Féachann bean i gcónaí álainn. Tá a naimhde agus a chairde ag áilleacht. Níor tugtar aire do naimhde na n-áilleacht, agus laghdaigh na hiarrachtaí go léir ar bith. Ní mór dúinn déileáil le naimhde áilleacht na mban agus tosú ag troid leo.
Enemies de baineann áilleacht1 namhaid d'áilleacht na mban - éiceolaíocht, aeráid
Ar an droch-fheidhmíocht ar na fachtóirí seo ar an gcuma baineann dúirt go leor, agus ní dhéanann go leor mná iarrachtaí chun iad a chur i gcoinne. Ach leis na hiarmhairtí seo is féidir streachailt le rathúlacht, óna taobh istigh féin chun "sciath" nádúrtha a chruthú le cabhair ó chleachtaí fisiteiripe, bithfhócaic nádúrtha, yoga.
2 namhaid ar áilleacht na mban - díolúine laghdaithe
Galair ainsealacha (gínéiceolaíoch, urological, gastroenterological and cardiovascular), beidh tionchar díreach ag seo go díreach ar an gait, an staid, gumaí, fiacla, tairní, gruaige agus craiceann. Má tá díolúine á neartú agat i gcónaí, is féidir leat cuidiú leis an gcomhlacht, mar gheall ar chóras imdhíonachta maith, beidh an comhlacht i ngleic le go leor galair. Leagtar amach rialacha na díolúine sláintiúil - réimeas an lae, auto-oiliúint antistress, cleachtadh laethúil agus hardening.
3 namhaid ar áilleacht na mban - míchothú
Tá sé níos éasca dul i ngleic leis an namhaid seo ná leis an gcéad dá. An easpa leachta sa réim bia, easpa mianraí agus vitimíní, easpa snáithín, chomh maith le raidhse bia, deataithe, deataithe, saillte, leathchríochnaithe, mearbhia, sneaiceanna, béilí neamhrialta, builleann seo go léir ar áilleacht agus ar shláinte. Mar thoradh ar chothú neamhdhíreach tá dysbiosis intestinal, constipation ainsealach agus droch-díleá, cuirfidh sé seo ró-mheáchan agus droch-riocht craiceann freisin.
Níl sé chomh deacair réimeas agus aiste bia óil a bhunú. Roghnaigh do bhianna agus bianna is fearr leat ó na bianna is fearr leat. Is fearr an t-aran a chur in ionad gráin, ithe glasraí úra agus níos mó. Eat gach trí uair an chloig i codanna beaga. I lá, deoch 2 lítear uisce, ní féidir go leor iontógáil leachtach difear don chraiceann. Ná sceitigh tú féin le aistí bia dian agus bia gan blas, is cúis leis seo a bheith ró-thromchúiseach. Sa aiste bia tá cúnamh úsáideach - cnónna, torthaí triomaithe, seacláid dorcha, ná déan dearmad ar na torthaí úra.
4 namhaid d'áilleacht na mban - easpa codlata, ualaí iomarcacha, modh mícheart an lae
Tá sé inghlactha oibriú ar feadh 16 uair amháin go sporadically. Níl sé inmholta mearbhall a dhéanamh ar an lá leis an oíche, ach má tá an obair ag athrú, ansin caithfidh tú an chuid eile a dhéanamh go maith i rith an lae.
5 namhaid ar áilleacht na mban - stíl mhaireachtála sedentary
Tá an comhlacht deartha le haghaidh gníomhaíochta fisiceacha níos mó. Chun beatha a thabhairt duit féin, caithfidh tú bogadh i gcónaí - meáchain a iompar, unbend and bend, a thiomána, a reáchtáil, agus siúl. Chun áilleacht agus sláinte a choimeád ar bun, ní mór don chomhlacht an córas mótair a choinneáil. Mura bhfuil tú ag obair le hiarrachtaí fisiciúla, caithfidh tú dul i mbun an chorpoideachais chun cleachtadh coirp a chur ar fáil don chomhlacht.
6 namhaid d'áilleacht na mban - strus, strus leanúnach mhothúchánach
Fásann laochra i scannáin tar éis an turraing a bheith sean agus fás liath. Sa saol a tharlaíonn sé ar an mbealach céanna, ach de réir a chéile. Tar éis turraing dhian, beidh bean sláintiúil agus álainn fiú níos sine. Molann síceolaithe a n-dearcadh faoi imthosca a athrú, más rud é nach féidir na himthosca seo a athrú. Déantar aoibh gháire le bean ar aghaidh oscailte agus calma. Féach go géar agus feicfidh tú go bhfuil scamall stoirm dubh ach scamall ar neamh.
7 namhaid ar áilleacht na mban - droch-nósanna alcóil agus tobac a chaitheamh
Ó alcól, déantar an casta a dhíscaoileadh, cuireann sé iomláine chun cinn. Nuair a bhíonn sé deacair alcól a thabhairt suas, ba chóir duit deochanna láidre a sheachaint. Is é an rogha is lú díobhálach ná fíonta tirim de chaighdeán maith i gcainníochtaí beaga. Nighfidh toitíní na córais agus na horgáin go léir, rud a fhágann go bhfuil coimpléasc in olcas agus riocht fiaclóireachta. Is fearr gan tobac a thosú riamh. Tugann toitíní agus alcól drochthionradh sealadach, tarraingítear duine ar fhadhbanna, ach glacann siad níos mó ná mar a thugann siad ar ais.
8 namhaid ar áilleacht na mban - cúram míchuí ar chuma duine
Is minic nach mná, go háirithe mná óga, smaoineamh ar na hiarmhairtí a bhaineann le tairní, gruaige, craiceann, agus triail a dhéanamh lena gcuma. Bíonn tionchar diúltach ag an gcuma sin ar na substaintí ionsaitheacha atá i leasaithigh chosmaidí, ag gníomhairí cala, ruaimeanna gruaige. Cuimhnigh gurb é an áilleacht is fearr ná nádúr.
9 namhaid ar áilleacht na mban - bróga agus éadaí míchompordach
Dealraíonn sé leis an mbean go ndéanfaidh bróga ard-heeled agus éadaí daingean í a bheith galánta. Mar gheall ar na héadaí géarmhíochaine nó an soghluaisteacht deacair a dhéanann drochthionchar ar choinníoll na hailt. Is féidir leis an réamhúsáid le haghaidh éadaí ina bhfuil an boilg oscailte forbairt a dhéanamh ar ghalair an chórais ghéinchlóisigh. An bhfuil sé fiú dul go dtí na híospartaigh mar gheall ar phléisiúir a bhfuil amhras orm, a bheith mar chuspóir de thuairimí na bhfear, agus uaireanta i bhfad ó mhealladh?
10 namhaid ar áilleacht na mban - tháinig laghdú ar ghníomhaíocht ghnéasach
Go ginearálta, cruthaítear bean le haghaidh grá agus procreation, más rud é nach bhraitheann sí le bean, ansin imíonn an charm agus an mná óna íomhá de réir a chéile. Go minic, mná pósta nach bhfuil aon fhadhbanna acu le saol pearsanta, laghdaíodh gníomhaíocht ghnéasach. Ní mór an fhadhb seo a réiteach le comhpháirtí, agus uaireanta ní mór do shíceolaí cabhair a fháil.
Is féidir leat troid go cuimsitheach leis na naimhde. Chun seo a dhéanamh, is gá duit stíl mhaireachtála gníomhach, ag tógáil vitimíní, aiste bia inniúil, beidh sé seo álainn agus folláin araon.