Ní nós imeachta éasca é massage facial agus ba chóir é a dhéanamh le rabhadh, más rud é nach bhfuil aon scileanna ann, ansin is fearr do dhuine a thabhairt do speisialtóir. Tá aon massage inmhianaithe a dhéanamh, ach amháin tar éis comhrá a dhéanamh le dochtúir. Tá srianta áirithe ann chun an massage a dhéanamh, ba chóir cuimhneamh air. Má tharlaíonn próisis athlastacha ar an gcraiceann, amhail herpes, caithéilí árasáin nó fás níos mó fáis gruaige, tá cosc ar massage faoi na coinníollacha seo.
Roimh an nós imeachta, ní mór duit a ullmhú - gruaige a bhaint faoin mbanda, nigh do lámha agus suí go compordach os comhair an scátháin. Má tá craiceann tirim agat, ansin sula ndéantar an massage, cuirfear uachtar gothaitheach i bhfeidhm air, agus má tá an craiceann ar an aghaidh olach, ansin ba cheart é a ghlanadh le lóisín. Tar éis duit an craiceann a ghlanadh, cuir uachtar beag cothaitheach ort agus is féidir leis an nós imeachta a thosú.
Nuair a dhéanann tú suathaireacht ar do thaobh, caithfidh tú rialacha áirithe a leanúint. Tá craiceann an duine tairisceana agus síneann sé go cóir, mar sin ba chóir go mbeadh massage éasca, gan brú láidir, le smeach na méara (an dara, an tríú, an ceathrú). Déantar an massage go docht ó lár an chromáin go dtí na temples. Ansin ó shciatháin na srón chuig na temples, ó choirnéil an bhéil go dtí lár na auricles. Agus i gcrích ó lár an smig go dtí lobes na gcluasa. Tá tús an massage éasca ag teacht isteach sna treoracha seo. Ag deireadh an nós imeachta, bíonn solas ar na línte céanna. Tá a lán wrinkles agat ar do chraiceann - déanfaidh sé fabhtú trasnaimseartha agus fadtéarmach agus beidh an fhadhb seo a réiteach. Le lámh iomlán, tá massage smig níos déine. Tar éis an nós imeachta, ní mór duit d'aghaidh a bheith fliuch le tuáille páipéir, ag cur an uachtar atá fágtha as an áireamh. Sula dtéann tú amach go dtí an tsráid díreach tar éis an nós imeachta, púdar an duine agus cuir i bhfeidhm.
Ar mhaithe le toradh maith, caithfidh tú massage facial a dhéanamh, is é seo deich nós imeachta. Déantar cúrsa massage gach lá nó gach lá eile. Ag deireadh an chúrsa, is féidir leat massage tacaíochta a shealbhú uair sa tseachtain.
Ceann de na cineálacha massage cosmaideacha ná massage teiripeach . Déan an cineál seo massage le fadhbanna craiceann olacha, acne, flabbiness, chomh maith le ton feabhsaithe matáin an duine. Le massage den sórt sin, méaduithe ar scaipeadh fola, feabhsaíonn cothaithe craiceann, glacann an glanadh craiceann níos gníomhaí agus ardaíonn ton na matáin. Ní féidir le beautician an nós imeachta seo a dhéanamh ach amháin. Ach is féidir linn féin an craiceann sin a chothú. Sa bhaile, is féidir leat ciseal beag uachtar a chur i bhfeidhm, agus éadrom a dhréachtadh le do chapadh na méara ar feadh 2 nó 3 nóiméad, ag breathnú ar na treoracha ón srón. Dá bhrí sin, táimid ag méadú ar shreabhadh na fola le craiceann an duine.
Tá wrinkles ort ar do chromáin, ní fadhb é seo. Cabhróidh bealach simplí agus inacmhainne do massage éasca leat. Níl ort ach go laethúil, suathaireacht a dhéanamh ar do chromáin le píosa cúcamar úr, sa treo ón taobh clé ar dheis, rub an sú i gcur chuige ciorclach. Agus mar sin de, gheobhaidh tú, mar a deir siad, dhá cheann ar cheann - masc aghaidh massage agus vitimín maisithe. Fiche nóiméad tar éis an nós imeachta seo, caithfidh tú d'aghaidh a nigh le huisce fionnuar.
