Feidhmíonn séasúr fuar ag gach duine go difriúil: mothaíonn duine go bhfuil an saol agus an giúmar maith aige, agus tosaíonn duine éigin ag mope. Déanfaidh an t-alt seo an t-alt seo a rá leis an éascaíocht atá sé chun dul i ngleic le lionn dubh.
Lionn dubh an gheimhridh.
Mar sin tháinig an gheimhridh! Agus tháinig léi an fuar, an slush, agus an oighir ina dhiaidh sin, anuas go mall, luí na gréine. Agus braitheann muid níos mó tuisceana fós ar an samhradh te. Leagann an mothú míshásta leis an aimsir de réir a chéile le saol, obair, teach, saol. Ba mhaith liom níos mó ama a chaitheamh sa leaba nó os comhair an teilifíse, atá fillte i bratéad te, agus ag fíorú mo delicacy is fearr leat. Má bhíonn rud éigin mar seo agat, is féidir leat diagnóis a dhéanamh go sábháilte - tá lionn dubh agat!
Ar thaobh amháin, níl aon rud cearr leis an giúmar seo. Ní féidir le duine teagmháil a dhéanamh i gcónaí, spraoi, taithí a bheith agat ach mothúcháin dearfacha, a bheith ag an bpointe gníomhaíochta agus an cumas a bheith ag obair. Ní mór do chuid mothúchán scíthe freisin. Ach má tá an staid mhothúchánach sin ó fheiniméan sealadach mar cheann buan, is fiú smaoineamh an bhfuil sé in am sceitheadh agus fáil réidh leis na gormacha?
Mar sin, cad a tharlaíonn má bhuail tú na gormacha go tobann? Conas giúmar maith a chur suas agus a fháil ar feadh tréimhse fada? Tairgeann mé bealaí cruthaitheacha is tábhachtaí agus is tábhachtaí fós.
- Tabhair éagsúlacht isteach sa chlár laethúil. Déan iarracht mhias nua a ullmhú, b'fhéidir ó roinnt ealaín neamhchaighdeánach, nach bhfuil tú eolach go fóill. Mar shampla, rud éigin ó ealaín na Seapáine nó na hIndia. Má chloíonn tú fós leis an ealaín clasaiceach, déan iarracht máistreacht a dhéanamh ar an t-oideas ón mBulgáiris nó de bharr ealaín na hIodáile. In aon chás, is é an rud is mó ná an dúil triail a bhaint astu agus le do thoil féin agus do ghaolta le rud éigin sobhlasta agus neamhghnách. Agus ná déan dearmad faoi milseoga! Tar éis an tsaoil, cuireann milis (i méideanna measartha) an giúmar ar aghaidh go léir gan eisceacht.
- Nuashonraigh an wardrobe. Is rogha 100% é seo do mhhná go leor le fáil réidh le gormacha, dúlagar, greann agus míshásta. Siúil cúpla uair an chloig ar siúl chuig na siopaí, agus tá tú lán láidreachtaí nua agus tá tú réidh le haghaidh éachtaí móra. Ach is fiú fiú an taobh ábhartha den cheist a mheabhrú. Sula dtéann tú cuairt ar an siopa, ríomh an méid cruinn is féidir leat a chaitheamh i láthair na huaire ar éadaí, bróga nó gabhálais, ionas nach mbeidh an t-airgead ar fad á chaitheamh ag na mothúcháin agus nach fanacht "sa ghaineamh". Agus rud amháin eile nár chóir duit dearmad a dhéanamh nuair a bhíonn tú ag siopadóireacht. Ná caillfidh tú na rudaí a thagann faoi do lámh. Déan iarracht agus meastachán réasúnta: an dtéann an rud seo leat nó nach ea, cibé an ndéanfaidh tú é sa todhchaí, cibé acu a fhreagraíonn praghas an rud seo dá chaighdeán. Glac grá le duine a bhfuil muinín agat. Cabhróidh sé leat an rogha ceart a dhéanamh agus ní dhéanfaidh tú botúin le do cheannacháin. Ina theannta sin, is díol iontach é siopadóireacht le chéile agus labhairt arís.
- Líon an teach le bláthanna agus leochairí. Braitheann ár mothúcháin go díreach ar an gcineál atmaisféar atá againn. Agus an timpeallacht bhaile níos ildaite, níos gile agus níos suimiúla, is lú a gheobhaidh tú spleen ort. Líon isteach do theach le bláthanna úra nó le héagsúlacht le Ikebana triomaithe, ceannacháin speisialta cré a cheannach, agus titim cúpla blátholaí líomóide, oráiste nó aon cheann eile ar do rogha féin. Agus déanfar do theach a líonadh le fragrances agus bláthanna a chuirfidh i gcuimhne duit, fiú i ndiaidh an gheimhridh is faide agus is fuaire, go mbeidh samhradh te, grinn ann i gcónaí.
- Giúmar mhothúchánach agus mhothúchánach . Cibé rud a chócaíonn tú, is cuma cad a chuir tú ar an teach agus an teach a mhaisiú, is é an dearcadh ceart morálta an príomh-choinníoll chun an spleen gheimhridh a dhíchur. Déan iarracht smaoineamh dearfach, ná díriú ar theipeanna ar feadh i bhfad. Agus déanann gach iarracht iarracht spriocanna a shocrú duit féin, ionas gur féidir leat iad a bhaint amach, le roinnt iarracht. Tar éis an tsaoil, níl aon rud níos díomá ná a theipeann féin!
Tá go leor bealaí ann, fáil réidh leis an spleen. Faigh an ceann ceart duitse. Agus lig dó cabhrú leat neart meabhrach a chur ar ais agus a chur chun cinn.
Bí áthasúil, gníomhach, crua-oibre agus éireoidh leat!