Tá 140 comhdhúile uathúil éagsúla in uisce farraige a fheabhsaíonn soláthar fola, athghiniúint craiceann agus taiseadh a chur chun cinn. Tá uisce farraige úr i bhfad níos mó ná sin a ullmhaítear ó dhíriú, toisc go bhfuil comhpháirteanna bitheolaíocha ann, seachas substaintí mianraí.
Le huisce farraige, is féidir leat gnáthaimh ghinearálta a dhéanamh - folcadáin, agus criosanna áitiúla, folcadh cosa, lámha. Cuideoidh folctha sula n-éireoidh sé nó sí an lámh chun na tairní a neartú agus an craiceann a ghlanadh.
Is uirlis úsáideach teiripeach agus cosmaideach é salainn farraige. I gcás folctha gnáth, beidh sé go leor má dhíscaoilear baisce salainn in uisce te. Tá salann fós le breiseáin éagsúla: toning, soothing, for colds. Cailltear cuid de na hairíonna tairbhiúla sa tub te. Chun folctha a dhéanamh le salann farraige, ní mór duit criostail salainn a dhíscaoileadh agus a dhíscaoileadh ar leithligh, agus ansin cuir isteach an folctha.
Is féidir leat an nós imeachta a dhéanamh trí úsáid a bhaint as láibe triomaithe, úr, cuir leigheas. Úsáid a bhaint as an gcraiceann farraige a úsáid go réidh agus a ghlanadh. Tá bealach éifeachtach den nós imeachta seo ag teacht le cabhair ó ribíní fada, iomlán de chala mara. Nó masc-puree ó theipeanna feamainn ar fud an chomhlachta agus salann mara.
Tá uisce na farraige Caspian agus Azov oiriúnach dúinn, ní mór duit snámh ina n-uiscí má tá tú ag iarraidh cothromaíocht agus compord. D'fhéadfadh sé go gcuirfí faoi deara an meáchain caillteanas mear ar an bhféach ar an Mhuir Mharbh nó sa Mheánmhuir. Ach níl sé seo mar sin, tar éis folctha úr is gnách a ghlacadh, is féidir leat do mheáchan a chur ar ais go tapa.
Ní fhaigh an chine daonna sochar ó shnámha farraige. I dtús na haoise seo caite, tugadh snámha ar siúl ar na bogaí timpeall an chósta. Creideann teiripeoirí go laghdaíonn minicíocht na gcroí croí ó snámha farraige, laghdaíonn an brú, agus feabhsaíonn soláthar fola orgáin aonair. Agus tá snámha mara freisin ar an gcomhlacht, an éifeacht crua. Deir reumatologists go bhfuil uisce mara sásta i miocréathrúcháin agus mianraí, agus tá tionchar dearfach aige ar othair a bhfuil arthrosis. Neartú díolúine uisce aeir agus uisce leighis, friotaíocht an orgánaigh le gníomhairí cúisigh méaduithe eitinn.
Tá diúltach amháin ann i folcadáin na farraige, íogaireacht an chraiceann d'éifeachtaí na méaduithe ar ghhathanna ultraivialait, toisc gur féidir é a dhó go héasca ar an trá. Ach nuair a bhíonn snámh in eipideirm an chraiceann ag filleadh electrolytes, a fheabhsaíonn staid na gcealla agus meitibileacht a ghníomhachtú.
Sa mhuir tá ions maignéisiam, a spreagann na próisis a bhaineann le rannán cille, le fíochán cnámh a bhunú agus mar sin de. Tá 5 argóint ar a laghad ag snámh san fharraige.
Ach ní hamháin go bhfuil snámh amháin ar muir ina dhuine sona. Tá an t-aer agus an t-uisce ag cothú i go leor bealaí freisin toisc go bhfuil iodín iontu, is mianach riachtanach dúinn. Is féidir le héidín colaistéaról a laghdú níos ísle sa fhuil, friotaíocht an chomhlachta a mhéadú, na córais imdhíonachta agus néaróg a neartú, agus an faireach thyroid a oibriú. De réir eolaithe, feabhsaíonn iaidín cuimhne agus gníomhaíonn sé an inchinn.
