1. Roghnaigh an t-am.
Is fiú a fhios nach bhfuil an dóchúlacht go bhfuil coincheap an-ard ar feadh na míosa. Is é an t-am is fearr is féidir le haghaidh toirchis 5 lá roimh an ovulation agus lá amháin ina dhiaidh sin. Ach d'fhonn an t-am seo a chinneadh i gceart, ní mór duit fios a bheith agat go díreach cad a thagann an t-ovulation. Bíonn an chuid is mó de na mná i bpríosún i lár an timthriall. Anois tá cógaslanna ag díol tástálacha atá an-dócha go léiríonn siad ovulation. Ní húsáid iad níos deacra ná na gnáth-thástálacha chun toircheas a chinneadh.
Mura bhfuil an deis agat tástáil den sórt sin a cheannach, is féidir leat é a úsáid ar bhealaí eile. Le linn an timthriall ar fad, is gá an teocht basal a thomhas agus é a thaifeadadh. Moltar é seo a dhéanamh go luath ar maidin, sula dtéann tú ar bun sa leaba. Má tá tú sláintiúil, ní dhéanfar athrú ar an teocht basal ar fud an timthriall agus ní dhéanfaidh sé 0.2 nó 0.4 céim a mhéadú ach amháin tar éis ovulation.
2. Rialú a dhéanamh ar mhinicíocht ghníomhartha gnéis.
Timpeall cé chomh minic is gá duit gnéas a bheith agat, tá go leor miotais ann. Mura bhfuil a fhios agat conas a bheith torrach, ní dhírigh tú ar mhinicíocht ghníomhartha gnéis. Ní gá duit gnéas a thréigean go sonrach nó má cheapann tú go dtiocfaidh toircheas má dhéanann tú grá arís agus arís eile sa lá.
Ní chuirfidh diúltú gnéis ar feadh míosa, ná diúltú réasúnta réasúnta leis na seans go bhfuil coincheap ann. Ón smaoineamh gur féidir leis an líon gníomhartha gnéis difear a dhéanamh ar chaighdeán, is fearr diúltú é.
3. Cur chuige eolaíoch.
Is féidir leat fadhbanna a phlé le coincheap mura n-úsáideann tú frithghiniúnach ar feadh bliana, ach níor tháinig an toircheas ar fáil. Fíor, is minic go bhfuil tréimhse ró-ghearr fiú bliain in ann a rá le cinnteacht faoi na fadhbanna atá ann sa réimse seo. D'fhonn a thuiscint an fáth nach dtarlaíonn coincheap, is gá cuairt a thabhairt ar dhochtúir. Déan é seo leis an gcomhpháirtí, toisc go shannfaidh an dochtúir na tástálacha is gá duit araon.
Agus ach amháin tar éis scrúdú iomlán agus diagnóis is féidir a rá le cinnteacht má tá fadhb ar bith sa chorp a chuireann isteach ar toirchiú nó nach bhfuil. Is fiú a fhios agam nach bhfuair dochtúirí uaireanta aon chúis le haghaidh spreagtha, ach ní tharlaíonn toirchis le blianta fada. Ach ní dhéileálfar leis an neamhthrártacht bréagach sin, áfach, déantar é a chríochnú i dtorthaí sásta, is é sin, le luí leanbh.
4. Cuir.
Is é an meabhrán coitianta eile, a chreideann go leor daoine nach bhfuil a fhios acu conas a bheith ag iompar clainne, an rogha ceart líomhnaítear ar staidiúir. Ach go deimhin, bíonn coincheap beag beann ar an staid ina bhfuil gnéas agat. Tá spermatozoons an-soghluaiste, ionas go bhfaighidh siad bealach, i cibé áit a bhfuil grá agat dá chéile, tá sé tábhachtach ach go dtiocfaidh an speirm isteach sa vagina.
I measc rudaí eile, tá leigheasanna tíre éagsúla ann a mhéadann seans go dtiocfadh toirchis. Ach ní bheidh aon féar, conspiracies agus comharthaí cúnamh, má bhíonn neamhoiriúnacht ann idir comhpháirtithe nó má bhíonn fadhbanna sláinte tromchúiseacha ag duine éigin. Uaireanta, d'fhonn leanbh a bheith agat, caithfidh tú dul trí mháinliacht, cóireáil fhada le hormóin agus, sa deireadh, insemination saorga. Agus uaireanta tá toirchis ann nuair a bheadh sé ann, níl aon seans ann. Moltar do dhochtúirí go minic gan a bheith buartha faoi conas a bheith ag iompar clainne, ach caidreamh a fháil, saol iomlán a bheith agat, féachaint ar do shláinte agus fanacht le tamall sona.