Bagairt níos mó ar iompar neamhbhriste agus baol leanbh le míchumais mheabhrach. Ní raibh deacrachtaí ag baint le toircheas, agus d'fhorbair an leanbh go hiomlán agus go ceart, tá gá le vitimíní le linn toirchis, agus an gá atá le 2 mhéadar ardaithe. Tá an cheist ag brath ar go leor daoine: cad iad na vitimíní is gá a ól le linn toirchis? Seo a príomh-liosta:
Iodín
D'fhéadfadh easpa meabhrach an linbh agus aimhrialtachtaí éagsúla a bheith ann i mbaol éidine le linn toirchis.
Since
Mar thoradh ar easnamh since fás mall an linbh, bagairt ginmhilleadh neamhdhíobhálach agus tá tionchar mór aige ar fhorbairt mheabhrach agus fhisiceach an fhéatas, chomh maith le tionchar a imirt ar ghníomhaíocht na mná torracha.
Aigéad Fólach
Léirigh staidéir le déanaí gurb é an fhorlíonadh cothaitheach sin mar aigéad fólach an chuid is mó úsáideach agus is gá le linn toirchis. Le húsáid laethúil de 0.8 mg aigéad mgfolievoy roimh an toirchis a bhfuiltear ag súil leis agus ina chéad trí mhí laghdaíonn sé go mór an baol atá ag an leanbh ar gach saghas sáruithe sa lárchóras néaróg agus a neartaíonn an córas imdhíonachta. Dá bhrí sin, má tá do thoircheas beartaithe, ansin díreach tar éis do thoircheas a dhearbhú, ní mór duit t-aigéad fólach a thosú.
Iarann
Le linn toircheas, tá easpa iarainn ag beagnach gach bean agus ní haon ionadh é seo, de réir mar a mhéadaíonn an méid fola i mná torracha, agus dá bhrí sin laghdaíonn méid an iarainn. Ach is é an fírinne nach dtabharfaidh an forlíonadh seo aon sochar, ach fiú a mhalairt, nuair a bhíonn iarann á úsáid agat, ní féidir breith an linbh a bheith ann le meáchan nach leor nó le leanbh marbh. Ní ghlacann Zhelezonuzhno ach na mná atá ag teastáil uathu, mar gheall ar laigí íseal haemaglóibín agus caillteanas neart, ní mholtar an chuid eile díobh.
Vitimín D
Faigheann Vitimín D trí ghhathanna na gréine nó ó tháirgí déiríochta. A bhuíochas leis an vitimín seo, laghdaítear an dóchúlacht go n-éireoidh leanaí le cion íseal cailciam san fhuil. Tar éis an tsaoil, is dócha go bhfuil a fhios ag gach duine go dtiocfaidh forbairt rickets ar easpa vitimín D i bpáistí.
Vitimín B6
Cuidíonn an breiseán seo lenár bhfiacla a choinneáil láidir agus sláintiúil le linn toirchis. Tugann an easpa vitimín B6 anemia i mná, sárú ar an néarchóras, galair éagsúla den chonair gastrointestinal. Tá comharthaí easnaimh an vitimín seo vomiting, siamsa, insomnia, greannacht leanúnach.
Maignéisiam
Léirigh staidéir go laghdaíonn maignéisiam go suntasach an baol a bhaineann le hobair thromchúiseach.
Vitimín A.
Go raibh maith agat le vitimín A, forbraíonn an bratach i gceart.
Vitimín E
Éifeachtaí tairbheach ar fhorbairt an úrús le linn toirchis. Le easpa vitimín E, mothaíonn bean laige láidir, tá pianta sna matáin. Tá an baol ann go n-éireoidh ginmhilleadh neamhdheonach.
Cailciam
Tá gá le cailciam chun cnámha láidir, fíochán muscle a chruthú, croílár an chórais táimhe sa fhéatas.
Breiseáin glasraí
Is gá aird ar leith a thabhairt ar na forlíontaí glasraí a ghlacann tú le linn toirchis. D'fhéadfadh roinnt forlíontaí luibhe a bheith contúirteach, mar sin sula gceannaíonn tú rud éigin, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir. Nuair a bhíonn tú ag ceannach, déan cinnte go bhfuil a fhios agat go léir na liganders tae.
Agus i gcoitinne, go hidéalach, nuair a iarrann bean torrach le dochtúir: cad iad na vitimíní atá ag teastáil le linn toirchis, féadfaidh sé comhairle a thabhairt duit tástáil fola bithcheimiceach iomlán a thabhairt, a chinneann an cháilíocht a bhfuil na vitimíní riachtanach agus bunaithe ar na torthaí, ag tabhairt faoin méid is gá do mháthair sa todhchaí.