Moisturize an craiceann aghaidh
Ag caitheamh na gréine, fiú amháin más rud é nach raibh muid ag súil leo go háirithe, ghlac craiceann ár n-aghaidh go leor i rith míonna an tsamhraidh (agus leanann sé le déanamh).
Anois, caithfidh sí moisturizing agus vitimíní.
Oideas: Bain an úll mór ón gcraiceann, bain an síol, gearrtha i slisníní, Doirt 1/2 cupán bainne agus boil go dtí go bog. Mash an úll agus na prátaí maisithe mar thoradh air sin le ciseal tiubh ar an gcreat aghaidh agus décolleté ar feadh 20 nóiméad. Nigh amach an masc le huisce fionnuar.
Leid: Cuir massage éadrom san aiste bia cúram craiceann ag baint úsáide as avocado, jojoba, cruithneacht sprouted. Tá siad saibhir i vitimíní A agus E agus déanann siad an craiceann a mhaisiú go foirfe.
Faigh réidh le coirce
I rith an tsamhraidh chuaigh muid níos mó, níos mó ná i séasúir eile, shiúil, taistil. Is minic a chuireann siad bróga ar a gcosa lom. Más rud é go raibh borradh, scratches, calluses ann, ansin is féidir leat folcadh cos a dhéanamh ar chomhghuaillíocht nár éirigh leo bróga agus cosa.
Oideas: Criostail a roinnt ar uisce te i dromchlaithe potaisiam go dtí go bhfuil sé beagán bándearg, agus cuaspúnóg salainn mara. Coinnigh na cosa sa réiteach ar feadh 15-20 nóiméad. Tar éis an folctha, lig na cosa tirim, gan iad a scriosadh.
Leid: Sula sruthlaithe na cosa, sula n-imíonn tú a chodladh, wipe go cúramach. Ceangail na torthaí fáinne don arbhar, gearrtha i leath, agus gliúigh sé le téip ghreamaitheach.
Táimid ag féachaint ar na réaltaí
I mí Lúnasa, tá na bláthanna agus na réaltaí tráthnóna agus oíche níos cumhra ná riamh. Feidhmíonn spéir an spéir réalta go dearfach, ag díspreagadh samhlaíocht agus samhlaíocht chruthaitheach. Téigh i dtreo tionchar suaimhneach an nádúir agus faigh an méid atá uait: scíthe, an cinneadh ceart, inspioráid. Nó mian leat a dhéanamh trí breathnú ar an réalta ag titim.
Tábhachtach: Is dóigh éighníomhach a chodladh san aer úr: méadóidh cumas ríthábhachtach na scamhóga, cuirtear acmhainní inmheánacha i ngníomh, tá an comhlacht cruaite, agus ardú díolúine.
Leid: Líon na piliúir le cóin hop triomaithe a choimeádann suas ag an am seo. Earrach-leaisteacha, le blas íogair, cuirfidh siad brionglóidí gréine ar fáil don gheimhreadh ar fad.
D'fhonn a bheith mothú i gcónaí agus muiníneach, siúl níos mó san aer úr, tá sé an-úsáideach freisin siúlóidí a dhéanamh. Tá an-an-chomhréiteach ar an anam agus ar an gcomhlacht i gcásanna den sórt sin, mar sin is cothú cuí freisin foinse iomlán vitimíní do do chorp.
Déanaimid beathaí fós
Lúnasa - am le haghaidh mealbhacáin agus watermelons, úlla agus cornelian. Ciallaíonn ithe i bhfabhar torthaí úra cúlchiste neart a chruthú don fhómhar agus don gheimhreadh atá le teacht.
Cuireann Watermelons leis an eisfhearadh colaistéaról ón gcomhlacht, agus tá éifeacht antisclerotic ag an aigéad fólach agus vitimín C atá i sú watermelon. Tá úlláin agus mealbhacáin, saibhir i peicin, tocsainí eisiata go maith ón gcorp. Tá cáil ag Cornelian as a chuid airíonna bactericidal agus analgesic.
Ullmhaím stoic don gheimhreadh
Is é Lúnasa an t-am le haghaidh ullmhóidí baile. Caithfear "brandáilte" a chaitheamh, de réir a chos a rinneadh le picilíní, le meascán glasraí nó le comhbhrú - pléisiúir speisialta don óstacht féin agus dá haíonna.
Chomh maith leis an sraith traidisiúnta de spíosraí nuair a bhíonn tú ag picáil trátaí, cucumbers, beacáin, déan iarracht muisiriúin a chur le chéile, tymim, silíní agus duilleoga daraich. Ní bhfaighidh Pickles aroma taitneamhach ní hamháin, ach beidh siad mar "sturdy" agus beidh siad níos fearr a chaomhnú. Is féidir picilte nó picilte a chur ar cucumbers, atá fillte i gcábáin nó i duilleoga fíonchaor. Sa snámh is féidir sú úll úr a fhás, cuirfidh sé blas ar leith ar na bileoga.