I gcás go leor mná nua-aimseartha, ní hamháin gur siombail neamhspleáchais í an obair, ach freisin brí na beatha. Dá bhrí sin, is cúis leis an nuacht go bhfuil sé in am dul ar shaoire mháithreachais, agus go gcuirfí an cheist ar aghaidh: "Cad a dhéanfaidh mé ar shaoire mháithreachais?" Agus fiú má bhraitheann tú go hiontach, ná bí leis an gceann deireanach, agus ansin ón oifig go díreach dul chuig an ospidéal máithreachais. Tá sé fiúntach cheana féin smaoineamh ar an leanbh agus téigh go dtí an chuid eile, ní chreidim na focail go bhfuil an tsaoire máithreachais ag luí timpeall bunúsach an árasáin i gúna feistis, borscht cócaireachta dá fear céile agus cniotáil an toraidh.
Roimh bhreith an linbh
Má cheapann tú go bhfuil an lá ag dul ar saoire ar thoircheas roimh bhreith an linbh fós i bhfad, ansin tá tú cearr. Níl an-chuid ama ann, ach ní mór go leor a dhéanamh. Ag an am seo, déantar cuairteanna ar an dochtúir a mhéadú, le sláinte an linbh a mhonatóireacht a dhéanamh ar a sláinte, agus is gá gach rud is gá a ullmhú roimh a chuma.
Agus tosóidh muid lenár riocht fisiciúil féin. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a fháil amach cad iad na gníomhaíochtaí fisiceacha a cheadaítear le linn toirchis agus a roghnú duit féin cad is maith leat. Ní fiú é, agus má cheadaíonn sláinte, ní mór duit stíl mhaireachtála gníomhach a threorú. Dá bhrí sin, is féidir leat d'fhoirm a aisghabháil go héasca tar éis breith a thabhairt. Tá cleachtaí speisialta fisiceacha ann do mháithreacha atá ag súil leo. Mar shampla, is féidir leat cuairt a thabhairt ar an linn, déan Yoga nó aeróbaice speisialta do mhná torracha. Ach má bhíonn sé ró-deacair ag freastal ar na hallaí folláine ag 8 mí, ansin is féidir leat cleachtaí speisialta a dhéanamh agus sa bhaile, is é an rud is mó a bhaineann leo ná dearmad a thabhairt orthu agus aird a thabhairt orthu go rialta.
Níor cheart cuimhneamh ar siúlóidí faoi, mar is dócha, toisc go gcaithfear a oiread ama agus is féidir a thabhairt dóibh. Má tá eagla ort imeacht ina n-aonar, agus go dtiocfaidh an fear céile ar ais go dtí an obair go déanach, cuir glaoch ort chun dul i dteagmháil le do chairde atá sa bhaile agus tabhair aire do leanaí óga.
Ansin, ní mór duit smaoineamh trí na rudaí is gá do do leanbh a liostáil. Anseo, is féidir leat dul i gcomhairle le máithreacha a thug breith nó cheana féin liostaí samplacha ar an Idirlíon. Agus ina dhiaidh sin is féidir leat dul ag siopadóireacht, mura rud é nach gcreideann tú i gcomharthaí ar ndóigh. Ach in aon chás, ba chóir duit a bheith réidh agus cur i láthair agat faoi na rudaí a theastóidh do chromán sa chéad mhí den saol.
Le míonna beaga anuas, tá éifeacht "neadaithe" i measc na mban i measc na mban, dá bhrí sin, bheadh sé dona go mór don leanbh rud éigin a athrú sa teach. Ach ná bí ag smaoineamh ar dheisiúcháin móra, ós rud é nach n-oibreacha tógála an áit is fearr do mháithreacha amach anseo. Tabhair aire do rud beag, mar shampla, na cuirtíní a athrú, an comh-aireachta a dhíscaoileadh agus dul tríd na rudaí go léir; bláthanna trasphlandúcháin; má tá an earraigh sa chlós, is féidir síológa a phlandáil ar an mbalcóin; an trealamh garchabhrach a dhíscaoileadh; scriosadh gach táibléad déaghach agus liosta de na drugaí riachtanacha a dhéanamh don todhchaí.
Anois sa siopa leabhar tá a lán leabhar faoi nuabheirthe is féidir a lán eolais úsáideach a thabhairt duit, agus is féidir leat freastal ar ranganna speisialta do mhná torracha. Gan amhras go dtéann go leor eolais ar an leanbh ar na máithreacha, ach is fearr fós an leanbh a ullmhú.
