Cad is féidir a bheith níos taitneamhaí ar fhómhar tráthnóna an fhómhair ná mar a mhaireann sé i folctha te. Cabhróidh sé le teas a chur suas, a shocrú agus a fheabhsú.
Monarc gan choinne
Chreid athair an leigheas Hippocrates gur "cabhraíonn folcadáin le go leor galair, nuair a chuaigh gach rud eile chun cabhrú leis." Ghlac sagart san Éigipt ársa folúntas 4 uair sa lá ar a laghad, agus chaith na patricians Rómhánach uaireanta fada i ndlíthe poiblí, ag plé le cúrsaí stáit agus le cóireálacha fealsúnachta.
Mar sin féin, le himeacht ama, d'athraigh an dearcadh maidir le nósanna imeachta uisce. In amanna an Mheán-Aois ghruama, chreidtear go lagaíonn an folcadáin uisce an comhlacht, na poilí a leathnú agus go bhféadfadh siad tinneas agus bás a chur faoi deara. Ba dhochtúirí an ama sin cinnte go bhféadfadh an t-aer a bhí truaillithe leis an ionfhabhtú dul isteach sa chorp trí na pores glanta. Ag eagla go dtitfidh siad tinn, niteadh an t-ollscoil meánaoiseach níos minice ná uair amháin nó dhó sa bhliain. Ag an am céanna, bhí tús curtha leis an nós imeachta sláinteachais an lá roimh ré. Sula bhfuarthas folctha, bhí ceaptha air enema a ghlanadh. Agus nigh an Rí na Fraince Louis XIV é féin ach dhá uair ina shaol ag insistiú liana na cúirte. Ag an am céanna, chuir an níochán an monarc isteach i dtuairim den sórt sin nár ghlac sé nósanna imeachta uisce riamh.
Déileálann dochtúirí nua-aimseartha an folctha an-measartha agus moltar nósanna imeachta uisce le beagnach gach duine gan eisceacht. Mar sin féin, d'fhonn an taitneamh a bhaint as taitneamh agus pléisiúir, ní mór duit cúpla rialacha simplí a urramú.
Subtlety snámha
• Creideann go leor go bhfuil an t-uisce níos teo sa dabhach, is é sin an tairbhe is mó atá ag an duine atá ann. Go deimhin, níl sé amhlaidh. Bíonn droch-uisce te i bhfeidhm go dona ar an gcroí agus déanann sé an craiceann a thriomú. Dá bhrí sin, ná folctha le huisce os cionn 37 °.
• Ná fan sa tub ar feadh níos mó ná 15 nóiméad. Is féidir le snámha ró-fhada a bheith ina chúis le laige agus meadhrán.
• Ná téigh folctha ró-mhinic. Tá saineolaithe cinnte go bhfuil 1-2 uair sa tseachtain go leor.
• Más mian leat salann mara, ola riachtanach nó bailiúchán luibhe a chur leis an folctha, caithfidh tú féin a chaitheamh sa chithfholcadh roimh folctha. Súileann craiceann glan substaintí úsáideacha.
• Tar éis snámha, ba chóir duit fanacht ar feadh leath uair an chloig ar a laghad. Mar sin ní gá duit folctha a dhéanamh más gá duit deifir a dhéanamh.
• Ná tosú ar nósanna imeachta uisce díreach tar éis ithe. Fan cúpla uair an chloig ar a laghad.
Ceoldráma gallúnach
Tá a lán daoine cinnte go bhfuil go leor gallúnach ann chun glanadh i gceart agus níl aon chiall ann a chaitheamh ar ghéineanna cithfholcadh. Mar sin féin, tá go leor alcaileacha i gcomparáid leis an gallúnach glóthach agus cuireann sé an craiceann go mór. Ina theannta sin, déantar maolú ar thionchar díobhálach alcaile i géanna cithfholcadh le breiseáin speisialta, mar shampla aigéad citreach. Bhuel, is féidir le craiceann tirim a sheachaint tar éis níocháin a chur ar fáil d'fhorlíontaí taise agus blátholaí. Mar sin féin, d'fhonn an glóthach cithfholcadh a chuid maoine úsáideacha a choinneáil, ná an feadán a stóráil in aice leis na radaitheoirí, déan an clúdach a dhoimhniú go docht agus ní caillfidh an glóthach leis an uisce.
Cá mhéad salann a dhoirteann isteach?
Cothaíonn folcadáin le salann farraige an craiceann, cosc a chur ar chuma cellulite, an croí a neartú, troid le galair an chórais mhatáinchreasaigh, an córas néaróg a urrú. Mar sin féin, más mian leat do shláinte a fheabhsú, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir a roghnóidh an dáileog atá uait.
