Dea-olc, olc
Is é an próiseas iontach dathú craicinn i dath órga (súdaireacht) ná imoibriú cosanta an chomhlachta ar radaíocht UV. Tar éis an tsaoil, is iad na clúdaigh ná sciath an chomhlachta ó thionchair sheachtracha. Is trua é go n-éireoidh go leor le cumas a gcraiceann féin le haghaidh solas na gréine - agus tá na tránna sa ghrian líonadh go dona le daoine. Ní gá na céimeanna seo a athlánú, agus na smaointe a mheabhrú duit go bhfuil vitimín D antitrachitic á dtáirgeadh, hormóin pléisiúir agus an craiceann. Maidir leis an vitimín, táirgtear i ndáiríre é - ach amháin do leanaí óga suas go trí bliana d'aois. Níl an sainchumas seo ag daoine fásta. Bhuel, ní gá go gcuirfí fanacht taifead faoin ghrian ar mhaithe le spiorad an spioraid - tá sé go leor siúl ar maidin faoi cheannbhrat na gcrann - agus tá an giúmar ag an leibhéal, agus tá an craiceann in ord. Le linn an "charring" ar an trá nó sa solarium, déantar na snáithíní collagen agus elastin sa chraiceann a scriosadh go gníomhach (tá a n-elasticity agus a ton ag brath orthu). Éiríonn iomarcadh iomarcach ar sunburn soiléir tar éis daichead bliain. Is é a comharthaí roic roimh ré, triomacht agus sagáil an chraiceann. Agus ní dhéanfaidh an cúram is cúramach agus an t-arm na dermatologists cuidiú leis an caillte a chur ar ais.
Do Grace
Déantar imoibriú an chraiceann do ghhathanna na gréine a chinneadh ag a fhótéipéad. Níl ach sé cinn, ceithre cinn acu le hEorpaigh; Déileáiltear leis an gcéad (Ceilteach) agus an dara ceann (Eorpach na craiceann éadrom) le ton an-éadrom craiceann. Comharthaí: freckles (ach ní gá) agus imoibriú pianmhar ar an ghrian - is cosúil le craiceann den sórt sin seachas tans. Is é an tríú grianghraf-cineál - an Eorpach craiceann dorcha - an craiceann swarthy a bhíonn go maith go leor, ach is féidir é a dhó. Tugtar an Mheánmhuir ar an gceathrú cineál - úinéirí an chraicinn sin go tapa agus go maith. Tá úinéirí an chineáil is cúig agus an séú cineál - Asians agus Afracach - cosanta go hiontaofa ó dhó agus gan sruthán.
Caithfidh gréine gréine a bheith ag cónaitheoirí dár leithéid ó ghhathanna gréine. Na daoine dorcha craiceann, nach bhfuil droch-ghrian ag caitheamh na gréine agus aire a thabhairt dóibh féin le smaointe nach bhfuil gá le cosmaidí grianscéithe, go mearbhall. Beag beann ar an imoibriú seachtrach leis an ghrian, tá an radaíocht UV ag an am céanna ar an taobh istigh den chraiceann go cothrom agus aoise leis an luas céanna. Is é an t-aon difríocht ná go bhfuil an bust le ultraivialait díreach ar an duine i sneachta-bán, agus sa dorchadas is dealraitheach ina dhiaidh sin. Agus ba cheart go mbeadh créatúir mhéara Caucasian amháin ag dul chun an duine a chosaint ón ngrian i mí an Mhárta, agus is féidir le húinéirí craiceann an tríú agus an ceathrú fhótagrafaí fanacht go dtí faoi mhí na Bealtaine.
Nuair a bheidh grianscéithe á roghnú i gcoinne solas na gréine, níor cheart go mbeadh an méid céanna ag díriú ar fhótéipéad an chraiceann mar a tharlaíonn ar a saintréithe aonair (an claonadh a bhaineann le líocha, galair craiceann a bheith ann), chomh maith le bealach na beatha.
