Is galar géarmhíochaine é an fliú a théann i bhfeidhm ar orgáin na gcóras cardashoithíoch, néarógach agus eile, chomh maith leis na horgáin atá freagrach as análaithe. Sa chás nach bhféadfaí ionfhabhtú a sheachaint, agus gur léirigh an próiseas cosúil le fliú cheana féin, cabhróidh iompar cuí i gcás fliú, ní hamháin go laghdófar an baol go bhfuil deacrachtaí ann, ach go bhfaighidh sé níos sláintiúla. Ciallaíonn sé seo, má tá tú tinn le tinneas tromchúiseacha mar an fhliú, tá sé ceart, agus ansin tar éis aisghabháil is féidir leat a bheith níos sláintiúla ná roimh thús an ghalair.
Glanadh
Le linn na fliú, tá roinnt foinsí meisciúla ann. Ar dtús, is iad seo víris fliú iarbhír a bhriseann suas agus a scaipeann san fhuil, agus sa dara háit, is é an intestine mór é. Leis an fliú, mar aon le haon ghalar eile a chuireann meath ar fholláine an duine, tá méadú suntasach tagtha ar thréigean na bacainn intestinal, agus mar thoradh air sin, tá tocsainí níos intestinal á n-ionsú san fhuil, agus tá siad níos in ann dul i ngleic le riocht an othair.
Le fliú, ní mór duit neart sreabhán a ól, thart ar dhá lítear. Ba chóir a mheabhrú gur chóir go mbeadh sé neamhghnách agus te. Is fearr é go bhfuil sé aigéadach le líomóid.
Thermoregulation
De ghnáth, ardaíonn teocht an chomhlachta le linn na fliú. An damáiste is suntasaí a dhéanann sé leis an inchinn, mar sin ní mór duit aon teas a fháil as do cheann ar aon bhealach. An chuid is mó go minic, ag luí le tuáille fliuch, gan éadaí agus comhbhrú go díreach ar an ceann. Sa chás go mbraitheann an t-othar fuar, snámh le huisce te, má tá an t-othar te, is féidir leat ceann fionnuar a úsáid. Caithfidh na cosa, chomh maith le lámha an othair, a bheith te go léir an t-am. Má tá siad reoite, caithfear iad a théamh le teas, lámha te nó rubáil. Ní mór é seo a dhéanamh chun sreabhadh na fola a mhéadú agus an t-aistriú teasa a mhéadú. Mar gheall air seo, is féidir titim teocht 1 céim a bhaint amach. In éineacht leis seo, is féidir leat comhbhrú tais a dhéanamh don chraiceann. Ní mór duit a bheith cúramach gan do cheann a ró-mhaolú, ní mholtar oighir a chur ar an gcraiceann, tá sé tábhachtach go bhféadfaidh an t-othar fuar a chaitheamh. Déanfaidh sé seo a riocht níos compordaí agus cabhróidh sé le titim ina chodladh.
Tá cásanna ann nuair nach n-ardóidh an teocht le linn thréimhse an ghalair. Mar sin féin, níl sé seo an-mhaith, mar a chiallaíonn sé nach féidir leis an gcomhlacht an galar a throid tríd an teocht a ardú. D'fhonn tae te, le bainne líomóide agus mil nó bainne bruite a choinneáil, tá mil agus im oiriúnach. Le deoch den sórt sin a ól is gá duit faoi 200 ml.
An dara céim de íonú
Ansin, moltar go n-íoctar méideanna beaga de thala diaphoretic (linden, sú craobh nó tae agus bláthanna elderberry oiriúnach). Moltar dhá chip a ghlacadh gach 10-15 nóiméad. Ba chóir go mbeadh tae te agus gan aon te. Mar sin, ní fhionnann sé síos, is féidir é a choinneáil i ndabhach uisce nó i thermos. Nuair a thosaíonn an t-othar allais, ba chóir dó a bheith foscadh an oiread agus is féidir. Is féidir le próiseas den sórt sin a mhaireann thart ar 3-4 uair an chloig. Má bhraitheann an t-othar lag nó ocras, caithfidh tú beagán mil a chur leis an tae nó deoch uisce mianraí beag (alcaileach) a ól.
Caitheamh Aimsire
Tá sé an-tábhachtach le linn na fliú a bheith ag cloí le leaba dian agus codlata go leor, toisc go mbíonn gá le horgán neamhshlánúil go háirithe. Ar an gcéad dul síos, ualach an chroí a íoslaghdú, agus caithfidh sé a bheith ag obair ró-dian sa ghalar seo. Chomh maith leis sin, buíochas le codlata, laghdaíonn sreabhadh fola don inchinn, rud a chosnaíonn sé ó tocsainí. Nuair a bheidh na comharthaí meisciúla de bheith le feiceáil, cuirfear an teocht ar ais go gnáth agus go bhraithfear an ocras, níor chóir go leor é a ithe. Is cúpla lá níos fearr glasraí nó torthaí amh a ithe agus súnna torthaí a ól.
Aisghabháil
Tá an chéim seo an-tábhachtach freisin. Is é an dúshlán ní hamháin leigheas a leigheas, ach freisin sláinte a choinneáil chomh fada agus is féidir.
Má leanann tú na moltaí seo i gceart, is féidir leat a leigheas laistigh de 4-5 lá. Tar éis na laethanta seo, caithfidh an t-othar cithfholcadh a ghlacadh.