De ghnáth, do dhaoine le galair cardashoithíoch, is é an tiúchan salainn is fearr ná 200 g in aghaidh an folctha, chun fuar a chogadh agus deireadh a chur le cellulite - 1 kg in aghaidh an folctha, le haghaidh cóireála radiculitis - 1.5 kg.
Ola i gcoinne strus
Is cinnte gur mhaith le lucht leanúna aromatheiripe folcadáin le blátholaí. Níl na nósanna imeachta uisce sin taitneamhach, ach freisin in ann malaiseas a dhíchur agus a bheith ina uirlis choisctheach maith do ghalair éagsúla. D'fhonn folctha cumhra a ullmhú, tá sé go leor ola beag (5-6 titeann) a scaoileadh isteach san uisce agus an uisce a mheascadh beagán ionas nach gcruthóidh an ola in aon áit amháin.
• Bíonn folctha le mint ag brath go mór ar thuirse agus ar strus, ar an torann agus ar an gcraiceann a athnuachan, tá éifeacht tairbheach ar riocht na n-ingne agus na gruaige. I am ársa chreidtear go méadódh mint cumas meabhrach. Ar ndóigh, ní dócha go mbeidh tú in ann fás a dhéanamh go suntasach trí análaithe i mbeirteanna mint, ach ar an mbealach seo beidh tú in ann éifeachtúlacht a mhéadú agus do chuid biotáille a ardú.
• Tá an folctha le sage an-úsáideach le haghaidh craiceann olacha, ós rud é go n-oibríonn an saoth go maith le hathlasadh agus acne . Ina theannta sin, cabhraíonn péire sage leis an gcomhlacht in aghaidh ionfhabhtuithe.
• Cuidíonn ionanálú gaistí ola ardaigh le spásmaí na n-árthaí, faoiseamh ar migraine, meadhrán agus nausea. Is cuid de go leor cosmaidí é ola Rose. Athnuachannaíonn sé, cuireann sé leaisteachas agus leaisteachas an chraiceann, gnáthaíonn sé obair na faireoga sebaceous, cuireann sé an casta i bhfeidhm.
Lemon le haghaidh díolúine
Iad siúd nach bhfuil ag iarraidh a chaitheamh ar olaí riachtanacha daor, ach ag an am céanna ag iarraidh leas a bhaint as do chorp, déanfaidh folcadáin le maisiúcháin luibhe.
• Tá éifeacht suaimhneach ag an folctha le chamomile agus úsáidtear é chun galair craicinn a chóireáil. 250 gram de bhláthanna camomile i gcógaslann Doirt 1.5 lítear uisce agus boil ar feadh 10 nóiméad. Ansin brúigh an brat agus cuir isteach an tub.
• Maisíonn coirt darach an sweating iomarcach agus cuireann sé na pores le craiceann olacha. Boil de choirt dair a fhiuchadh in uisce ar feadh 10 nóiméad, brú agus cuir leis an folctha le huisce.
• Cabhróidh na daoine ar mian leo nerves agus díolúine a neartú, an folcadán citris. Cúig luimneach le craiceann a ghearradh i slices agus uisce fuar a dhoirteadh ar feadh 2 uair an chloig. Ansin, cuir an insileadh isteach agus cuir isteach an folctha. Mar sin féin, cuimhnigh: ní féidir leat folcadán líomóide a ghlacadh chomh minic. Déanann an t-aigéad citreach an craiceann.
Suimiúil
• Ghlac an bhanríon Éigipteach Cleopatra folctha go heisiatach go heisiatach a ceoltóirí. Le linn am snámha an mháistreachta, sheas siad taobh le taobh agus bhí siad socair, ag pacáil ceoil.
• Measadh gur dea-fhoirm í an tSean-Ghréig taisteal a thabhairt do aoi.
• Rinne seacht n-imircigh deartháireacha Jacuzzi iarracht na Stáit Aontaithe a chonradh trí chaidéil, eitleáin agus éil feabhsaithe a aireagán. Ag déanamh staidéar leanúnach ar idirghníomhaíocht an uisce agus an aer, ní raibh aon deacracht ag ceann de na deartháireacha gléas a cheapadh nuair a thóg sé scaird massage ó mheascadh d'uisce agus d'aer nuair a thóg sé i uisce folctha. Bhí an gléas dírithe ar an mac breoite Candido Jacuzzi, a raibh gá le massage laethúil.
Dála an scéil
Táimid ag maolú ar an uisce. Is minic a bhíonn cúis le greann agus deargadh i ndaoine le craiceann íogair ró-thógann uisce. Is féidir leat an t-uisce a ghlanadh má chuireann tú sóid óil ar ráta 1/2 cniotar le lítear uisce.