Dearbhaigh go heolaíoch go gcaithfidh an comhlacht an próiseas ag dul in aois gach uair a bhíonn tú ag gáire. Go gairid, gáire a dhéanamh níos óige agus níos mó ná óige. Thairis sin, ó thaobh na míochaine, is bealach iontach é aon gháire sláinte a chothabháil agus galair a chosc. Tuigtear seo go fada, go háirithe, sa Ghearmáin. Chruthaigh, gáire agus geilititheoirí (saineolaithe gáire) cumann uathúil de dhochtúirí clown. Chun críocha teiripeacha, tabhair cuairt ar "dochtúirí ridiciúla", mar shampla, leanaí le hailse, agus na páistí i rith na gcuairteanna sin, go mbraitheann siad níos fearr.
Má tá an gáire níos airde, tá an comhlacht níos gníomhaí ag táirgeadh antasubstaintí agus is é an láidre atá ann ná go n-éireoidh sé le hionfhabhtuithe difriúla.
Laughing about and without - an "druga" is fearr de mhíle agus aon tinneas. Cén fáth? Seo ach 6 phríomhchúis anseo.
Le linn gáire, déantar díolúine a neartú, feabhsaíonn riocht an chórais cardashoithíoch, agus tá an brú in othair hipirtheasta normalaithe.
Is é an chúis atá le haon gáire ná teannas agus scíth a ligean ar na matáin bhoilg (dea-gleacaíocht don phreas), gnáthlaíonn sé seo obair an bholg agus na n-intestí, rud a ligeann duit a bhaint as an gcomhlacht slaig, tocsainí agus colaistéaról "olc".
Spreagann gach smeshinka an soláthar fola don chroí agus don inchinn, a fheabhsaíonn aeráil na scamhóga, cuidíonn sé le craiceann an duine a éascú. Is é an toradh a d'fhéachann tú iontach leis na leideanna cabhracha agus na cleachtaí atá againn le haghaidh sláinte.
An duine ag gáire a mhaolú i gcónaí ar na matáin strained an chúl, muineál.
Go háirithe an t-áthas, a éigean suí le tamall fada os comhair an mhonatóra ríomhaireachta. Cuidíonn an gáire le dearmad a dhéanamh ar na brónna, an dúlagar a mhaolú, is féidir leat cruth maith fisiceach a mheabhrú, ní hamháin.
Agus, ar deireadh, is annamh a bhíonn daoine a bhíonn ag gáire go leor, le hailléirgí nó le craiceann craicinn.
Plandaí le cleas
Gan amhras, ní thugann formhór na ndaoine tí ach tairbhe do dhaoine. Ach sula ndéanann tú seomra leapa nó plandlann isteach i dtithe ceaptha, smaoinigh an bhfuil na bláthanna go léir a roghnaigh tú sábháilte do shláinte. Tabhair faoi deara: is féidir le plandaí a bhfuil boladh pungent ina chúis le tinneas cinn. Tá Oleander agus spurge sách tocsaineach, mar sin ní mholtar "a fhorordú" i seomra an linbh. San oifig is fearr gan jasmine a chur ar fáil: laghdaíonn aromas an ghléasra seo an tiúchan aire agus an t-imoibriú ar bhealach a laghdú. Is féidir le Myrtle agus Pelargonium imoibrithe ailléirgeacha a chur faoi deara, toisc nach bhfuil siad oiriúnach do dhaoine atá seans maith don ghalar seo.
Muirear fuinnimh a íoc
Nach bhfuil deochanna fuinnimh coitianta sábháilte ar chor ar bith. Déanann siad fórsaí a shlógadh i ndáiríre, iad a thiomáint ar shiúl agus tugaim ar an gcomhlacht oibriú le fórsa tríú. Ach ní bheidh sé in ann a bheith ag obair le caitheamh agus cuimilt ar feadh i bhfad. Mar thoradh ar mhí-úsáid fuinnimh ar a laghad, laghdóidh an neart, an apathy agus an insomnia, ar a laghad - dúlagar agus ídiú. Agus an córas néarógach. Ina theannta sin, tá "fuinneamh" réamh-dhéanta, mar riail, go leor i calories, agus tá mórán caiféin ann freisin (de réir roinnt sonraí, tá 1 banc fuinnimh comhionann le 5 cupán caife).
Want a cheer suas? Eat dornán de chnónna, torthaí triomaithe, beagán de seacláid searbh nó deoch gloine sú úr brú. Tabharfaidh sé seo neart agus feabhas a chur ar an giúmar lenár leideanna agus cleachtaí cabhracha do shláinte. Más féidir, cithfholcadh a chur ar láimh, agus cuir do phalms faoi uisce fuar. Ar deireadh, cabhróidh cúlchistí an chomhlachta agus tuirse a thiomáint le ponc beag ar chluas na gabhar. Masaigh sé le gluaiseachtaí solais ar feadh cúpla soicind - cuirfear codlata agus tuirse ar láimh agus braitheann tú arís arís!
Fadhb íogair
Is minic go dtiocfaidh cistítis ar dhroch-athruithe ar theocht an earraigh. Is é seo an leigheas iontach ar an bhfadhb seo ná tae cowberry. Tá éifeachtaí frith-athlastacha, frithmhiocróbach agus diéitigh ann. Chun é a ullmhú, déan 1 bhoird bhoird duilleoga agus caora cranberries 1 cupán uisce fiuchphointe, lig sé brew ar feadh 30-40 nóiméad, brú. Tóg 1/3 cupán 2-3 uair sa lá. Ina theannta sin, is minic a chuimsíonn tú i do chraberries aiste bia. Ní chuireann na substaintí atá sa sméar curatach seo, ar chumas na pataigin a bheith ag gabháil leis na ballaí.
Ach gan scaoll
Má bhraitheann tú go bhfuil na mothúcháin ag teastáil uait, déan iarracht na cleachtaí simplí seo. Cuir peann luaidhe heicseagánach i do láimh agus é a rolladh idir do chuid palms ar ais agus amach, ag méadú comhbhrú de réir a chéile, go dtí go mbeidh mothú teasa taitneamhach agat. Bíonn an cleachtadh seo ag brath ó smaointe gruama, scíthe, toiní suas an néarchóras agus, i dtéarmaí leighis, is féidir leat roinnt scíthe a bhaint amach. Fágfaidh eagla agus imní go tapa sa chúlra. Tosaigh le boil thar trifles? Déan iarracht do mhéara a chur ar a chéile ar a chéile: an ceathrú cuid - ar an gcúigiú; an tríú - ar an gceathrú, etc. An bhfuil sé ag an am céanna leis an dá lámh - socróidh na nerves "scagtha" síos.
Maisíocht cúl do mhuineál agus do ghualainn ar feadh cúpla nóiméad. Tá matáin speisialta ann, a bhfuil crua néaróg orthu. Mura chuidigh aon cheann de na huirlisí atá beartaithe, cuir mothúcháin ar ais! Tarraing píosa páipéir nó buille an pillow. Seapáine go feasach ina n-oifigí, seomraí speisialta a chruthú le "bábóg whipping", ag léiriú an cheannaire. Féadfaidh aon fhostaí tar éis iomarcach dul isteach agus "díoltas a ghlacadh."