Is nós imeachta taitneamhach agus an-úsáideach é massage lymphatic

Tá a fhios ag duine ar bith a bhfuil aithne aige ar anatamaíocht daonna ar a laghad go bhfuil an córas imdhíonachta casta ar fhachtóirí cosanta, lena n-áirítear soithí linfhatacha, nóid agus lymph a tháirgtear leo. Agus an sreabhadh lymph níos gníomhaí a imscrúdaíonn, is fearr is fearr na hairíonna cosanta atá ag ár gcomhlacht, an leigheas níos luaithe ar wounds agus bristeanna, fágann an sreabhach iomarcach an comhlacht. Cuirtear cúrsaíocht lymph gníomhach chun cinn trí chleachtadh rialta, hardening agus, ar ndóigh, massage lymphatic, tá níos mó faoina scríbhinn thíos.

Conas massage lymphatic a dhéanamh?

In ainneoin gur dealraitheach go bhfuil teicníc an massage seo ó thaobh amhairc éasca agus scíth a ligean, go deimhin, is nós imeachta cumhachtach í a dhéanann difear ní amháin ar na matáin agus ar an gcraiceann, ach freisin ar an orgánaigh ar fad.

Chun an nós imeachta seo a dhéanamh, ba chóir go mbeadh an masseur go maith i suíomh na nóid lymph. Níor cheart go mbeadh gluaiseachtaí géar agus an-brú, agus is féidir díobháil ar shlí seachas an sochar ionchais.

Ba chóir go mbeadh massaging ar siúl i seomra te, gan bealaí speisialta a úsáid. Ba chóir an duine a bheith scíth a ligean, chun na críche sin roimh seisiún is gá deichniúd anála dhomhain a dhéanamh.

Mar sin, ba chóir tús a chur le suathaireacht trí oibriú as aonaid cheirbheacsacha agus thoracacha agus axillary. Chun é seo a dhéanamh, braitheann an chéad ghrúpa don chéad ghrúpa agus brúigh sé go héasca na méara, caithfidh an t-othar análú go mall agus go domhain. Déanaimid mar an gcéanna leis an gcuid eile de na nóid lymphacha. Más mian leat, chomh maith le brú, is féidir leat na paistí a shroicheadh ​​go mall freisin.

Anois táimid ag dul go dtí an bolg agus an limistéar groin, ós rud é go bhfuil sé sna háiteanna sin go bhfuil carnadh mór de nóid lymphacha beag comhchruinnithe. Sa chás seo, ní gá oibriú a thuilleadh le do mhéara, ach le do pailme ar fad. Ba cheart go mbeadh gluaiseachtaí i rithim mall ar charachtar brú, agus is gá go gcuirfí análaithe domhain i ngleic leis an ionramháil. Ba cheart go bhforbródh forbairt gach limistéar ar feadh 10-15 nóiméad.

Massage lymph Crúibe

Tá an teicníc maidir leis an massage seo a dhéanamh i bhfad níos difriúil ón mbarr, ós rud é gurb é tasc an masseur anois an t-eis-sreabhadh lymph a chur faoi deara sna cosa. Tá an nós imeachta seo den scoth i gcóireáil veins varicose, líonraí soithíoch agus at na cosa. Buíochas leis an eis-sreabhadh lymph, caillfidh na cluaise beagán i méid, rud atá foirfe chun an figiúr a cheartú. Tosaíonn an mais le cuid uachtarach an chromáin. Le mhéara agus bonn an phailme, ba chóir don teiripeoir maisíochta an craiceann a dhíscaoileadh. Ní mór an láimhseáil a dhéanamh go mall agus go réidh.

Le teicníocht iomlán maidir le suathaireacht lymphatic na gcosa agus an chomhlachta iomláin a fheiceann tú sa físeán seo. Le torthaí maithe a bhaint amach, ba chóir go mbeadh seisiún 15-18 i gcúrsa ginearálta an massage seo. Agus sa chéad 2-3 seachtaine caithfear iad a dhéanamh uair amháin i seacht lá, agus méadú ar líon na seisiún ar deireadh thiar.

Mar a thuig tú cheana féin, ní gá míochainí daor a ghlacadh chun an córas lymphatic a chur ar ais. Ní leor ach massage nód lymph rialta a dhéanamh le speisialtóir taithí acu.