Cocktail "Tá gach rud ceart go leor"

I cumascóir, déan an bainne, iógart, banana, próitéin, mil, agus sútha talún a mheascadh. Tabhair do Chomhábhair aonfhoirmeacha :

• bainne íseal-saille - 120 millilítear
• iógart íseal saille - 120 millilítear
• banana reoite - 0.5 píosaí (scafa agus gearrtha)
• Púdar próitéine próitéine - 20 gram
• mil - 5 millilítear
• sútha talún reoite - 110 gram

Treoracha

I cumascóir, déan an bainne, iógart, banana, próitéin, mil, agus sútha talún a mheascadh. Tabhair do staid aonfhoirmeach. Is féidir an tábla a sheirbheáil.

Freastal: 4