Cad iad na modhanna nua-aimseartha, cóireáil PMS - ábhar an ailt. Is téarma ginearálta é an siondróm premenstrual (PMS) a chiallaíonn go bhfuil casta d'athruithe fisiceacha agus mhothúchánach, rud a thugann faoi deara go pointe áirithe i beagnach 80% de na mná atá ag aois fágála leanaí. I bhformhór na mban, níl na hairíonna PMS a tharlaíonn sa dara leath den timthriall míosta in iúl go mín agus is féidir iad a fhulaingt go héasca. Mar sin féin, i thart ar 5% de na cásanna, léirítear na hathruithe fisiciúla agus seiceamómáideacha a ghabhann leis an gcur chuige menstruation go bhfuil tionchar tromchúiseach acu ar an saol laethúil, suas le míchumas suntasach.
Aitheantas eolaíochta
Níor measadh go raibh an PMS mar ghalar fíor ach sna blianta beaga anuas. Le linn an ama seo, tháinig méadú suntasach ar a leitheadúlacht. De réir go leor taighdeoirí, d'fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar an saol beatha nua-aimseartha agus ar nádúr an chothaithe. Teoiric chailín le linn na gcéadta bliain anuas, chaith bean cuid mhór dá aois fásta i stát toirchis, rud a chuir cosc ar leithlisiú PMS mar casta neamhspleách ar symptom.
Leitheadúlacht PMS
Ní féidir le PMS a fhorbairt ach amháin má tá ovulation agus menstruation ag bean. Mar thoradh ar na próisis seo, fágann an t-ubh an t-uibheach gach mí, agus thart ar dhá sheachtain tar éis fuiliú menstrual a tharlaíonn. Dá bhrí sin, ní féidir PMS a thabhairt faoi deara go dtí go nglactar leo, le linn sos míostraithe nó le linn toirchis. Tá PMS níos coitianta i measc na mban atá idir 30 agus 40 bliain d'aois, ach is féidir go dtarlódh sé in aois ar bith, ó dhéagóirí go réamhscoir.
I measc na bhfachtóirí réamhráite tá:
• stair teaghlaigh an PMS a bheith ann;
• breithlá nó ginmhilleadh le déanaí;
• frithghiniúnach béil a thosú nó a stopadh;
• dúlagar postpartum.
Le blianta fada, tá eolaithe ag iarraidh na cúiseanna a bhaineann le PMS a fháil amach, ach níl fiosrúchán cruinn an ghalair seo le fios fós. Léiríonn an nasc soiléir idir comharthaí agus an timthriall míosta ról áirithe do luaineachtaí i leibhéal na hormóin.
Cúiseanna féideartha
Glactar leis go bhféadfadh na fachtóirí seo a leanas tionchar a bheith ag déine na comharthaí PMS:
• éagothroime ar hormóin ghnéis (estrogen agus progesterone);
• an leibhéal prolactin a mhéadú (hormón a bhfuil baint aige le rialáil feidhm agus lachtadh atáirgthe);
• laghdú ar leibhéil serotonin, rud a chuireann le méadú ar íogaireacht an chomhlachta le luaineachtaí ar leibhéal na hormóin.
Níl an ról atá ag míchothú, easpa cothaitheach agus gníomhaíocht fhisiciúil eisiata freisin. Creidtear go bhforbróidh PMS faoi thionchar comhiomlán na bhfachtóirí seo go léir, cé go bhfuil a pathogenesis i ngach cás aonair.
Comharthaí
De réir smaointe nua-aimseartha, tá níos mó ná 150 léiriú fisiceach agus mhothúchánach de chuid PMS. Is iad seo a leanas:
taitneamhachtaí na faireoga mhamach;
• tinneas cinn;
• edema;
• 3 bloating;
• Coimhlint nó buinneach;
• athrú ar an appetite; b pian ar ais; rashes craiceann (mar shampla, acne).
Is féidir le léiriú sásúil ar PMS míchompord suntasach a thabhairt do bhean, ach is féidir go mbeadh athruithe mothúcháin níos déine fós.
Áirítear orthu seo:
- leitheadacht mhothúchánach (swings giúmar), claonadh dúlagar;
- greannaitheacht;
- laghdaigh féin-mheas;
- tuirse;
- cumas lagaithe chun díriú.