Samhraidh sa chathair mhór
Má chaitheann tú an samhradh te sa chathair - ba chóir duit geall a dhéanamh ar na moisturizers laethúil is gnách. Sa lá atá inniu, tá scagairí grianscéithe (SPF - Sun Protect Factor) ar fáil i uachtair sa lá, agus i dtáirgí ornáideacha tonacha. Agus uachtar agus púdar á gcur i bhfeidhm, faigheann an duine cosaint ar thart ar 15 aonad - i gcathair tá sé sách go leor, go háirithe má tá gach duine ag fanacht sa ghrian teoranta do chaiseanna gearr ón gcarr go dtí an oifig agus ar ais. Sa chás seo, tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh ar limistéir oscailte an chomhlachta a chosaint - an crios díghleachta agus na guaillí. Dá bhrí sin, sula dtéann siad an teach ar maidin, clúdaíonn siad grianscéithe nó bainne le SPF 15-20. Nóta tábhachtach: tá na moltaí seo oiriúnach do dhaoine nach bhfuil claonadh acu maidir le líocha. Má tá fadhb den sórt sin ann, téann an ghrian isteach ina namhaid, agus tá sé tábhachtach go mbeadh teagmháil leis leis an chosaint a íoslaghdú agus aire a thabhairt. Ansin caithfidh tú cosmaidí speisialta le fachtóir cosanta de 50 agus níos airde. Tairgeann cuid de na monaróirí San Blocks mar a thugtar air - bealach a chuirfidh bloc an ghrian i gceannas go hiomlán. Cuirtear na speisialtóirí ar bun go réalaíoch: tá sé dodhéanta bac a chur ar radaíocht go hiomlán. Dá bhrí sin, mí-úsáid na n-siúlóidí faoin ghrian scorching, smeared leis an uachtar seo, ní fiú fiú é.
Ag dul amach sa ghrian
Má tá scíthe agat sa samhradh áit éigin ar an gcósta nó i do theach tír is fearr leat, beidh ort cosaint níos mó ar domhan ó sholas na gréine - buidéal le grianscéithe, nó dhó. Tá uachtar le SPF 30 úsáideach do na ceantair is íogair - crios aghaidh, guaillí agus décolleté; is féidir an chuid eile a chótáil le fachtóir de 20. Más mian leat, is féidir leat an duine céanna agus an uachtar comhlacht a úsáid. Ina theannta sin, is féidir leat bataí cosanta na gréine a chur ar bun (Collistar, Vichy). Tá fachtóir cosanta ard (+50) acu, ach níl siad i bhfeidhm ach amháin ar na limistéir is íogaire atá ag an duine - an srón, an limistéar faoi na súile agus na liopaí. Maidir leis an dara ceann is féidir leat balm grianscéithe ar leith a cheannach. Cosnaíonn sé an béal go hiontaofa ó thriomú amach agus tugann sé snas taitneamhach. De ghnáth, moltar do dhaoine a bhfuil fachtóirí cosanta de 50, 60 agus níos airde acu do mhná tar éis 45 bliain d'aois nó go seans maith iad a bheith ag líocha. Déantar iad a chur i bhfeidhm ar an duine, ar an décolleté agus ar na guaillí, ach tá sé costasach an comhlacht iomlán a lubricadh ó cheann go bréag agus níl sé gan chiall. Tá comhsheasmhacht dlúth, troma ag meáin le fachtóirí slándála ard. Má chuireann tú iad i gcónaí le saill, athlasadh seans maith go athlasadh, is féidir leat breacanna a thosú.
Ní sholáthraíonn uachtair agus olaí le haghaidh cosanta gréine agus cosaint na gréine, SPF nach mó ná 10, cosaint ardchaighdeáin ó ultraivialait, is é an rud is lú ná an craiceann a dhíscreagadh. Is féidir iad a lubricated le sciatháin nach bhfuil go maith. Ó fháiltiú tóir le laghdú ar an bhfachtóir cosanta, ba cheart na modhanna a thréigean. Tar éis an tsaoil, is annamh a mhaireann scíthe farraige níos mó ná 14 lá, agus ní leor é seo chun an ghrian gníomhach a úsáid.
