Conas a dhéanann min-choirce
Tá a fhios againn go léir go mbíonn tionchar ag an mbia a itheann muid ar ár sláinte. Tá bia de bhunadh ainmhíoch saibhir i bpróitéiní. Mar sin féin, níl ár gcomhlacht i bhfad níos mó ná na próitéiní seo, agus mar thoradh air sin cuirtear i bhfeidhm. Mar gheall air seo, déantar tocsainí a scaipeadh le fuil ar fud an chomhlachta. V. Izotov, ar bhealach sábháilte chun an comhlacht ar fad a ghlanadh. Tá sé go leor chun coirce a chur le do aiste bia laethúil.
Tá sé curtha in iúl ag glóthach Izotov tar éis scrúdú a dhéanamh ar Institiúid Taighde Chónaidhm na Rúise. Dhearbhaigh saineolas go bhfuil sraith buntáistí ag glóthach: tá an comhlacht glactha go héasca, níl aon fo-iarsmaí aige, cleanses agus neartóidh sé an comhlacht.
Tá an glóthach seo an-éasca a ullmhú sa bhaile, ach tá teicneolaíocht speisialta cócaireachta aige. Maidir le glóthach coirce tá sé riachtanach díriú speisialta coirce a úsáid, agus is féidir é a dhéanamh go neamhspleách freisin.
Airíonna Úsáideacha Isotov
I glóthach coirce tá a lán vitimíní agus aimínaigéid, atá an-úsáideach don chomhlacht. Methionine, lysine, lecithin, tryptophan - tá sé seo i bhfad ó chomhdhéanamh iomlán an glóthach. Ní mór na substaintí go léir a sholáthar gach lá ar ár n-orgánach mar aon le bia. Anseo thíos déan cur síos ar gach ceann de na substaintí seo agus a n-éifeacht ar an orgánaigh.
Tryptophan
Tá an aimínaigéad seo riachtanach le gnáthfheidhmiú an LCT: rialaíonn sé meitibileacht, laghdaíonn sé cravings le haghaidh carbaihiodráití agus gnáthnóidh sé an bhia. Chomh maith leis sin, neodraíonn an aimínaigéad seo drochthionchar alcóil an inocotain ar ár gcomhlacht. Do leanaí, is gá tryptophan chun hormonorast a fhorbairt. Ar thaobh na néarchóras, cuireann tryptophan codladh maith chun cinn, cabhraíonn sé le teannas néaróg a scíth a ligean agus a mhaolú agus an greann agus an tinneas cinn a mhaolú freisin.
Lisín
Tá an tsubstaint seo riachtanach chun antasubstaintí, hormóin, einsímí a tháirgeadh. Chomh maith leis sin, baineann lísín le sintéis fíocháin, rud a chiallaíonn go ndéanann sé difear do dheisiú fíocháin. Tá éifeacht antiviral ag lísín. Go háirithe tábhachtach chun troid ar ghalair riospráide agus deirpí. Féadfaidh sárú ar ghníomhaíocht chardashoithíoch a bheith mar thoradh ar easpa an aimínaigéad seo.
Tá Lysine páirteach sa phróiseas scoilt saille agus ag soláthar an orgánaigh le fuinneamh. Chomh maith leis sin, luasghéadaíonn sé iompar agus comhshamhlú cailciam isteach sa fíochán máguaird. Le oistéapóróis, níl an tsubstaint seo ach in-athsholáthair. Mar thoradh ar easpa an neamhorgánachta lisín, is é an easpa, an meathrán, an tuirse go tapa, an t-iompar, an laghdú ar an bhfaigheann, an néaróg, anemia, an caillteanas gruaige agus mar sin de.
Lecithin
Tá an tsubstaint seo an-tábhachtach dár néarchóras. De bharr a easnaimh, bíonn duine irritable, mothaíonn sé lag agus is féidir é féin a thabhairt chun briseadh néaróg. Tá raon leathan éifeachtaí ag Lecithin ar an orgánaigh ar fad. Leis an tsubstaint seo, déanann struchtúr na scamhóga agus an t-ae a athchóiriú, laghdaítear saille an ae, déanann sé rialáil ar tháirgeadh bile, cosc a chur ar fhorbairt cioróis, cosc a chur ar chuma níos mó ná meáchan coirp, gnáthaíonn sé leibhéal colaistéaról san fhuil.
Methionine
Cuidíonn le saillte a bhriseadh sa chorp. Tugann sé slaig, go háirithe an fíochán saill a laghdú. Cuidíonn Methionine freisin le miotail throm a bhaint as an ae. Mar gheall ar a chuid airíonna frithocsaídeacha, díghníomhaíonn meitionín fréamhacha saor in aisce sa chorp.
Chomh maith le aimínaigéid, tá go leor vitimíní ag glóthach Izotov.
Thiamine (B1)
Cuidíonn an vitimín seo le próitéiní, saillte agus carbaihiodráití chun dul i mbun fuinnimh. Tá sé úsáideach do chealla nerve. Caomhnaíonn an vitimín B1 cuimhne agus seachnaíonn sé ag dul in aois na gcealla inchinn. Ina theannta sin, neartaíonn an tiamine an díolúine, rialaíonn malartú aimínaigéid sa chorp, cuireann sé cosc ar ghalair cardashoithíoch agus gnáthaíonn sé obair an ae agus an conradh gastrointestinal.