Is caitheamh aimsire sláintiúil é siúl ar imeall bruach abhann nó an fharraige. Téigh go tapa ar feadh an ghainimh farraige, agus is cosúil go reáchtáiltear ar shiúl ó na cosa, nach bhfuil sé éasca agus go bhfaighidh gach matán na muc, na boilg agus na cosa an iarracht fhisiciúil go léir. Is féidir siúl ar imeall na farraige a chur i gcomparáid le seisiún 30 nóiméad ar rothar stáiseanóireachta. Is é an cleas gur gá an chos a bhaint go hiomlán gach uair ón uisce. Is féidir rith a dhéanamh go dtí go bhfuil do chosa reoite. Is maith é a bheith ag siúl ar an druma tráthnóna agus ar maidin, cabhraíonn sé le leathnú suntasach veins, chomh maith le fáil réidh le insomnia.
Chun cur réidh le tuirse cabhróidh sé ar bhealaí éagsúla. Is rogha folctha salann folctha a mhaireann. Méaduithe ar scaipeadh fola, scaoiltear tocsainí tríd an gcraiceann, feabhsaítear meitibileacht. Cabhróidh folcadáin le tiúchan íseal salainn le galair soithíoch, folcadáin le cabhair tiúchan salainn ar an meán le galair chomhpháirteacha agus galair spine. Is féidir le folcadáin a bhfuil tiúchan ard acu dul i ngleic róthrom. Is bealach sármhaith do dhaingne folcadáin áitiúla salainn iad. Nuair a thosaítear na cosa nó na lámha ag folctha le salann, faigheann sé teannas muscle agus pian, troideanna i gcoinne an fhungas, agus bíonn salainn i bhfeidhm go mór ar na tairní.
Úsáidtear folcadáin le salann mara chun críocha cosmaideacha. Ghlac na Banríona Cleopatra féin na folcthaí seo chun feabhas a chur ar a giúmar agus feabhas a chur ar a craiceann. Tá riandúile salainn mara, de réir mar is gá do dhuine a bhfuil éifeacht athnuachana aige, elasticity agus elasticity a chothú, an craiceann a chothú agus a sháithiú. Is minic a bhíonn sálann mara ann le haghaidh folcthaí sáithithe le blátholaí éagsúla, feabhsaíonn siad codlata agus giúmar, is féidir leat an tuirse a spreagadh agus a mhaolú. Is bealach taitneamhach é salann mara le sleachta luibheanna míochaine chun feabhas a chur ar an gcomhlacht agus ar bhealach scíthe.
Folcadh cosanta
Ag deireadh an lae oibre, tá sé chomh deas do chosa a thumadh agus deis a thabhairt duit do chosa agus do chorp a scíth a ligean. Agus cabhróidh anseo anseo, ach folctha ina gcaithfidh tú féin a thumadh go hiomlán. D'oibrigh cosa an lae ar fad, bhog sé ar shála, ar shála ardteasa, reoite ag stadanna bus, gan aeir. Agus is é an t-am anois an strus a mhaolú, mar gheall ar a gcosa a nochtadh i rith an lae, ní mór dóibh a bheith tuirseach, scíth a ligean, tuirse ginearálta a mhaolú, agus ansin ní bheidh na cosa "sruthán", beidh teannas muscle ag dul amach, beidh siad níos measa.
Is féidir le folcadáin cosanta a ghlanadh, a chothabháil, a ghlanadh, a scíth a ligean, a bheith frith-athlastach, a chothú, a athnuachan. Leagann siad na cáithníní cathaithínithe, a bhíonn i gcónaí flúirseach ar na cosa.
