Tá spéis ar dhochtúirí fada ag an strus ar chorp an duine. Ar thaobh amháin, tá gá le strus i gcásanna criticiúla agus criticiúla. Tosaíonn sé próisis chúltaca sa chorp, trína dtosaíonn duine ag smaoineamh níos soiléire, ag méadú neart fisiciúil, cumas oibre. Ar an láimh eile, má mhaireann an strus ar feadh i bhfad, beidh an córas néaróg deacair filleadh ar riocht cothromaíochta. D'fhéadfadh sé seo tionchar a imirt ar fhorbairt a lán galair. Tugtar galair síceamataíocha orthu (ón "Psyche" Laidin: aigne, "Soma": comhlacht). Cén orgán daonna atá leochaileacha le strus?
Ceann
Tá strus láidir strus síceolaíoch ar an hypothalamus. Is boladh é an inchinn a rialaíonn mothúcháin. Mar thoradh ar strus tá athruithe sna soithí fola. Mar thoradh air sin, tá tinneas cinn - is é seo an t-imoibriú is coitianta le strus. Is éard atá i gceist le secretion méadaithe adrenaline méadú ar bhrú fola agus méadú ar an ton soithíoch cheirbreach. Is féidir an coinníoll seo a dhearbhú mar gheall ar phian sna temples agus ar an forehead. Bíonn tionchar ag strus fadtéarmach ar athruithe i secretion hormóin ghnéis, rud a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar neamhoird hormónacha an timthriall míosta. Uaireanta tá sé seo ina n-ionfhabhtú.
Cad atá le déanamh: Sa chás seo, tá sé deacair a dhéanamh gan sedatives agus cógas pian (ach amháin i gcás pian dian). Chomh maith leis sin, cabhraíonn an modh léirshamhlú - samhlaigh sula ndéanann tú aisling ar staid ina bhfuil tú go héasca agus socair. Is féidir le comharthaí a ghlanadh chomh maith leis an acupressure taobh istigh an ladhar mór, ar siúl ar feadh 15 nóiméad.
An spine
Bíonn tionchar ag iomarca strus ar dhoimhneacht an spine, rud a chuireann cosc air oibriú i gceart. Mar thoradh air sin, is féidir athruithe díghabhálacha sa spine a dhéanamh . Tá teannas ainsealach sna matáin a thacaíonn leis an spine mar gheall ar dhíhiodráitíodh fíocháin bhog na dioscaí idirbhreababracha. Mar thoradh air sin, laghdaítear solúbthacht na veirteabraí. Méadaíonn strus freisin le híogaireacht na n-gabhdóirí pian atá suite i dioscaí intervertebral. Tá pianta sa chúl, ar airm, ar chosa nó ar cheann.
Cad atá le déanamh: Is é an leigheas is fearr do na galair seo ná cleachtaí 30 nóiméad laethúil chun matáin an chúl a scíth a ligean. Chomh maith leis sin cabhrú le tionchar na strus a dhian ar siúlóidí 20 nóiméad dian a laghdú. Le linn na hoibre, sos a ghlacadh, scíth a ligean ar do ghualainn, ciorcal do lámha a dhéanamh go hiomlán, déan 10 suíomhanna suí. Más rud é, tar éis a fheidhmiú, go bhraitheann tú teannas mór sa spine ceirbheacsach, iarr ar an bpáirtí na matáin muineál a mhaisiú.
Croí
Leanann eolaithe de fhianaise nua a fháil go bhfuil cúis leanúnach ag baint le mífheidhmiú tromchúiseach i bhfeidhmiú an chórais soithíoch. Is féidir le galar croí ischemic duine a bhagairt . Tá teannas láidir mhothúchánach mar thoradh ar chaolú soithí fola agus méadú ar bhrú fola. Cuireann sé cuma próisis athlastacha sna hartairí chun cinn, agus fiú an "carnadh" de phlaic a luathaithe. Méadóidh na fachtóirí diúltacha seo go léir an baol atá ag croí-ionsaí. Is iad na comharthaí a bhaineann le galar artaire corónach ná pian cófra, deacracht análaithe (dyspnea), agus tuirse.
