Tá fear den chéadú haois déag ina gcónaí i rithim foréigneach, is minic a bhíonn cúis le droch-shláinte agus mothúcháin dhiúltacha. Tá líon mór fadhbanna agus imní laethúla ag géarú ar an gcomhlacht, ina chúis le teannas agus easpa fuinnimh, ach ní mór go mbeadh cothromaíocht chomhchuí ann don chomhlacht agus don spiorad, rud is fíor-riachtanach chun dea-bhail a bheith ann. Braitheann an t-iarmhéid seo strus.
Cuirfidh massage frith-strus an mhuineál agus an ceann faoiseamh ar chuireann
Is é an strus ná imoibriú an chomhlachta agus an intinn ar bhrú seachtrach agus inmheánach, agus is cúis le cúinsí nó imeachtaí áirithe é. Úsáidtear an focal "strus" nuair a bhíonn sé ag iarraidh cur síos a dhéanamh ar éifeacht na n-imeachtaí a sháraíonn folláine mheabhrach agus fhisiceach. Is éard atá i strus imoibriú ar an méid atá ag tarlú timpeall orainn. Uaireanta, chun teacht ar chomhlacht agus anam, beidh sé go leor chun sos, scíth a ligean go hiomlán agus am a chaitheamh ar do chuid eile.
Beidh an massage frith-strus ina teicníc scíth a ligean agus taitneamhach chun teannas a mhaolú. Le linn an massage, déanann an t-intinn agus an comhlacht scíth a ligean, a gcuid eile ó mhórán nósanna, imní agus fadhbanna. Cuidíonn sé seo leis an gcorp agus leis an anam a leigheas, agus déanann sé tuairisceán istigh ar ais.
Massage ceann frith-strus
Is bealach iontach é an massage chun fáil réidh le strus. Is eolaíocht agus ealaín iomlán é seo, tá an massage ag athrú agus ag athrú i gcónaí. D'fhorbair na modhanna massage ó na cinn simplí, a chuir scíthe agus codladh feabhsaithe ar fáil, chun modhanna casta a d'éascaigh agus a chuir deireadh leis an ngalar. Tá an massage maith don scalp, soláthraíonn sé scíthe iontach agus cabhraíonn sé leis na soithí fola a dhiailiú. Moltar an massage seo chun strus a mhaolú, chun fáil réidh le tinneas cinn, taitneamh a bhaint as an tsíocháin, chun an scíth a ligean. Ina theannta sin, laghdaíonn sé teannas muscle agus meabhrach.
Buntáiste eile a bhaineann leis an massage ná go bhfeabhsaíonn an scaipeadh sa mhuineál agus an ceann. Cuidíonn sé le insomnia, ró-ualú, sinusitis, imirceach, laghdaítear teannas amhairc, feabhsaíonn sé ton agus soghluaisteacht sa ghualainn, sa mhuineál agus sa cheann. Tá tionchar maith ag an massage ar shláinte na gruaige le húsáid ola glasraí, ós rud é go spreagann an príomh-massage sreabhadh na fola ar na follicles gruaige. Agus má dhéantar olaí speisialta é, cuirfidh sé fás áilleacht agus gruaige chun cinn, cosc a chur ar chaillteanas gruaige agus dandruff a bhaint.
Na subtleties an massage
Le linn massage frith-strus, ba chóir go mbeadh an t-atmaisféar socair agus taitneamhach. Tá sé an-tábhachtach scíth a ligean go hiomlán, seasamh compordach a ghlacadh agus a bheith compordach. Seachain comhráite breise, agus más gá duit rud éigin a rá, ansin é a rá i ton bog. Ba chóir go mbeadh lámha íogair agus cáilithe ag an duine a dhéanann an massage. Tá an ceann massage deartha chun trí leibhéal domhain a oibriú, ag bogadh ó dhromchla go doimhne:
- Is é an leibhéal superficial an craiceann.
- Is fíochán subcutaneous é an meánleibhéal.
- Deep leibhéal - matáin.
Chun torthaí den scoth a fháil, ní mór duit gluaiseachtaí ciorclach a dhéanamh, coinnigh do mhéara ar do mhuineál, ag cur brú suas agus síos. Lean ar aghaidh ansin agus déan na gluaiseachtaí céanna i gcuid lárnach an chinn, ag bogadh i dtreo an duine. Coinnigh na lámha ar gach taobh den cheann, cuir na sleamhnáin faoi bhun na gcluasa agus na méara eile chun massage. Gluaiseann gluaiseachtaí ciorclach na méara síos taobhanna an chinn agus bogann siad na méara. Mar sin bogadh go dtí go n-athraíonn an scaipeadh fola méadaithe an teocht. Ansin suathaireacht an ceann ar fad, ag bogadh síos go dtí an muineál, agus ansin chuig na guaillí. Chun an éifeacht is mó a fháil, ní mór duit an massage seo a dhéanamh 7 huaire sa tseachtain. Cuireann an massage seo go maith le héifeachtaí strus. Tógann sé cúpla nóiméad, ach tugann sé buntáistí móra.
Tá gá le massage muineál chun strus a dhíchur agus teannas a mhaolú. Éilíonn sé air freisin ionas go mbeidh an craiceann in oiriúint i gcónaí. Tar éis an tsaoil, le himeacht ama, laghdaíonn elasticity an chraiceann, bíonn sé flabby agus éiríonn sé wrinkled. Chomh maith le strus a laghdú, tá sé tábhachtach go mbeadh massage muineál fiú fanacht óg ar feadh i bhfad.