Ní féidir le suathaireacht féin a bheith níos faide ná trí nó cúig nóiméad. Tá riail ann - is trí nóiméad níos fearr é, ach go laethúil ná leath uair an chloig uair sa tseachtain.
Mar sin, cad is gá duit a fháil má shocraíonn tú féin-massage an duine.
Gcéad dul síos: Molann saineolaithe suathaireacht craiceann os comhair nach luaithe ná a bheidh ocht mbliana déag d'aois.
Sa dara háit: má tá fiabhras ard agat, tá athlasadh ar an gcraiceann, go leor móil ar do aghaidh, chomh maith le hais ghrian nó fás méadaithe de ghruaig fhéara, ansin ní féidir massage a dhéanamh.
Tríú: ba chóir craiceann an duine roimh an massage a ghlanadh go críochnúil.
Ceathrú: tá na gluaiseachtaí le linn an massage milis gan brú fuinniúil ar an gcraiceann, rud a fhágann nach bhfuil ach wrinkles nua ann.
Chun an duine, tar éis an tsaoil, tá go leor cúraim go rialta, ach taobh thiar den mhuineál agus ar an décolletage, ar chúis éigin a dhéanann siad dearmad orthu. Ba chóir aird chuí a thabhairt ar chraiceann an mhuineál, toisc go dtugann a riocht ach d'aois. Ba chóir go gcuirfí cúram don chrios muineál agus débhleachtais go rialta, an níos mó nach bhfuil sé deacair. Agus nuair a thiocfaidh chun bheith ina nós, gheobhaidh tú fíor-áthas uaidh. Ós rud é go dtugann aire agus cúram grá amháin mothú sásamh iomlán. Ina theannta sin, i dhá nó trí mhí amháin, tabharfaidh tú faoi deara an cúram sin.
Massage muineál. Mar sin, in iúl dúinn cad atá le déanamh le haghaidh áilleacht do mhuineál.
1. Déan iarracht do ghualainn a dhíriú agus do dhroim a dhíriú, féachaint ar an spéir gorm, ar scamaill shneachta-bán nó ar na réaltaí - ar an mbealach seo, déanfaidh tú an muscle ceirbheacsach subcutaneach a oiliúint.
2. Tabhair suas codlata ar ardchillín. Déan iarracht a chodladh ar mhaolú nó ar chillín beag, sábhálfaidh sé seo ón dara smig.
3. Is deis iontach é maidin sa chithfholcadh a dhéanamh ar an limistéar muineál agus décolleté. Is nós imeachta iontach agus taitneamhach é líonta uisce fionnuar sa treo ó bhun aníos. Agus ní ghlacann sé go leor ama. Tar éis an cith, cuir uachtar moisturizing ar an gcraiceann, a chuirtear i bhfeidhm ón mbun aníos. Déantar an nós imeachta céanna tráthnóna nuair a bhíonn cith nó folctha á gcur i láthair. Tar éis an uachtar a chur i bhfeidhm, táimid ag an am muineál agus an smig. Tar éis an cithfholcadh, cuirtear dromchla ar ais ar dhromchla an mhuineál le tuáille, ach tá an dromchla, an dromchla muineál sáithithe go réidh nó á ligean ar thriomú go simplí.
4. Ar ndóigh, beidh maisc agus uachtair éagsúla ina bhealach sármhaith chun cúram craicinn an muineál agus na décolleté a bheith ag tabhairt aire.
Ba mhaith liom labhairt faoi mhodh massage simplí agus inrochtana uile, an duine agus an muineál araon. Is massage laethúil é seo le ciúb oighir. Déantar an éifeacht ó titim teocht géar, rud atá an-úsáideach do shláinte. Chun nós imeachta den sórt sin a dhéanamh, is gá duit jugán uisce te agus oighir an-bheag, agus tuáille cré. Ba chóir an tuáille a ghlanadh in uisce te, é a chur i bhfeidhm agus a chur i bhfeidhm ar an duine nó ar an muineál (5 go 10 nóiméad), ansin sreabhadh na ciúbanna oighear (gluaiseachtaí réidh gan brú). Tar éis an oighear, cuirfimid tuáille te i bhfeidhm arís, ach ar feadh dhá nóiméad, sruthlaigh an craiceann le huisce fionnuar agus cuir masc nó uachtar i bhfeidhm. Beidh do chraiceann níos úire tar éis trí nósanna imeachta agus déanfaidh wrinkles imithe.