Roghnaigh do stíl
Álainn, stylish, torrach - agus taobh thiar den roth ... Tá sé seo mar gheall ortsa? Ansin tá gach rud iontach! Is tiománaí a rugadh tú. Agus i gcónaí (fiú i riocht suimiúil) i ról an tiománaí feicfidh tú go hiontach agus braitheann tú go hiontach. Ní mór ach do stíl tiomána a choigeartú nó dearcadh a athrú i leith an ghluaisteáin, an bhóthair agus na rannpháirtithe tráchta eile. Tá do mana anois: "Calm and regularity." Sainmhínigh do stíl, éisteacht le moltaí agus déan amach cad is gá duit a athrú.
Extreme
Is tiománaí den sórt sin a bhí agat go raibh tú ag smaoineamh faoi bheith rannpháirteach i bhFoirmle 1 ar feadh i bhfad. Ná dhiúltú duit féin an taitneamh a bhaint as turas leis an breeze, fiú nuair atá tú ag an roth cheana féin dhá. Tá an leanbh maith nuair a bhíonn tú sásta. Ach ná bí ar shiúl! Ná léirigh na féidearthachtaí go léir a bhaineann le d'inneall super-chumhachtach, ná déan tástáil ar iontaofacht na gcoscáin agus do chumais. Sna naoi mí amach romhainn, ní mór do stíl é. Cuir roinnt rogha agus srian le do ghairmiúlacht. Déanann an Thoirchis bean níos mothúchánach agus leochaileacha. Agus is féidir le tinneas go minic (difriúil i ngach trimester) difear suntasach a dhéanamh ar d'iompar ag an roth. Bí chomh aireach agus is féidir agus ullmhaigh tú do shuíomhanna a d'fhéadfadh a bheith gan choinne. Ná déan dearmad faoi cad é stíl tiomána spórtúil, bealach a thabhairt i gcónaí do rásaitheoirí go háirithe agus ní rachaidh siad in iomaíocht leo i luas. Cuir an focal "I'll slip through" agus "catch up" leis na focail a chur in iúl agus fiú smaointe a chur air. Cuimhnigh an riail órga: go ciúin beidh tú ag dul níos faide. Ná déan dearmad faoi choscánaithe éigeandála. Agus is féidir é seo, mura sárófar an luas. Anois tá do chreidiúnú measartha i ngach rud. Má tá tú ag tiomáint an lá ar fad, stad gach dhá uair an chloig, ionas gur féidir leat le cúrsaí gleacaíochta éasca a chur ar ais i gcúrsaíocht fola agus pian ar ais a laghdú. Nó díreach siúl ar feadh an chiumhais. Roimh an toirchis, an ndearna tú déileáil go héasca le miondealuithe ar an gcarr agus d'athraigh tú na rothaí féin? Níor chóir é seo a dhéanamh anois. Is féidir leat do neart a athsheasúnú.
Athárachais
Feicfidh tú go foirfe, ach tugtar faoi deara go bhfuil mé an-aireach anois. Le níos lú áthas ná riamh, suífidh tú i suíochán an tiománaí agus an roth stiúrtha níos mó a thabhairt dá fear céile. Uaireanta ní thuigeann tú cén fáth a tharlaíonn sé seo. Dealraíonn sé go bhfuil gach rud mar is gnách: braitheann tú go hiontach, níl aon mheadhrán ann agus fiú comhalta síoraí de mhná torracha - tocsicsis. Tá córas socair, tomhaiste agat, tá tú níos cothromaithe ná mar a bhí tú roimh thoirchis. Ach ní féidir le imní leanúnach agus beag-mhínithe scíth a ligean agus ón anam taitneamh a bhaint as an turas.
Ná bhfeidhm tú féin! Tá sé in am mothúcháin a thabhairt. Ní mian leat tiomáint - ná tiomáint! Is é a roghnú do cheart. Ba chóir go mbeadh a fhios agat go bhfuil go leor cúiseanna ann le haghaidh amhras den sórt sin: athruithe hormónacha, níos mó freagrachta as saol an linbh. Má shocraigh tú tiomáint, cuimhnigh cúpla rialacha. I gcás éigeandála (ionsaí de tocsicsis, cramps sna cosa, meadhrán nó pian bhoilg), stad láithreach agus téigh ar an "éigeandáil". Níl cúis ag tiomantas tiománaithe eile chun tú féin agus an leanbh a chur i mbaol. An-sásta agus ar feadh i bhfad ní féidir leat socair a shocrú? Fág an carr ar thaobh an bhóthair agus téigh i do theach le tacsaí. Is féidir leat cabhair ó na póilíní tráchta a iarraidh. Ná bíodh iontas ort, i gcásanna den sórt sin go dtéann siad i gcónaí i gcomhghuaillithe. Rogha eile (i bhfad níos taitneamhach) chun dul as an scéal ná glaoch práinneach an fhir chéile. Cuir an cathaoirleach ar ais go tréimhsiúil (ba cheart go mbeadh 10-15 cm ar a laghad idir an bpobal agus an stiúradh) agus fad agus teannas an crios sábhála a choigeartú. Cuimhnigh: is fearr nuair atá an ceangaltán suite níos airde ná an smig.
Measartha
Tá sé ceart go léir, tiománaíonn tú go hiontach agus bíonn áthas speisialta agat ón bpróiseas féin. Ach tá a fhios agat i gcónaí: chomh luath agus a thagann an fhadhb is lú, bogann tú láithreach chuig an suíochán paisinéirí. Déan cinntí, tar éis do chuid giúmar agus dea-bhail. Ná déan dearmad na leideanna ... de leanbh a úsáid. Thiocfaidh an bruscar isteach ró-ghníomhach, nuair a bhíonn tú ag aistriú go géar i sreabhadh na ngluaisteán, an bhfuil tú ag cur isteach ar ghníomhartha na rannpháirtithe sa ghluaiseacht? Agus is gá fós dul? Ansin tabhair aire don chompord speisialta taobh thiar den roth: caipín massage ar an suíochán, bataí boga (rubair cúr) faoin gcreasa, rug (más mian leat do bhróga a thógáil), agus dea-chúnamh eile i gcás ina bhfuil ionsaí gan ocras ann (cnónna, torthaí triomaithe, craiceann) agus go cinnte botella mianraí neamh-charbónáitithe uisce. Agus níos mó: déanann tú i gcónaí le doiciméid leat - pas agus cárta malairte, chomh maith le nóta le comhordanáidí gaolta.
Bí ar an gcarr
Tá cásanna ann nuair nach féidir leis an mummy amach anseo carr a thiomáint. Ná neamhaird a dhéanamh ar mholtaí an dochtúir agus do mhothúcháin féin.
Tabhair suas tiomána má:
1. Mothaíonn tú tar éis gach turas ag an roth go dtiocfaidh ton an uterus chun cinn, tá tocssóis láidir nó imoibriú géar agat ar bholadh: is féidir le galair gásailín agus gáis sceite a bheith ina chúis le tinneas cinn, bruscar, vomiting agus fiú fainting;
2. Tá tú sásta hypotension (brú fola íseal - ó 80/50 go 100/50) nó má tá anemia agat (go minic tá meadhrán, laige).
3. Tá léiriú ar thocsaineach déanach: brú fola ard (ó 130/80 go 150/100), géar, giorra anála, agus freisin bíonn tú ró-irritable agus inattentive.