1) Sa gheimhreadh, tá sé tábhachtach aire a thabhairt don chraiceann go cúramach. Ciallaíonn sé go léir acne a chomhrac, an craiceann a thriomú. Tá sé ar eolas nach féidir úsáid a bhaint as moisturizers sa gheimhreadh ach cúpla uair an chloig roimh an teach a fhágáil, agus tá uachtair mhaolaithe ró-gréisceach le haghaidh craiceann fadhbanna . Dá bhrí sin, ag tráth a chóireáil tú, déan iarracht a bheith chomh fuar agus is féidir agus uachtair chosanta a úsáid ina bhfuil since.
2) Níl craiceann sláintiúil unthinkable gan hydration. Dá bhrí sin, is gá úsáid a bhaint as moisturizers. Úsáid lóiseanna speisialta agus uachtair nach bhfuil olaí ann. Tá a n-uigeacht níos éadroime ná mar is gnách, atá maith le haghaidh craicinn olacha. Nigh le huisce fionnuar, ní te. Ná déan dearmad do chraiceann a chothú agus a tonadh. Chun seo a dhéanamh, d'oirfeadh do masc cócaireachta féin: spúnóg de mil, 2 spúnóg bhoird de sú oráiste, spúnóg de puree úll - cuir an meascán ar d'aghaidh ar feadh 20 nóiméad agus sruthlaigh sé le huisce te. Is féidir an nós imeachta seo a athdhéanamh 2 uair sa tseachtain.
3) Féach ar bhia. Deireadh a chur le bianna sailleacha, cnónna, seacláid. Eat bianna ina bhfuil since, chomh maith le torthaí agus glasraí úra.
4) Tabhair aird ar an scalp. Má tá sí saill freisin, cúram a thabhairt dá cóir leighis. Faigh réidh dandruff, coinnigh do chuid gruaige glan. Ná lig na snáitheanna teagmháil leis an gcraiceann inflamed, agus an duine chun táirgí styling nó uachtair sailleacha a fháil.
5) Ná déan dearmad deoch a lán. Feabhsaíonn uisce an comhlacht. Tá 2 lítear uisce in ann an leibhéal taise is gá a choimeád, an fhuil a ghlanadh.
6) Bí go minic san aer nuair nach bhfuil an teocht ró-íseal. Cabhróidh siúlóidí leis an gcraiceann a fheabhsú. Agus draigheann na ghathanna nádúrtha na eascanna go nádúrtha.
7) Codladh am go leor, strus a sheachaint, alcól.
8) Le linn an lae, ní cuirfidh an craiceann an craiceann le gníomhairí antibacterial. Bain úsáid as uisce teirmeach gnáth agus wipes fliuch chun níos mó saill agus salachar a bhaint as an gcraiceann.
9) Ar feadh tamaill, go dtí go bhfeabhsaíonn tú acne, leigheasanna tonacha a thabhairt suas, púdar agus blush. Cuirfidh siad na bóillí níos mó, rud a fhágfaidh go mbeidh athlasadh níos mó ann.
10) Ná déan teagmháil leis na eascanna le lámha salach, ná iad a bhrú. Má shocraíonn tú an nós imeachta glantacháin a dhéanamh ort féin, déileálfaidh go cúramach na lámha agus na dromchlaí go léir a dteagmháilfidh tú le linn an nós imeachta le réiteach antibacterial. Ansin, craiceann an duine os cionn an phota le maisiú luibhe agus déan an acne a scaoileadh go réidh. Ná déan iarracht acne a phiocadh, ar shlí eile d'fhéadfadh craiceann fanacht agus gan an nós imeachta a athdhéanamh níos mó ná uair amháin gach 2 sheachtain.
11) Más rud é nach gcabhraíonn rud ar bith, déan teagmháil le teiripeoir agus le cosmaideolaí. Iarrtar ort tástálacha a dhéanamh a nochtfaidh cúis fhoirmiú acne. Cabhróidh cóireáil lena dhíchur, agus beidh an cosmetician i ngleic leis an acne. Tá go leor bealaí ag cosmaideachas nua-aimseartha chun an fhadhb seo a réiteach, beidh go leor cúrsaí ann chun an acne a dhéanamh ó d'aghaidh.
12) Má tá ciorcail ann, ná déan iarracht iad a chlúdach, ní chuirfidh sé seo béim níos mó ar chothroime an chraiceann. Is féidir na ciorcail acne a bhaint amach le pilling nó le léasair, ní gá iad a cheilt ar bhealaí inmhianaithe.
13) Má éiríonn an acne arís agus arís eile, beidh ort scrúdú iomlán a dhéanamh le speisialtóirí éagsúla agus an fhadhb seo a réiteach ar bhealach casta, d'fhéadfadh sé níos mó ama a bheith agat ná mar a bhíothas ag súil leis.
Go dtí le déanaí, is cosúil go raibh sé dodhéanta fáil réidh le blackheads. Le forbairt na cosmaideolaíochta nua-aimseartha anois tá sé éasca go leor. Tá sé tábhachtach gan an próiseas a thosú, níos lú chun gníomhú go neamhspleách agus níos mó a bheith ag brath ar an taithí atá ag gairmithe. Sa chás seo, ní bheidh na hiarmhairtí a bhaineann leis an gríos níos lú, agus an t-am a ndéanfaidh na eascannáin "maisiú" tú, déanfaidh siad pas níos tapúla.