Labhair le duine éigin faoina gcuid féin
Tá tú i bhfad níos fearr nuair a insíonn tú duine ar féidir leo muinín nó muinín a dhéanamh ar feadh nóiméad nó ar chúis eile faoina bhfadhb. B'fhéidir gur féidir leat a fháil amach cad a tharlaíonn tú díreach agus conas déileáil leis. Tá an modh seo go maith freisin nuair a d'fhéadfadh teacht ar réiteach soiléir agus simplí nuair a fheictear é ón taobh amuigh, nach bhféadfadh an duine é féin a fháil.
Ná bíodh imní ort roimh an am
Tagann an bás do gach duine, ach ná bíodh imní ort roimh an am. Bain triail as a thuiscint go bhfuil an bás mar chuid de chúrsa nádúrtha rudaí. Insíonn an Bíobla dúinn go bhfuil imní go leor ann faoi láthair, mar sin níl fiú buartha faoi amárach. Agus is minic nach smaoinímid faoi na rudaí atá ag tarlú timpeall orainn i láthair na huaire agus ní fiú faoi na rudaí a tharlóidh amárach - bíonn ár gcuid smaointe ag crochadh go mór, i bhfad, nach féidir gnáthchleachtas a thabhairt orthu.
De ghnáth, ní dhéanann daoine cróga agus cróga smaoineamh ar bhás, fiú amháin má tá a fhios go bhfuil siad tinn le galar incurable nó tromchúiseach. I gcásanna den sórt sin, déanann na daoine iarracht a n-aird a thabhairt ar bhealaí chun maireachtáil, fiú má tá a gcuid seans gan dídean. Agus go suimiúil, is minic a thagann daoine den sórt sin ar ais go fóill, agus níos minice ná iad siúd atá ag fulaingt ó ghalair níos éadroime, ach tá siad doirbh agus creideann siad go n-éagfaidh siad gan dabht. Mar sin níl tú ag fulaingt, ag eagla an bháis, an lá atá tú fós beo.
Déan athbhreithniú ar do luachanna beatha
Cuimhnigh an dearcadh sin - go dtéann gach rud go domhain, lena mbaineann do chomhlacht, imithe nuair a fhaigheann tú bás. Dá bhrí sin, ná tabhair aird an iomarca ar do chorp, tabhair aird ar an eitleán neamhthábhachtach. Smaoinigh ar do stíl mhaireachtála atá ann faoi láthair, áit a gcaitheann tú do chuid fuinnimh agus fuinnimh. Is é seo do chuid acmhainní teoranta agus luachmhara, agus mar sin bain úsáid as iad. Déileáil le daoine go trua, a bheith othar, déan iarracht iad a chaitheamh a oiread agus is féidir.
An saol beo ar an iomlán
Ná dramhaíola do shaol ar imní faoi rud ar bith, fiú bás. Nach bhfuil sé níos fearr iarracht saol a líonadh le sonas agus áthas nach féidir leat a bhriseadh faoi mheáchan na bhfadhbanna agus na trioblóidí éagsúla a thugann an saol duit. Is minic a chaitheann am le muintir agus le cairde, téigh i nádúr, téigh go dtí imeachtaí éagsúla, faigh amach gníomhaíochtaí nua, foghlaim faoi do chuid buanna i bhfolach.
Bí dóchasach
De réir roinnt staidéir, is gnách go mbíonn daoine dóchasacha níos faide agus mar gheall ar ghalair cardashoithíoch a bheith níos lú, atá i measc na ngalar is coitianta inár saol. Dá bhrí sin, déan iarracht féachaint ar an domhan ó thaobh dóchasach - go háirithe ós rud é go gcabhraíonn sé le bás a bhrú amach!
Smaoinigh ar bhás mar leanúint den saol nádúrtha
Déan iarracht a thuiscint go bhfuil an saol faoi réir a timthriallta, agus le haghaidh breithe agus saoil, leanfar bás éigeantach. Tógann gach duine againn áit sna timthriallta seo, agus ina gcuid ama freisin, caithfimid bás chun seomra a dhéanamh do na glúnta atá le teacht.
Ná bí ag smaoineamh go bhfaighidh tú i bhfulaingt tar éis bháis
Ní imíonn daoine a chara go hiomlán as an saol seo - cé go gcuimhneoidh tú iad, tá siad go mór beo fós, i do chroí, i do chuimhne. Ach fág na marbh - na mairbh agus iarracht a dhéanamh grá agus teas a thabhairt do do mhuintir, cúram a thabhairt ar níos mó maireachtáil.
Chomh maith leis sin, is féidir achomharc a dhéanamh ar cheann de na modhanna chun fáil réidh leis an phobia seo chun cabhair a fháil le reiligiún - éilíonn siad go léir go dtiocfaimid isteach i áit a mbeidh muid sásta i gcónaí. B'fhéidir go bhfuil sé mar sin?