Chun uachtair a chur i bhfeidhm le scagairí is gá sula slí amach ar an ghrian; Déan an ciseal a nuashonrú gach dhá uair an chloig, ag níocháin sula sábhálann sé uisce ón gcorp. Dála an scéil, níl aon chúis le dearmad a dhéanamh ar chosaint ar áiteanna i gcuimhne agus ar lóin san aer. Ar an drochuair, tá uigeacht an-éadrom, íogair go tapa, ar an ghiniúint scáileáin is déanaí, a tháirgtear go minic i bhfoirm spraeanna. Dá bhrí sin, ní bhíonn míchompord ort agus mothú gotha.
Tar éis an trá
Éilíonn cumarsáid ghníomhach leis na gréine agus na ghathanna gréine níos moille ar an gcraiceann. Dá bhrí sin, ag dul ar laethanta saoire, ach amháin i gcás cosmaidí grianscéithe, is fiú mála cosmaideacha a chur i bhfeidhm go géar. Is féidir é a bheith cosúil le uachtar is fearr leat, agus ciallaíonn sé "tar éis an ghrian, atá i ngach sraith. Tá comhpháirteanna hidraithe agus sleachta soothing ann. Tá SOS-ciallaíonn freisin gur cuidiú le ghathanna gréine gréine sa chrios measartha, deireadh a chur leis an gcéad dó, cur le hathghiniúint níos tapúla an chraiceann. Chun na críche sin, is féidir leat cógaisíocht a úsáid le panthenol.
Goldilocks
Gheobhaidh tú amach as an tsamhraidh agus an ghruaig ó sholas na gréine. Scriosadh ghathanna na gréine ciseal uachtarach na gruaige go gníomhach, ag fágáil na gcuacha an-tirim. Agus má fhaigheann siad ionsaí ón ngrian ach amháin sa chrios measartha, agus ansin ar laethanta saoire tá uisce salann agus gaoth ann. Ach tá an t-arm atá armtha ar arm, mar sin ba chóir duit aire a thabhairt do ghruaig a chosaint agus a athbhunú roimh ré.
Is é an modh is fearr le hataí, caipíní agus scaifeanna a dhéantar as ábhair nádúrtha chun do chuid gruaige a chosaint. Mura féidir leat féin a thabhairt chun do cheann a chlúdach, an dóchas go léir ar chosmaidí gruaige grianscéithe.
I gcoinníollacha na cathrach, cuir fíon i bhfeidhm ar spraeanna speisialta, glóthacha, bolí agus olaí (mar shampla, Kerastase, L'Oreal Professional) - cuirtear iad i bhfeidhm ar an ghruaig díreach roimh dul chun na gréine agus iad a chosaint ón ultraivialait millteach. Tá sraith de tháirgí styling ann freisin, atá feistithe le fachtóir SPF, ag cruthú scannán cosanta ar fud an ghruaig, agus é a chosaint ó thriomú.
Ná déan iarracht spás a shábháil i málaise agus ciallaíonn 2 in 1 é a chosaint ó sholas na gréine. Faigheann gruaige agus mar sin ar laethanta saoire, agus ní féidir cúram sainráite den sórt sin ach an staid a dhrochú. Dá bhrí sin, cuir isteach sa shampoo mála, an t-oiriúntóir agus is gá masc ón tsraith gréine. Tá foirmle bog acu, ná an gruaig a tharraingt siar, agus tá siad sáithithe freisin le heilimintí athchóirithe agus taisithe. Is féidir seampú, balm, masc, bainne le haghaidh gruaige a bheith ina rogha eile taise dian orthu.
Agus, ar ndóigh, ná déan dearmad faoi chosaint díreach ón ngrian. Ba chóir spraeanna a chur i bhfeidhm ar an ghruaig tar éis gach folctha, agus an gruaig a ghlanadh le huisce úr. Má bhainistíonn tú gan do chuid gruaige a fhliuchadh le linn nósanna imeachta uisce, is féidir leat féin a theorannú le spraeáil uair amháin gach dhá uair an chloig.
Bhí wrinkles os cionn an liopa uachtair. Conas a ndoimhneacht a laghdú?
