Airíonna mustard
Is é an téamh dúbailte an rud is mó maidir le folctha den sórt sin a dhéanamh. Is fiú a rá go bhfuil an folctha mar chúis le greannú craicinn fiú amháin le téamh láidir den sórt sin. Is é seo an buntáiste mór agus an difríocht ó mhodhanna eile dá samhail. Tá airíonna eite freisin ag púdar mustard, tá mirosin ann. Cuireann an t-einsím seo leis an saille subcutaneous a dhíscaoileadh go tapa.
Tá folctha te mustaird an-úsáideach don tsláinte i gcoitinne. Mar gheall ar nuair a thógann tú é, ní hamháin go dtiocfaidh an craiceann suas, ach freisin na comhlachtaí. Tá an córas ribeach gníomhachtaithe agus soláthraíonn sé sreabhadh fola méadaithe. Leathnaíonn soithí, laghdaítear brú. Tá an comhlacht teasaithe go hiomlán, mar thoradh ar seo go bhfuil an córas scaoileadh gníomhachtaithe, feabhsaíonn an meitibileacht agus luasghéarófar go mór ar phróiseas na roinne cille. Tá orgáin inmheánacha gníomhachtaithe freisin, a bhfuil tionchar dearfach acu ar obair an orgánaigh ar fad. Déantar an fhuil a chaolú, a athnuachan agus a shaibhriú le ocsaigin. Ardaítear ton na stéig, feabhsaítear feidhm na duáin, an cúlra hormónach ginearálta freisin. Cheana féin tar éis duit a bheith sa tub ach 5 nóiméad, tá an comhlacht i bhfad níos gníomhaí agus tosaíonn sé níos mó saill a scoilt agus an slaig a bhaint.
Téitear an craiceann sa folctha mustaird mar dhóithín, agus tá sé an-úsáideach, ós rud é nach gcuireann sé béim ar shoithí fola agus ar chroí. Is é an t-éifeacht ar saille faoin gcraiceann is airde. Is gné neamhghnách é seo den dabhach mustaird. Tá sé forordaithe fiú le galar den sórt sin mar Hipirtheannas.
Leideanna le húsáid chuí
- Ar dtús báire, tástáil do chraiceann le haghaidh frithghníomhú ailléirgeach. Scaip an láimhe le méid beag mustaird, is fearr ar chúl. Tar éis deireadh an tríocha nóiméad, nigh amach é, déan measúnú ar an toradh gan seo, ach an chéad lá eile. Más rud é go tobann bhí breá nó dearg ar an gcraiceann, ansin caithfidh tú an nós imeachta a thabhairt suas chun folctha mustaird a dhéanamh.
- Ná suí sa dabhach níos faide ná mar is gá don nós imeachta seo, agus fanacht i gcónaí sa línéadach.
- Tá contrárthacha ar úsáid an nós imeachta seo, mar shampla, ní féidir é a chur i bhfeidhm ar mhná torracha, le tumaí agus próisis athlastacha éagsúla. Chun iarmhairtí míshuibhne a sheachaint, déan cinnte go rachaidh tú i gcomhairle le dochtúir.
- Maidir le huaire roimh an folctha agus tar éis an folctha, ná bí ag ithe ná a ól.
- Níor cheart go mbeadh limistéar an chroí á gclúdach le huisce, tá sé tábhachtach, ní mór dearmad a dhéanamh air seo!
- Má tá palpitation ró-láidre agat i rith an folctha nó má bhíonn míchompord inmhuirearaithe agat, stop an nós imeachta láithreach agus ní úsáid an modh seo amach anseo.
- Tar éis duit an nós imeachta a chríochnú, caithfidh tú uisce a nigh, ach ní úsáid as gallúnach. Ansin bog suas, cuir ar rud éigin te, clúdaigh tú féin i bratéad. Is fearr an nós imeachta a dhéanamh roimh am codlata.
- Chun an nós imeachta a dhéanamh níos éifeachtaí, bain úsáid as na háiteanna ina léiríonn cellulite masc speisialta.
- Cabhróidh an toradh is fearr leat meascán spóirt agus cothaithe cuí a bhaint amach, chomh maith le folctha mustaird.
Na h-oidis is fearr
Maidir leis an gcéad leagan den dabhach beidh ort púdar mustaird de thart ar 150 gram. An chéad é a chaolú in uisce te, agus ansin an doirteadh isteach sa seomra folctha. Níor chóir go mbeadh an teocht an uisce os cionn 16 céim, má tá an teocht méadaithe, bíonn riosca teirmeach ort. Téigh folctha ar feadh níos mó ná deich nóiméad.
Ós rud é go n-oibríonn an mustaird ar an gcraiceann go leor ionsaitheach, ba cheart go mbeadh an scéim a bhaineann le folctha sáithithe a bheith mar seo a leanas:
- folctha le púdar mustaird a chur leis;
- folctha le bainne iomlán;
- folctha le soda (spúnóg bhoird);
- Folctha Vanilla (1p.l d'fhuaileán agus ½ den fhoirmiú moisturizing);
- folctha le decoction aoil a chur leis;
- folctha mustaird;
- folctha le spúnóg bhoird bran a chur leis;
- folctha le snáthaidí a chur leis.
Tar éis duit an cúrsa a chríochnú, sos gearr a ghlacadh.
An dara bealach
Le gloine mustaird, caolaigh aon ghloine uisce, cuir an meascán mar thoradh air isteach i folctha. Ba chóir go leanfadh an nós imeachta ar feadh deich nó dhá nóiméad déag, níos faide ná lá ina dhiaidh sin, thart ar cúig huaire déag sa mhí.
Ba chóir go mbeadh folctha mustard ag malartú le bainne agus salann. Chun an folctha seo a ullmhú, beidh cileagram de salann mara agus bainne ag teastáil uait. Salann i lítear bainne, is fearr go gréisceach, déantar an meascán a dhoirteadh i bhfileán te. Téigh folctha ar feadh thart ar fiche nóiméad
Mura bhfuil aon saintréithe nó frithábhair ar bith agat maidir le mustaird a úsáid, é a úsáid go sábháilte le haghaidh meáchain caillteanais agus feabhas a chur ar an gcomhlacht!
Contraindications maidir le húsáid folcadáin le mustaird
Is bealach iontach é an folctha mustaird chun sláinte an orgánaigh a spreagadh agus fiú meáchan a chailleadh, ach tá cásanna fós ann ina ndiúltófar a leithéid de folctha a chaitheamh. Ní féidir leat folctha mustaird a ghlacadh má tá galar craicinn agat, mar is féidir leo a bheith níos measa fós. Ní féidir leat folctha a ghlacadh nuair a bhíonn fiabhras agat. Ní gá an comhlacht téite i méadú teochta níos airde fós, is féidir leat a bheith níos measa fós agus is féidir leis an teocht léim ag amanna. Ní féidir leat folctha a ghlacadh, má tá galar oncological agat, ní mholtar go mbeadh folctha mustaird le linn hemoptysis.
Mura bhfuil tinneas den sórt sin agat, ní bhfaighidh tú cúnamh níos fearr sa troid i gcoinne ró-mheáchain ná folctha mustaird.
Tá an folctha seo in ann míorúiltí a dhéanamh! I roinnt seachtainí caillfidh tú meáchan, laghdóidh na léirithe ar cellulite, beidh tú níos óige agus níos giorra. Chonacthas go leor mná seo cheana féin ina gcleachtas féin!
Cabhróidh folctha mustaird le cailíní a thosaíonn spórt a dhéanamh, is féidir leis a bheith in oiriúint don dearcadh a bhíonn ag ualaí.