Cabhróidh relaxed agus an chuid eile den chuid is mó leat féachaint ar scannáin, go háirithe iad siúd a d'fhág tú an t-am ar fad níos déanaí. Ar ndóigh, níl sé inmholta anseo féachaint ar aon teilifís nó scannáin uafáis, ach pictiúr amháin ó ranganna an phictiúrlann domhanda - go héasca. Chomh maith leis sin is féidir freastal ar gach cineál taispeántais agus músaeim.
Ag déanamh pleananna don lá, déan iad éagsúil dóibh, agus ba chóir duit brath a dhéanamh ar do neart, ná bí ró-ualach agus caithfidh tú a lán codlata a chaitheamh, toisc go gcaithfidh tú neart a fháil leis an leanbh.
Tar éis luí an linbh: cuir an fhoirm ar ais
Tá imní ar a lán máithreacha óga faoi conas a bhfoirm a athbhunú tar éis breithe a luaithe is féidir. Mura ndearna tú dearmad a fheidhmiú roimh an seachadadh, beidh sé an-éasca a ghnóthú tar éis dóibh. Is féidir leat tosú ag cleachtadh na cleachtaí ar feadh ceithre seachtaine, más féidir leat, ar ndóigh, sláinte agus folláine a cheadú, agus tú ag tosú le ualach éadrom, ag méadú iad de réir a chéile.
Is é an boilg an áit is mí-áitneamhach do gach máithreacha. Ach ná bíodh náire ort, mar is féidir leat do bolg árasán a chur ar ais gach lá chun cleachtaí simplí a dhéanamh.
Am le haghaidh cruthaitheachta
Mar sin, tá an tréimhse oiriúnaithe críochnaithe, athchóirítear an fhoirm, agus tá an saol tar éis dul i mbun a ghnáthchláraithe reatha. Bíonn sé ach ar ár gcumas dul i mbun córais tí. Dá bhrí sin, tháinig an t-am le cruthú nó le rud éigin nua. Ar ndóigh, ní mór go mbeadh baint ag gach caitheamh aimsire le linn na tréimhse saoire máithreachais le leanaí agus le teaghlaigh, ach fós cé mhéad spraoi is féidir leis seo a thabhairt do dhaoine eile.
Is féidir le cócaireacht laethúil a bheith ina ghníomhaíocht spreagúil, is féidir leat do bhlag nó do láithreán gréasáin féin a chruthú mar ábhar cnónna.
Tá an kid ag fás le gach lá, tá lá nua uathúil. Ansin glactar i do cheamara lámha, foghlaim grianghraif agus grianghraif a phróiseáil agus mar thoradh air sin, mion-albam suimiúil a chruthú.
Má shocraíonn tú an seomra páistí a athrú, ansin déan do shamhlaíocht a thaispeáint agus cúig smaointe cruthaitheacha a úsáid, conas an t-altranais a mhaisiú go dathúil agus go neamhghnách.
Ach, ar ndóigh, is é an rud is mó ná forbairt do leanbh. Seinn le do bhróga agus cluichí a imirt agus do chuid torthaí a roinnt le moms eile.
Is féidir leat do chuid smaointe agus d'fhéidearthacht féin a bhaint amach trí bhronntanais a chruthú duit féin. Chun an fhostaíocht iontach sin is féidir go mbeadh páistí páirteach ann.
Am le hathrú: foraithne a dhéanamh
Níl go leor mná réidh chun iad féin a réiteach chun caillteanas a gcuid airgid féin, mar gheall ar shaoire mháithreachais. Ach níl mé ag iarraidh mo bhroga a thabhairt ar mo chothú nó i gclannlann. Tá sé an-tábhachtach do thosaíochtaí a shocrú anseo: leanbh nó obair.
Ach fós inár n-am tá bealach ann as a leithéid de chás agus is féidir leat smaoineamh ar roinnt roghanna maidir le teach oscailte a thuilleamh agus nach páirteach leis an leanbh. Mar shampla, is féidir leat a fhoghlaim go mion cad é an t-aistriú saor in aisce agus a bheith ina chóipcheart. Nó is féidir leat breathnú ar na láithreáin oibre: obair dúinn agus na folúntais atá beartaithe a fheiceáil. Agus anseo is féidir leat a rá cinnte go bhfuil an rún ina áit iontach le haghaidh athruithe móra.
Tá foraithne os a chionn
Ina dhiaidh sin tá eitilt ag an am céanna, tá an kid tar éis fás suas agus tá deireadh le saoire mháithreachais. Agus anseo le go leor mná nach ndearna an saol a shamhlú le déanaí gan obair, eascraíonn an cheist: "An dtéann tú ar aghaidh ag obair nó go dtógfaidh tú féin go hiomlán leis an teaghlach?" Agus anseo tá sé ar ndóigh leat.