Hysterics pléascacha, mothúcháin agus sreabhadh giúmar leanúnach i mná torracha - feiniméan i bhfad ó annamh. Agus cé nach bhfuil na mná go léir chomh íogair i dtéarmaí eispéireas mothúchánachta an tréimhse seo, ach tá an-chuid greannacht i rith an toirchis riachtanach i mbeagnach gach dara máthair ionchasach. Mar sin, cén fáth go n-athraíonn an giúmar chomh minic sin nóiméad ó shin go raibh tú ag gáire ar an scéalcadh is dúr, agus anois tá tú réidh le caoin mar gheall ar roinnt trifles? Bí ag breathnú níos dlúithe.
Mar a tharlaíonn sé de ghnáth
Is minic gur féidir le bean torracha a bheith ag fulaingt, deora nó fearg. Agus is minic a bhíonn "an duine is gaire" - a fear céile i gcónaí ar an gcéad dul síos. Ar ndóigh, déanann an fear céile, grá a bhean chéile agus bíodh imní ó chroí uirthi, go mairfidh sé leis na hagraí seo go léir agus déanann gach duine a rá go dtiocfaidh gach rud an lae amárach agus beidh an t-áthas arís fós spraoi agus dona. Mar sin féin, de ghnáth ní athraíonn aon rud an lá dár gcionn, agus mar sin téann mé timpeall air.
Is minic a tharlaíonn go n-iompraíonn bean torrach i mbun oibre go socair agus go bhfeictear fiú níos cothromaithe ná mar a bhí roimhe. Sa bhaile, is féidir le haon rud beag a dhéanamh dÚsachtach. Tarlaíonn sé go gcuirfidh mamanachinaet amach anseo lena fear céile go bhfuil a figiúr ag athrú nó go bhfuil drochshláinte aige. De réir síceolaithe, le linn toirchis, ba mhaith leis an mbean ag leibhéal subconscious daoine eile a léiriú cé chomh mór agus atá freagracht ar a gualainn agus cé chomh deacair is atá léi taithí a fháil ar an tréimhse seo anois. Is mian le máthair an todhchaí a thuiscint agus a thacaíocht i ngach rud anois.
Cúiseanna le greannacht agus bealaí chun déileáil leo
Cén fáth, le linn toircheas, is féidir le bean a bheith irritable? Smaoinigh ar na príomhchúiseanna síceolaíochta agus fiseolaíocha don stát seo.
- Tuairimí gan chríoch ó ghaolta agus do chairde faoi do thoircheas
Sna chéad mhí is fearr gan labhairt ar an bhfíric go mbeidh leanbh agat. Níl, níl sé faoi shúile daoine eile agus comharthaí daoine eile. Tá gach rud i bhfad níos simplí. Ní cheadófar do gach duine a insíonn tú faoi do thoircheas do thuairim a nochtadh agus a lán comhairle a thabhairt. Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh daoine nach n-aontaíonn do mhian leat a bheith ina mháthair agus tús a chur le ceisteanna agus ceisteanna a chur agus go leor argóintí a thabhairt mar "Níl sé am go fóill", "Anois anois é?", "An bhfuil tú réidh?", "Agus ní hurried suas? ", etc. Glac leis go gcuirfidh na tuairimí seo go léir bac ort agus tosóidh tú ag géilleadh duit.
B'fhéidir an ceann eile. Is féidir le gaolta cúraim agus cairde a bhfuil tú ag iarraidh tú a ullmhú chomh fada agus is féidir do chéim nua i do shaol, láithreoidh tú gach cineál comhairle a chomhlánú, agus ní fhéadfadh leath a bheith úsáideach ar chor ar bith. Tarlaíonn sé go minic gurb é an toircheas an príomh-ábhar le haghaidh comhrá le linn do chomhchruinnithe. Tá sé go maith, má thugann tú comhairle agus moltaí úsáideach. Ach mar riail, is gá agus gan aon "scéalta uafáis". Ag iarraidh eolas a thabhairt duit faoi thopaic an toirchis, is féidir le gaolta grámhara tús a chur le labhairt faoi aon chaiteachas nó deacrachtaí, luaigh samplaí uafásacha, etc. Agus níl aon rud ar bith agat anois. Cén fáth ar gá duit eagla breise? Ansin léirítear ansin spreagadh agus greannacht.
Dá bhrí sin, an chéad rogha: inis faoi do thoircheas ach amháin do na daoine is pearsanta, agus lig go léir na "chailiní" agus na cairde is gnách i bhfad i gcéin.