Cad atá le déanamh: Tóg leigheasanna luibhe soothing. Monatóireacht a dhéanamh ar do bhrú fola. Má ardaíonn sé, is gá duit drugaí chun do bhrú fola a ísliú. Aon uair sa bhliain, ní mór duit do leibhéal colaistéaról a sheiceáil. Agus má tá sé níos mó ná 200 mg / dl, ba cheart saillte ainmhithe a eisiamh ón aiste bia. Cuireann siad le galar croí. Ba chóir duit siúl ar feadh 30 nóiméad gach lá. Beidh sé úsáideach anáil dhomhain a chleachtadh le scairt ar feadh 5 nóiméad.
Boilg
Freagraíonn daoine íogair, íogair go minic le strus iomarcach ar ghalar bholg. Is é an fhadhb is coitianta le strus ná gastritis. Cuireann strus an t-urrú ar einsímí díleácha, agus an t-aigéad hidreaclórach á dtáirgeadh ag méadú ag an am céanna. Leann Aigéad le membrane mucous an bholg, rud a fhágann athlasadh pianmhar. Is iad na comharthaí an ghalair ná pian ar fud an navel (tar éis ithe), colic sa bolg.
Cad atá le déanamh: Tóg sedatives luibhe (roghnaigh le insileadh valerian) agus antacids. Ith go minic, ach i codanna beaga. Seachain caife a ól, tae láidir agus ní itheann miasa spicy. Más féidir, tabhair suas milseáin agus alcól. Dí ar insileadh oíche chamomile.
Intestine
Tá an intestine i gcorp an duine thar a bheith íogair do mhothúcháin struis. Tá sé seo sainráite go háirithe os comhair ócáid fhreagrach. Mar shampla, ba mhaith le duine dul chuig an leithreas le linn idirbheartaíocht ghnó, nó le linn an chéad dáta. Is é an trioblóid iomlán siondróm bputóg irritable. Bíonn cúis iomarcach ina chúis le colic intestinal, agus mar thoradh ar shárú ar an secretion de einsímí agus hormóin intestinal. Is iad na comharthaí coitianta constipation, buinneach agus flatulence.
Cad atá le déanamh: Sa chás seo, ba cheart na taitneamhacha ró-chuntasaíochta agus anaistéitic i gcoinne spásmaí (mar shampla, gan aon spa) a sheachaint. Ní mór táirgí "táirgeadh gáis" (cabáiste, pónairí) a eisiamh ón aiste bia, agus chun caife a laghdú. Tugtar cleachtais chun torthaí maithe le haghaidh scíth a ligean ar na matáin bhoilg. Gach lá ar feadh 15 nóiméad, déan an bolg a bhrú agus a scíth a ligean. Agus ansin an "rothar" a fheidhmiú - cas an pedal supine ar do chúl san aer (laistigh de 3-5 nóiméad).
Leathar
Ní cheapann an chuid is mó againn go bhfuil an craiceann, cosúil le horgáin ríthábhachtacha eile, ag freagairt go géar ar ár staid mhothúchánach. Le nochtadh go minic ar strus, is féidir galar craiceann ar a dtugtar dermatitis a bheith le feiceáil ar chorp an duine . Le strus iomarcach, gníomhaíonn an comhlacht táirgeadh androgens, rud a spreagann obair na faireoga sebaceous. Is iomarca sebum é an t-athlasadh craiceann (is minic ar aghaidh). Is é an comhartha ná an dearg, uaireanta itching, an acne (acne) a dhíscaoileadh. Cuireann strus le caillteanas gruaige freisin.
Cad atá le déanamh: Agus sa chás seo, cabhróidh leigheasanna luibhe soothing. Chomh maith leis sin, ba cheart duit cosmaidí áirithe a thréigean a chuireann bloc na buaillí ina mbíonn an sebum ag bailiú. Agus vice versa, cuir i bhfeidhm cosmaidí a ghlanann ó sebum. Tabhair aire do shláinteachas craiceann.