Ní féidir le daoine fásta nó leanaí a bheith casta a sheachaint, ach, mar a tharla sé, mar gheall ar thuairimíocht fhorleathan faoi, is féidir an t-iompar a bheith réidh leis an-deacair. I dtuairimí earráideacha, déanaimid a thuiscint le chéile cad iad na galair daonna agus fuar eile!
Is galar é casacht
Níl, is symptom é, léiriú ar an galar - fliú, ionfhabhtuithe géara riospráide, bronchitis, niúmóine , asma bronchial, ionanálú cáithníní eachtracha nó deannaigh. Is féidir comhartha breise a mheas ar a chuma: comharthaí an chomhlachta i mbaol agus déanann sé iarracht é a dhéanamh go neamhspleách. Is iarracht é gach mias cough a dhíbirt ar mhiocrorgánaigh choigríche.
Dála an scéil, go tapa agus i bhfad. Le fuar agus cough, tá an ráta aer a dhéantar 20-25 huaire níos airde ná an ráta gnáth-ghrádaithe, agus scaiptear na baictéir ó shéanadh agus ag casacht ar feadh níos mó ná dhá mhéadar. De réir síceolaithe, tá casacht freisin ar bhealach cinnte aird a tharraingt, eagla a chur in iúl nó a cheilt. Is cinnte go gcaithfeadh gach duine féachaint nuair a thosaigh duine éigin, néaróg nó feargach, ag cough agus ag rubadh ar an limistéar muineál.
Níl cough ach tirim nó níl ach fliuch
Ag brath ar an gcéim den ghalar coitianta agus galair eile an duine, is féidir le casacht dul ó fhliuch go tirim agus vice versa. Ar dtús, tá sé de ghnáth tirim - tá sé beagnach dodhéanta bacadh a dhéanamh ar shealúcháin chothaitheacha, ag oíche agus gan ráthú oíche codlata. Is é an dara céim ná críochnú an phróisis beagnach: tosóidh mucus agus sputum sreabhadh ó na bronchi agus na traicea, ní bhíonn an casacht chomh tromchúiseach, imíonn an pian sa chófra, agus bíonn sé níos freastail. Ach le linn an ghalair, is féidir le casacht casta teacht ar ais ón gcéim fliuch ar ais go tirim, mar shampla, mar gheall ar chóireáil nó ath-ionfhabhtú míchuí: níl an t-othar tar éis aisghabháil go hiomlán fós, ach d'éirigh le fios a bheith aige le víreas nua a chuireann gach rud ar ais ar a bhealach. Dá bhrí sin, ba chóir déileáil le casacht.
Péineach, caithfidh tú a gcuid leaba a choinneáil
Ar ndóigh, ciallaíonn sé ag rith go dtí obair agus ag seasamh i gcomhréir leis an teocht agus an srón runny, catarrh, fuar agus galair dhaonna eile a bheith ina namhaid duit féin agus mar fhoinse ionfhabhtaithe do dhaoine eile. Ach tá an cough an-fabhrach: tá sé deacair an staid "atá os comhair an teilifíse" bogadh ar shiúl ó sputum agus mucus. Ach an t-athrú go minic ar sheasamh an chomhlachta le linn fuar suas go dtí an headstand, is éard atá i staidiúir an fhána leath-seachtrach nó fiú anuas a bheith ina moladh mór do theiripeoirí chun casacht a fháil.
Alcól a bhaint as casacht
Leis an tuairim - is dócha go dtéann na biotáillí suas go dtí an comhlacht agus cuireann siad fáil réidh le fuar agus galair dhaonna eile agus casacht - streachailt ar dhochtúirí ar feadh i bhfad agus, ar an drochuair, go dtí seo nár éirigh leo. Níl aon ní le déanamh ag an gcóireáil leachtach te le casacht, ar a mhalairt - i riocht féaraigh, tá sé éasca le ró-chosc agus a bheith tinn le fliú nó le niúmóine. Le bheith iontas: laghdaíonn alcól na soithí fola, ag méadú caillteanas teasa an chomhlachta. Mar sin, níl úsáid gan úsáid ar bhranda nó vodca le piobar chun víris a thiomáint i gcló.
Le linn breoiteachta is gá níos mó a ithe
An ndearna tú faoi deara go bhfuil iarrachtaí duine imithe go minic le linn tinnis fuar agus eile? "Cad é mar sin?" - tá na "dochtúirí" neamhfhiosartha indigned agus déanann siad an fear tinn le gach cineál bia, ag súil le cuidiú leis an othar neart a chur leis. Go deimhin, níl aon ghá le leanúint ar bhia, is ualach breise é d'acmhainní inmheánacha an chomhlachta: ordóidh sé a chuid iarrachtaí bia a díleá agus a chomhshamhlú, agus gan troid le casacht. Tar éis an tsaoil, níl laghdú ar an bhfaigh ar bith níos mó ná coigilteas neart féin. Tá codanna beaga níos fearr, ag tabhairt tosaíochta do bhianna próitéine agus carbaihiodráit.
Cabhróidh an masc le gach duine
Cúiseanna fuar agus galair an duine eile a spreagann casacht gan sreang, víris agus miocróib atá fonn ar gach rud ar fud: láimhseáil dorais, leapacha, cairpéid agus iargúlta ón teilifís. True, i spás oscailte, beo lotnaidí ach cúpla uair an chloig. Ach tá sé seo go leor dóibh socrú ar mhúcóis íospartach eile. Tá sé beagnach dodhéanta bac a chur orthu "ag dul amach ar an bhfianaise", agus ní gá ach an duine atá ionfhabhtaithe a chlúdach, agus gan a bhéal a dhúnadh nuair a bhíonn sé ag casacht: ba chóir mucus a scaoileadh go saor ón gconair riospráide nuair a bhíonn sé ag múchadh go hiomlán. Dá bhrí sin, moltar an masc le linn an ghalair níos mó don teaghlach: má tá ceann acu i gcónaí sa bhaile, ba cheart an tréith cosanta seo a athrú gach 3-4 uair an chloig. Is féidir cosc a chur ar fuar agus galair dhaonna eile má ghlacann tú aon vitimíní agus ascorbic i rith an gheimhridh.