Féadfaidh siad dul i mbun iomaíocht le táirgí cógaslainne, ach ullmhóidí luibhe a ullmhú roimh ré agus breac, chomh luath agus a bhraitheann an spreagadh féin. Cabhróidh teas luibhe le mint, melissa, leaba, le lavender, oregano, chamomile, tae ivan, thyme, bláth aoil, jasmine, fréamhacha dandelion agus duille currant chun imní a dhíspreagadh go tapa. Faoiseamh frith-strus a mhaolú teannas néarógach, tinneas cinn agus croí-chothú, feabhas a chur ar codlata agus giúmar, scíth a ligean ar na matáin, an giúmar a thógáil. Déan comhdhéanamh cothaitheach de na plandaí seo agus an meascán a dhoirteadh le huisce fiuchphointe i seapán poircealláin. Is iad na leigheasanna tíre chun an néarchóras a mhaolú ná an méid is gá duit.
Trí chéim de phytorelax
Is fiú an próiseas a bhaineann le hullleadh draíochta a ullmhú. Is gné thábhachtach de scíthe é deasghnátha rialta.
1. Milleann na luibheanna i moirtéal poircealláin.
2. Líon isteach le huisce fiuchphointe.
3. Lig an deoch a sheasamh.
Cóiríocht Tae
Chun an éifeacht a fheabhsú, cuir luibheanna leighis chun na duilleoga tae gnáth-tae. Tá casta uathúil comhdhúile sa duilleog tae a chabhraíonn leis an gcomhlacht déileáil le hiarmhairtí strus: catechins, flavonoids, vitimíní E agus C, carotene. Agus i tae glas, a gcuid cáilíochtaí súgartha a choimeádann siad go hiomlán, mar sin déanann fiteiteiripeoirí comhairle a ól air seachas tranquilizers. Measc chomh maith le breá tae dubh agus glas, bláthanna linden, caora nó duilleoga currant, wort Naomh Eoin agus horsetail. Breac 2 bhord, spúnóga bailithe le gloine uisce bruite, seasann 20 nóiméad, deoch le mil - cuireann sé strus ar deireadh freisin. Ar ghloine uisce fiuchphointe, gabh duilleog bhá, caorachán, píosa aeire ginger 1. spúnóg de luibheann mála. Boil agus brú, brew, infléigh 1 tábla, spúnóg de thae dubh, seasann 5 nóiméad agus deoch do shláinte!
Cócairí frith-strus
Chun aon cheann de na insiltí soothing a ullmhú, ba cheart go nglacfaí plandaí míochaine go cothrom. Fréamh valerian, thyme, balm líomóide. 1 tábla, spúnóg an meascán, breá 1,5 cupán uisce fiuchphointe agus fág ar feadh 6 uair in áit te. Strain, teas, Doirt isteach sa thermos. Bláthanna sceach gheal, linden, chamomile. Doirt 2 teas. Bailiú spúnóg 2 cupán uisce fiuchphointe, sreabhadh 15-20 nóiméad faoin gcnaipe, brú. Leibhéal Leonurus, cóin luascanna, sage, mint, béal Naomh Eoin. Cuireann 2 tábla, bailiúchán spúnóg 0.5 lítear uisce fiuchphointe agus seasann sé ar thermos ar feadh 30 nóiméad. Tógann insiltí soothing 2-3 uair sa lá. Ach cabhraíonn sé le fios ó thús an 18ú haois "Spiorad Melissa" aitheanta sa leigheas tíre. Le haghaidh 1 lítear vodca, gabh 10 g de duilleoga maol líomóidí maol, 1 g de chraiceann talún angelica, 1 craiceann líomóide, 1 boladh de chloige triomaithe, 1 bioráin de chnó feoil agus síolta an choireaige brúite. Measc gach rud, seasann dhá sheachtain, brú. Dí le tae te i sliseanna beaga.
Healing-pháirtí leighis
Déan é a cheapadh má bhraitheann tú níos measa. Más rud é go dtiocfadh léitheoireacht ar bhrú fola, suaitheadh codlata, d'fhéadfadh an phytonetal teiripeach sin cabhrú leis na suaitheadh. Bíonn bláthanna an chamomile, torthaí finéal agus caraway, duilleoga mint, ag fréamh valerian chomh cothrom. Doirt 1 tábla, meascán spúnóg le gloine uisce fiuchphointe, teas 30 nóiméad i dabhach uisce, fionnuar, ag dul amach. Tóg 1/2 cupán 2-3 uair sa lá idir béilí.
Pointe Bréagach
Foghlaim na teicnící acupressure i gcoinne strus. Tugann spreagadh na bpointí gníomhacha ó thaobh na bitheolaíochta an inchinn taitneamhacha nádúrtha a tháirgeadh: serotonin agus endorphins. Massage an pointe anticristress i lár an taobh istigh den smig le gluaiseachtaí ciorclach an mhéara innéacs (9 huaire deiseal agus oiread agus 3 nóiméad in aghaidh é). Smeeze, knead agus go héadrom a shíneadh leis an mhéar lár ar feadh 2-3 nóiméad ar gach lámh chun an brú méadaithe a ghnáthú agus na socruithe croí a tharlaíonn de ghnáth ag amanna. Ó na mothúcháin a bhí ag díspread, bhí mothú ar easpa aer, tháinig níos mó ná mar a bhí ag an bpointeall? Breith tae mór. Measc an luibh atá ag an máthair-mhúire, na marshweed and the marshwort, duille saoithe agus torthaí sceach gheal (2: 2: 2: 1: 1). Doirt 1 tábla, meascán spúnóg le gloine uisce fiuchta, teas 10 nóiméad i ndabhach uisce, seasann 20 nóiméad, fionnuar. Dí 1/2 cupán le sos i leath uair an chloig. Cuidiú le strus géar cabhróidh sé le cupán milishake le sage. Doirt 1 tábla, spúnóg de sage tirim le gloine bainne, cuir le boil, fág ar feadh 10 nóiméad os cionn teas íseal. Strain, lig dó boil arís, fionnuar agus deoch. Agus beidh anam níos éasca!