Is é seo an úsáid a bhaint as cosmaidí gníomhacha lasmuigh chun cosaint a dhéanamh i gcoinne solas na gréine, agus peelings, agus tabhairt isteach ullmhóidí koi d'aigéad hyaluronic nó collagen. Mar shampla, ní hamháin go n-úsáideann an t-aigéad hyaluronic a gcruth agus a n-imleabhar ach a fheabhsaíonn a gcuma aeistéitiúil go suntasach freisin. I gcúram an bhéil, ba chóir uachtair a sholáthar le haigéad hyaluronic, le cola collagen. Is é an rud is tábhachtaí ná an cur chuige aonair. Is gá aird a thabhairt ar aois, ar staid shláinte an duine.
Ba chóir do na modhanna atá ceart duitse, dermatologist a roghnú le haghaidh comhairle.
Cad iad na comharthaí a bhaineann le ionfhabhtú fungais - mycosis? An féidir liom é a fháil réidh i mbeagán ama, toisc go bhfuil sé an tsamhraidh go luath?
Braitheann comharthaí mycosis ar a gcrios comhlacht "a roghnaíodh" an fungas, agus an méid déine atá ann. Ceann de na háiteanna is minice chun an ionfhabhtú a fhorbairt ná craiceann na gcosa agus na tairní. Tá léiriú na mucóis anseo éagsúil freisin. An craiceann itchy is minice, athruithe cosmaideacha i bhfoirm feannadh, triomacht nó scoilteanna fliuch. Téann an chuid amuigh den phláta ingne agus cuireann sí gruaig ghlas, agus scriosann an chuid inmheánach (cáithníní an phláta "ithe" ag an bhfungas agus tugann sé scáth neamhghnách). An mbfaighidh sé réidh leis an trua é, braitheann sé ar an méid a bhriseadh. Mura ndéanann an craiceann cosa difear, cabhróidh uachtair antifungal nua-aimseartha. Ba chóir go dtabharfaí tacaíocht do chóireáil le cóireáil bróg le réitigh speisialta. I gcás damáiste ingne, cuirtear úsáid ullmhóidí táiblithe le cur i bhfeidhm an uachtar go dtí go gcuirtear an pláta ingne ar ais go hiomlán (trí go ceithre mhí). Tar éis dó cóireáil a thosú, is gá é a chríochnú, ar shlí eile, beidh gach rud ar ais go gnáth. Ba cheart go dtosaíonn bearta leighis tar éis dul i gcomhairle le dochtúir, rud a chabhródh le hullmhú leathan speictream a roghnú le haghaidh fungais.
Má tá sé ann go bhféadfaí ionfhabhtú a dhéanamh le mycosis, is fearr an gníomhaire antifungal a roghnú le héifeacht cuimsitheach agus cosanta láidir do chraiceann sláintiúil.
Cad iad na héadaí, na nósanna agus na coinníollacha saoil a dhéanann an coinníoll níos measa le héiceach (galar athlastach, ailléirgeach ar an gcraiceann, in éineacht le itching?
Gach lá ag gearán faoi éicea níos mó agus níos mó. Tá staid na ndaoine sin níos measa trí thruailliú an chomhshaoil seachtrach, teagmháil leanúnach i saol laethúil agus ag obair le substaintí ceimiceacha éagsúla. Dá bhrí sin, má tá do chraiceann íogair, teorainn le húsáid cheimiceáin tí, ar a laghad sa bhaile, ná caitheamh éadaí agus bróga sintéiseacha. Éiceach ar laige láimhe le deochanna milis, carbónáitithe agus alcól, agus táirgí níos mó ina bhfuil saillte transgenic (m.sh., margairín), ruaimeanna agus leasaithigh. Cuireann siad isteach ar an gconair gastrointestinal a chuireann isteach ar an gcraiceann. Tá sé suimiúil go bhfuil gairmeacha "ailléirginacha" ann freisin. I measc a n-ionadaithe tá tógálaithe, cógaiseoirí, lianna, gruagairí, oibrithe tionscail bia. De ghnáth, bíonn siad á n-éiceach i bhfoirm ainsealach agus ní bhíonn siad ag athrú fiú an réimse gníomhaíochta nach gcuireann an tinneas i gcónaí.