I measc na dtáirgí réamhdhéanta cosmaideacha tá an-tóir ar salann mara. Bhí a fhios ag a chuid maoine tairbhiúla go leor bliain ó shin, agus anois an folctha le salann farraige do na cosa - is bealach iontach é an comhlacht agus na cosa a leigheas, moisturize, scíth a ligean. Salann mara salann go foirfe na pores, faigheann an craiceann as éilliú, ionas go mbeidh na substaintí tairbheacha trína n-ionsú níos fearr. Is féidir le comhdhéanamh saibhir le comhdhúile ethereal agus mianraí bheith ina chompánach maith do chosa ag am ar bith den bhliain má dhéanann tú na nósanna imeachta 2 nó 3 huaire sa tseachtain.
Cuir uisce 1 nó 2 spúnóg salainn in uisce agus gabháil san uisce ar feadh 15 nó 20 nóiméad. Úsáidimid salann íon nó blaistithe. Má tá an fonn ann, déanann muid titim 1 nó 2 titeann tiubhaithe ethereal. Déanaimid cinnte go bhfuil an folctha salainn taitneamhach agus te, agus ní te.
Tá tionchar cuibheach ag an mbosca coise le salann farraige a chur leis, cuirimid i bhfeidhm nuair a bhíonn cosa ár gcosa glan. Chun do chosa a ghlanadh agus a athnuachan, déanfaimid tráidirí gallúnach ina bhfuil an glóthach cith nó an gallúnach antibacterial intuaslagtha.
Déantar cuimhne ar na tréithe agus na cosa ar mhaithe le fada ag fanacht ar chosa, ag siúl go fada ag deireadh an lae. Déanfaimid folctha scíth a ligean agus suaimhneach le camomile. Boil spúnóg bhoird de chamomile tirim an cheimicigh i lítear uisce, ansin lig an brat le fuar, brú, cuir pinch salainn, cuir na cosa isteach sa dabhach.
Éilíonn boladh unpleasant, agus sweating iomarcach na cosa folctha le sage agus le coirt darach. Déantar an brat seo a dhoirteadh i bhfoirm broth láidir. Gnáthaíonn Sage agus Oak gníomhaíocht na faireoga allais agus tá dea-mhaoin frithmhiocróbach acu.
Meastar gurb é an crann tae, an eucalyptus, an phiobair, na sleachta ola riachtanacha i mbileoga folctha nó i bhfoirm réamhtheachtaithe i saill, sleachta citris, chun cosaint neart, athnuachan a thabhairt, tuirse a mhaolú agus boladh mí-áitiúla a dhíothú.
Is folctha é an leigheas tíre le mint, géaróg, saoi.
Tóg trí spúnóg bhoird de mheascán de na luibheanna triomaithe seo, doirt 1 lítear uisce fiuchphointe agus lig dúinn brew a chur air, ansin an réiteach a dhraenáil agus cosa titim ar feadh 15 nóiméad, déan an nós imeachta seo arís gach lá, déan do chosa a nigh.
Sula ndéanfaidh tú a chodladh, déanfaimid folctha le 2 titeann de ola riachtanach lavender nó le broth buaircíneach. Cuidíonn an uirlis seo le dul i ngleic leis an insomnia.
Sa salon áilleacht is féidir leat folctha paraifín a dhéanamh, rud a thugann éifeacht dhúbailte, an chéad phórais a oscailt, an teocht a mhéadú, an meitibileacht a luasghéarú agus a mhalairt. Gabhann craiceann na gcosa ar chuma dea-groomed agus bíonn sé an-réidh.
Anois tá a fhios againn cén uisce mara a thugann sláinte na mban. Ní mór duit a bheith an-chúramach faoi na folcadáin chos, má tá veins varicose agat, má bhíonn neamhoird soithíoch ort. Seachain folcadáin te, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir, ionas nach ndéanfaidh tú dochar duit féin, le comhpháirt den sórt sin úsáideach, ar an gcéad amharc.