Bíonn tionchar ag easpa vitimín B1 ar chuimhne, tá tinneas cinn, laige muscle agus neamhoird cardashoithíoch.
Riboflavin (B2)
Faightear an vitimín seo i bpróisis meitibileach. Soláthraíonn sé riocht craicinn gnáth, feidhm amhairc, seicní múcasacha a bhfuil baint acu le sintéis haemaglóibin. Tá Riboflavin ag teastáil le haghaidh fás gruaige agus tairní, sláinte an chraiceann agus an chomhlachta ar fad. Nuair a bhíonn easpa vitimín B2 ann tá triomacht, radharc na súl agus cuimilt, dermatitis.
Aigéad pantothenic (B5)
Baineann an vitimín seo le fuinneamh a scaoileadh agus le colaistéaról a fhoirmiú. Úsáidtear é i gcóireáil ghalair cardashoithíoch, ailléirgí agus airtríteas. Le easpa vitimín B5, laghdaítear an bhia, gortaítear líneáil na seicní, cuirfear isteach ar riocht na gruaige.
Aigéad nicotinic (PP)
Gníomhaíonn an vitimín seo feidhmiú an bhreiseáin agus an t-ae, cuireann sé bac ar clóidí fola a chosc, cuireann cosc ar fhorbairt galair cardashoithíoch, a rialaíonn leibhéal colaistéaról fola, a ghlacann páirt i bhfoirmiú cúlra hormónach agus le sú gastric a tháirgeadh. Tá ról tábhachtach aige i bhfoirm cealla fola dearga agus sintéis haemaglóibin.
Mar thoradh ar easpa aigéad nicotinic tá neamhoird néarógacha, feannadh craiceann, buinneach, insomnia, dífhabhtacht agus laige muscle.
Tocófróil (E)
Tá Vitimín E ina antioxidant cumhachtach. Neartaíonn sé an córas imdhíonachta, a dhéanann cúiteamh as easpa estrogen, neartaíonn sé ballaí na bhfoirgneamh fola agus na ribeadáin, cuireann sé bac ar clóidí fola a éascú, éascaíonn sé galar diaibéiteas agus diaibéiteas Alzheimer, go gcuireann sé leaisteachas an chraiceann agus go gcuireann sé bac ar a bheith ag dul in aois.
Le easpa vitimín tá sáruithe i ngníomhaíocht chardashoithíoch, feidhm atáirgthe.
Retinol (A )
Tá Vitimín A riachtanach do shláinte cnámha, gruaige, tairní, craiceann agus fiacla. Bíonn tionchar aige ar obair fhís, ar chonair urinary agus ar an scamhóg. A easpa torthaí i gcraiceann tirim agus gruaige, insomnia, tuirse tapa agus meáchain caillteanas.
Choline (B4)
Tá éifeacht cosanta membrane ag an tsubstaint seo ar an orgánach. Cosnaíonn sé na seicní cille as damáiste agus damáiste. Ina theannta sin, laghdaíonn coline laghdaíonn leibhéil colaistéaróil san fhuil, feabhsaítear feidhm chognaíoch, tá éifeacht suaimhneach agus éagobhsaí.
Le easpa colín sa chorp, ardaíonn an duine brú fola ealaíne, is cosúil go bhfuil greannacht agus tuirse ann, go dtéann an t-ae ar an obair, go dtéann gastritis agus diarrhea.
Substaintí mianraí atá i min-choirce
Cailciam
Is é ceann de na príomhábhair tógála inár n-eagraíocht an cailciam. Tá sé freagrach as neart na gcnámha, na fiacla, na gruaige agus na tairní. Glacann sé páirt freisin sna próisis a bhaineann le fuiliú. Tá feidhmeanna frithocsaídeacha aige, dá bharr go mbainfidh sé salainn miotail throm agus radionúclídí ón gcorp. Tá éifeacht frith-strus aige ar an gcomhlacht.
Maignéisiam
Tá maignéisiam rannpháirteach i dtáirgeadh fuinnimh, ar chomhshamhlú glúcóis, ar shintéis na próitéiní agus i dtarchur feabhsaithe nerve. Chomh maith leis sin, is gá maignéisiam chun ton na matáin agus na soithigh fola a rialáil, fíochán cnámh a thógáil. Tá an eilimint seo frith-inflammatory, laghdaíonn an excitability an néarchórais, rialaíonn obair an intestine agus an lamhnán.
Iarann
Tá baint ag iarann i bpróisis hematopoiesis. Bíonn tionchar aige ar obair an fhaireog thyroid agus tá sé freagrach as iompar ocsaigine.
Potaisiam
Cuireann potaisiam cosc ar na fíocháin. Tá sé riachtanach le haghaidh coigeartaithe fola. Áiríonn a chuid salainn feidhmiú iomlán gach fíochán bog: ribeadáin, soithí, matáin, cealla ae, duáin, inchinn agus comhla.
Fluairíd
Baineann an eilimint seo le hathghiniúint fíocháin cnámh. Dá bhrí sin, tá gá le oistéapóróis a chosc. Coscann fluairíd cruthú caries.
Mar a fheiceann tú, tá go leor vitimíní, micrea agus macroimilimintí ag Izelov, atá riachtanach ach amháin le haghaidh ár gcomhlacht. Coimeádtar an ollmhór i gcoirce mór i méid mór, mar sin is féidir le cúpla fabhraí in aghaidh an lae gach rud a theastaíonn uait a thabhairt duit d'orgánaigh.