nach bhfuil a fhios againn. Ach tá sé i bhfad níos deacra dul i dteagmháil le d'fhear céile féin. Mar gheall ar fhadhbanna domhanda, déanann muid dearmad go hiomlán gur mná linn. Déan iarracht a bheith sexy, toisc go bhfuil a fhios agat conas. Má tá tú ag dul ar chuairt ag súgradh ina chluas faoi cad a bheidh d'oíche cosúil le lá atá inniu ann. Ag suí ag an mbord, tarraing cos idir a chosa. Gáire ag a chuid scéalta, rud a chiallaíonn sé go neamhchorpúil do dhaoine eile a phógadh go gnéasach sa chluas, inis dó go bhfuil sé sásta. Ba chóir a fhios agat nach bhfuil do phaisean agus do chuid mothúchán imithe in áit ar bith. Rinne tú dearmad ar feadh tamaill go bhfuil sé fós mar an fear céanna, agus is bean duit.
Buíochas lenár 10 leideanna, athnuachan tú do chuid céadfaí agus éagsúlú a dhéanamh ar do shaol gnéis. Ádh mór agus ná bíodh eagla ort triail a bhaint as!