Gleacaíocht do na páistí suas le bliain amháin - ní hamháin bealach chun na matáin a neartú. Tá tionchar ollmhór ag sraith cleachtaí cleachtas roghnaithe ar chorp an linbh. Is éard atá i gleacaíocht do leanaí beaga den sórt sin cleachtaí an-simplí agus ní gá go mbeadh oiliúint speisialta ag tuismitheoirí orthu. Is féidir le haon duine fásta déileáil leis an leanbh.
Gleacaíocht le naíonáin
Beidh leanbh sláintiúil leordhóthanacha leordhóthanach a mhaireann 10-15 nóiméad sa lá. Ní mholtar cleachtaí a dhéanamh díreach tar éis beathaithe. Tá sé inmhianaithe tar éis béile a ithe 20 nóiméad nó níos mó a rith. Is féidir le tuismitheoirí agus le leanaí a gcuid ama féin a roghnú. Tá gleacaíocht do leanaí faoi bhliain amháin i bhfoirm líon mór roghanna agus coimpléisc. I measc iad, mar shampla, yoga leanbh, gleacaíocht phéitseog, gleacaíocht ar an liathróid do naíonáin, sraith cleachtaí a d'fhorbair péidiatraiceoirí, srl. Is féidir le roghnú mór den sórt sin na cleachtaí sin a achomharc a dhéanamh le do leanbh, mar gheall ar ghiúmar maith - riocht fíor-riachtanach le linn na ranganna. Mar sin féin, ní chailleann an radharc ar an láthair gur chóir don leagan roghnaithe de ghleacaíocht cur le forbairt an linbh.
Coimpléasc gleoite do na páistí suas le bliain amháin
Tá cuid de chleachtaí an choimpléasc seo oiriúnach do bhroinníní, atá níos lú ná mí amháin. Sula dtosaíonn tú, téigh suas le matáin do linbh i gcónaí le massage. Úsáid le haghaidh gleacaíochta dromchla réidh agus leordhóthanach, mar shampla, tábla rialta, clúdaithe le bratéad flannel nó ag athrú tábla.
Cleachtadh 1
Glac an leanbh ag an forearm le lámh amháin, agus an lámh eile - le haghaidh tibia an chos os coinne. Mar shampla, an forearm chlé agus an chos ceart. Ansin déan iarracht go réidh agus déan iarracht glúine agus elbow an leanbh a nascadh. Déan mar an gcéanna leis an mbeirt eile - an forearm ceart agus an cos chlé. Tá an cleachtadh dírithe ar chomhordú gluaiseachtaí agus teanntáin muscle a bhaint amach.
Cleachtadh 2
Ardaigh dá chosa an leanbh ionas go mbeidh sé ag baint leis an gcroim leis na sleamhnáin ar na cosa. Ansin, ardaigh na cosa arís agus arís eile leis an teampall os coinne: is é an cos chlé an teampall ceart agus vice versa. Éascaíonn an cleachtadh imeacht gazik ag colic.
Le aois an linbh cuir leis na ceachtanna:
Cleachtadh 3
Gabh dhá chos an leanbh, tabhair iad go réidh leis an bolg, ansin téigh go dtí an suíomh tosaigh. Déantar gluaiseachtaí rothlacha go réidh ar ais agus amach, ar bhonn malartach agus in éineacht le cosa bent. Feabhsaíonn an cleachtadh obair an chonair gastrointestinal, cosc ar dysplasia na hailt cromáin.
Ceacht 4
Le do lámha, ón dá thaobh, comhlánaigh an bolg an bolg i wrinkle ionas go mbeidh an navel i bhfolach. Cuireann sé seo cosc ar fhorbairt hernia umbilical i leanbh.
Ceacht 5
Cuir an leanbh ar do bolg agus cuir do bhosa faoi a chosa. Tosóidh an páiste iarracht athfhreagrach chun dul ar aghaidh. Le haois, cabhraigh an crumb go kneel, ag leanúint ar na láimhseálann, ag iompú é ar ais agus amach. Spreagann an cleachtadh an leanbh a chraoladh.
Ceacht 6
Go réidh leis na bratáin a shealbhú ar an leanbh, é a chur ar an dromchla agus lig "seasamh" ar a chosa. Lig don leanbh "a bheith cosúil". Agus é sin á dhéanamh, cuimhnigh nach dtabharfadh an spine aon bhrú. Tabhair faoi deara gur chóir go mbeadh an chos ag titim go hiomlán ar an dromchla. Seo é ullmhú an linbh le haghaidh siúl.
Moltar go ndéanfar cúpla cleachtadh ó 3 bliana d'aois go dtí casta gleacaíochta:
Cleachtadh 7
Cruthaigh lámh an linbh ionas go mbeidh sé ag scíth a ligean. Chun campaí suas, é a bhualadh le do lámh ar do pailme, agus ansin seinm leis an leanbh sa "ladushki." Bend agus unbend an láimhseálann an leanbh, iad a tharraingt go réidh. Leag an leanbh ar a bolg agus déanfaidh sé gluaiseachtaí na láimhseálann cosúil le brace snámha. Tugann cleachtadh muscle hypertonic, a fhorbraíonn cófra an linbh.
Ceacht 8
Traenáil an leanbh ag casadh ar an bolg. Chun seo a dhéanamh, bog an lámh chlé agus an cos ar an taobh clé chun an taobh deas, ansin déanfaidh an páiste dul thar an taobh dheis. Déan an rud céanna ar an taobh eile.