Tá comharthaí PMS chomh éagsúil go bhfuil a dhiagnóis bunaithe go príomha ar an am a thosaigh (an dara leath den timthriall míosta). Má leanann na hairíonna i ndiaidh dheireadh na míosta agus ag tús an chéad timthriall míosta eile, ní dócha go ndéanfar diagnóis PMS. Níl staidéir shonracha nó tástálacha saotharlainne a fhágann go bhféadfaí PMS a dhiagnóiseadh. Mar sin féin, d'fhonn cúiseanna eile a nochtadh ar chuma na hairíonna, mar shampla, neamhoird hormónacha, is féidir scrúdú críochnúil a dhéanamh.
Fabhtcheartú pms
Nuair a dhéantar an diagnóis, cuirtear an gaol idir comharthaí a thosú agus céim an timthriall míosta san áireamh. Is féidir leis an othar na sonraí seo a thaifeadadh ina n-aonar ar feadh 3-4 mhí, agus ansin iad a thaispeáint don dochtúir ag an bhfáiltiú nó é a úsáid chun monatóireacht a dhéanamh orthu féin. Go dtí seo, níl aon chóireáil shonrach ann do ICP, ach tá roinnt beart ann a d'fhéadfadh cabhrú le comharthaí a mhaolú agus caighdeán beatha an othair a fheabhsú go suntasach.
Féin-mhonatóireacht
Ní mór do gach bean atá ag fulaingt ó PMS cúram leighis a fháil. Tugann roinnt othar faoi deara go bhfuil na hairíonna laghdaithe go suntasach nó ag imíonn siad le bearta simplí. Is é an t-aistriú go dtí aiste bia sláintiúil a bhfuil cion íseal saille agus ard-snáithín (comhfhreagraíonn sé le aiste bia a mholtar de ghnáth chun galair an chórais cardashoithíoch a chosc agus feabhas a chur ar riocht ginearálta an chomhlachta). Béilí fractionalacha gach trí uair an chloig. Tugtar faoi deara go gcabhraíonn úsáid rialta táirgí a bhfuil carbaihiodráití casta orthu chun léiriú PMS a laghdú. Feabhsaíonn cleachtadh rialta giúmar. Bíonn tairbhe mhór tagtha ar úsáid teicnící scíthe, mar shampla yoga nó gleacaíocht Tai Chi Chuan na Síne.
• Srian le caiféin agus alcól a úsáid.
• Fáiltiú forlíontaí bia ina bhfuil vitimíní
agus microelements. Tá cur síos ar chásanna a bhaineann le maolú suntasach a dhéanamh ar na comharthaí PMS ar chúlra ionghabhála ola réamhráite tráthnóna agus vitimín B1; i bhfoinsí eile, tuairiscítear éifeacht tairbheach breiseáin bia le maignéisiam, cailciam agus since. Níl aon regimen cóireála éifeachtach amháin ann do PMS. Mura ndéanann an t-athrú ar aiste bia agus ar stíl mhaireachtála feabhas a chur air nó má léirítear comharthaí an ghalair, is féidir roinnt míochainí a úsáid:
• progesterone - tugtar i bhfoirm suppositories rectal nó vaginal;
cabhrú le léiriú den sórt sin den PMS a laghdú mar greannaitheacht, imní agus géilleadh na faireoga mamach;
• frithghiniúnach béil tableta - forordaítear uachtarú a chaitheamh; I gcásanna áirithe, áfach, mar thoradh ar a n-úsáid mar thoradh ar dhul chun cinn an choinníll;
• Plaisteoirí Estrogen - a cheangal ar dháileoga beaga progesterone a riaradh go comhuaineach chun an endometrium a chosaint;
• frithdhúlagráin - den chuid is mó ón ngrúpa de thoirmeasc ar aisghabháil serotonin; cuidiú le deireadh a chur le léiriú mothúchánach PMS;
• diuretics - éifeachtach in at dian;
• Danazol agus Bromocriiptype - uaireanta a úsáidtear chun laghdú ar chíche a laghdú le PMS.
Meastar freisin go ndéantar athsheolaíocht, cumhartheiripe agus leigheas luibhe mar bhealach chun dul i ngleic le PMS. Is minic a úsáideann othair iad má cheapann siad go bhfuil na gnáth-mholtaí neamhéifeachtúil nó go ndéileálann an dochtúir le tuiscint nach leor ar a riocht. De ghnáth, tá an deis ag speisialtóirí i modhanna cóireála malartacha níos mó ama a chaitheamh ar an othar ná gnáth-dhochtúir, agus is cinnte go mbainfidh siad leas as.