San Airteagal seo, déanfaimid breithniú ar na cásanna sin nuair a bhraitheann tú suas ón leaba, go bhfuil greannú láidir agat cheana féin gan aon chúis, mothú neamhréasúnta tuirse, go neamhghnách scaipthe agus ní féidir leat cuimhneamh ar an méid a theastaigh uait a dhéanamh, go gcuirfí isteach ar torann agus ar dhúchasacht ort, go n-éireoidh sé squeak cuileoga dorais nó glao gutháin, braitheann tú imní míchompordach agus mothaíonn tú an fonn, ag fágáil gach rud, chun éalú áit éigin ar shiúl. Má tá cúinsí den sórt sin agat, bí cúramach - tá tú ag imeall líne contúirteach.
Tá diagnóis an choinníoll seo simplí - níl tú ag fulaingt ó mhothú neamhréasúnach tuirse, ach ó ró-obair dhian. Chun na fachtóirí diúltacha ar fad den stát seo a bhaint, is gá duit rud éigin a athrú go práinneach i do shaol. Is gá ordú ar bhealach a dhéanamh agus gnáthchórsa na beatha a athrú, b'fhéidir go scoirfidh sé caitheamh tobac agus ól, tar éis dúinn féin a shárú chun tús a chur le gnáthamh laethúil daingean. Tabharfaidh gníomhartha den sórt sin leat chun cothromaíocht do néaróga a athbhunú, cabhrú le filleadh ar an rithim oibre is gnách agus taitneamh a bhaint as an saol arís.
Tugtar siondróm tuirse ainsealach ar an gcoinníoll a thuairiscítear thuas i gciorcail leighis. Sa lá atá inniu ann, is galar an-choitianta é agus, ar an drochuair, tá sé i bhfad níos mó ná go bhfuil sé go beacht ionadaithe leath an chine daonna a mbíonn tionchar acu orthu, ós rud é go bhfuil mná i bhfad níos mó ná fir, ag fulaingt ó ró-obair. Is é an chúis atá leis seo ná níos measa ná mar a bhíonn fear, córas néaróg agus meicníocht hormónach milis. Ina theannta sin, tá mná i gcónaí ar ghualainn de mhóra tí beaga agus beaga. Sa chás go dtarlóidh atmaisféar míshláintiúil sa bhaile ag an am céanna agus go dtarlóidh coinbhleachtaí leis an teaghlach, tá an staid níos measa arís agus arís eile.
Smaoinigh ar mhná éagsúla agus déan iarracht a dhéanamh amach cé mhéid a dtéann a stíl mhaireachtála i bhfeidhm ar tuirse. Tá mná tí ag obair go heisiach in obair láimhe, caitheann siad a lán fuinnimh ar an teach a ghlanadh, ag cócaireacht, ag níocháin, ag siopadóireacht le haghaidh grósaera, ag tabhairt aire do leanaí. Go minic tá an cás casta mar gheall ar an easpa pléisiúir as an obair a rinneadh, mar go bhfaighidh gaolta gach ceann de na tithe teaghlaigh seo mar rud éigeantach. Agus má chloiseann tú an abairt freisin: cad atá tuirseach ort? Ní oibríonn tú! Is dócha go ndéanfar an giúmar a mhilleadh.
Ach níl an scéal níos éasca do na mná atá ag obair ar an ngnéas is laige. Déanann an catagóir seo de mhná a lá in aghaidh an nóiméid agus tá sé eagla go fóill go mbeidh sé mall i áit éigin - go dtí an bus, an meitreo, an obair. Ag am lóin, beidh siad ag sneaiceadh go tapa, tar éis na hoibre déanfaidh siad dul ar aghaidh chuig na siopaí chun bia a cheannach, agus ansin déan deifir abhaile chun aird riachtanach a thabhairt do leanaí agus do chéile. Bain triail as de réir a chéile a dhéanamh de réir a chéile de réir a chéile deiseanna tí, a charnaíonn agus nach gcaithfidh siad iad a dhíscaoileadh ar an deireadh seachtaine. Cé leis is féidir é?
Mar sin, má tá mothú míréasúnach tuirse ort? Is iad na cúiseanna is coitianta a bhaineann le tuirse ná míshuimhneacht, míchumas leis féin agus leis an teaghlach, nó le daoine eile timpeall ort. Tá sé an-tábhachtach tuiscint a fháil ar an rud a chuireann cosc ar do sonas agus más féidir é a bhaint as na fachtóirí diúltacha sin ó do shaol - déan iarracht coinbhleachtaí intíre a shocrú, post a athrú. Feicfidh tú, tabharfaidh sé seo an toradh atá ag teastáil.