- Athrú an chúlra hormónach
Is é seo an dara chúis le greannacht i dtoircheas. Is féidir le Kakisvestno, aon choigeartú hormónach a bheith i gcónaí ar an bhfíric go dtosaíonn an giúmar a athrú, d'fhéadfadh go mbeadh ionsaithe deora ar a laghad, nó a mhalairt, gáire. Le linn an toirchis, déanann cúlra hormónach na mná athruithe go láidir, agus dá bhrí sin leanann na hiarmhairtí ar fad i bhfoirm hysterics, greannaitheachta agus cumhra deiridh.
Go háirithe is minic a léirítear é seo i rith na chéad trimesterabremennosti, chomh maith le cúpla seachtain roimh an bhreith féin. Ar an drochuair, níl aon rud le déanamh air, agus mar sin is é an t-aon bhealach chun dul i ngleic le greannú den sórt sin ná go mairfidh sé é, ag iarraidh tú féin a choinneáil chomh lámh agus is féidir.
- Coinníoll fisiciúil bean torracha
Ní féidir le duine a thuiscint go bhfuil coinníoll fisiceach an mháthair sa todhchaí an-taitneamhach, go háirithe sa toircheas go déanach. Is cosúil go bhfuil níos mó meáchain ann, d'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna leis na intestines, ag cur na gcosaí, ag tosú ar ais beagán, agus uaireanta i dteannta seo agus go bhforbróidh sé hemorrhoids. Sea, agus níl an tocsséis fós ar ceal ar bith.
Le seo ar fad, ní mór do bhean a bheith ag tabhairt aire dá cuid daoine féin, ullmhú le hithe a ithe agus obair bhaile eile a dhéanamh. Ní haon ionadh é seo, is féidir go dtosóidh sé seo go mall le mothú. Anseo, ní féidir ach comhairle amháin a bheith ann : iarr ar do ghaolta cabhrú leat i do ghnóthaí agus caithfidh tú an oiread ama is mian leat - an chuid eile, féachaint ar scannáin greannmhar, comhrá a dhéanamh le do chailín. Mar sin féin, is féidir leat a gcuid eile a thuilleadh, nuair a rugadh leanbh a bhfuiltear ag súil leis, beidh imní ort, go leor.
Conas a stopadh a bheith neirbhíseach agus irritated le toirchis
Anseo ní thabharfaimid comhairle faoi dhrugaí soláthairtí a dhéanamh, mar ní mór duit do dhochtúir a chinneadh ach amháin. Ach labhairtfaimid faoi bhealaí eile chun dul i ngleic leis an náire.
- Tuilleadh siúl ar laethanta grianmhara
Spreagann solas na gréine táirgeadh serotonin hormone sa chorp, atá freagrach as ár giúmar maith. I ndaoine, glactar serotonin - an "hormone sonas." Dá bhrí sin, ná suí sa bhaile i gceithre bhalla, agus roghnaíonn gach lá siúlóid ghearr ar a laghad. Feicfidh tú conas a thosaíonn do chóras feabhas a chur air agus ní bheidh na rudaí beaga a bheith chomh dona.
- Faigh caitheamh aimsire
B'fhéidir gur bhris tú riamh an fhraincis nó aon teanga eile a fhoghlaim? Agus b'fhéidir gur theastaigh uait i gcónaí staidéar a dhéanamh ar stair na dtíortha i bhfad thar lear nó bailiúchán iomlán de dánta Yesenin a léamh? Tá sé in am do bhrionglóid a chomhlíonadh!
Anois tá an oiread caitheamh aimsire éagsúla ann: papier-mache, beadwork, cniotála, origami, floriculture, etc. Roghnaigh rud éigin duit féin agus é a dhéanamh. Mar sin beidh ceacht agat a chaithfidh tú cuid d'fhuinnimh. Agus ansin, nuair a bhraitheann tú go bhfuil an stoirm "aibí," beidh ort é a eitilt amach agus scannal a dhéanamh, ach tógáil suas do chaitheamh aimsire agus faigh réidh.
- Smaoinigh ar do leanbh
Is fearr an máthair sa todhchaí smaointe agus aisling na bioráin gnawing a shlánú. Smaoinigh ar a bhfuil súile, srón, peann aige nó aici. Agus smaoineamh freisin go bhfuil an leanbh anois taobh istigh agat agus go mbraitheann tú na hathruithe ar fad i do ghiúmar. Creidim dom, a luaithe is cuimhin leat gur féidir le do chromán sa chuid istigh anois éisteacht agus mothú a fháil ar fad seo, caillfidh tú láithreach agus gheobhaidh tú moill.
Is feiniméan sách mí-áitéiseach é irritability during pregnancy, ach fós sealadach, mar sin ní gá a chrochadh ar an iomarca. Déan iarracht ach saol beo agus taitneamh a bhaint as an saol, ag fanacht le míorúilt éadrom beag.