Ag deireadh an lae ní mór duit do chosa a thumadh iontu, agus lig do chosa a scíth a ligean. Más féidir, ba chóir duit folcadáin a dhéanamh gach lá, tar éis dóibh scíth a ligean, deireadh a chur le "sruthán", a bheith réidh agus moisturize. Sa dabhach cuir comhábhair éagsúla chun an éifeacht a theastaíonn uait a bhaint amach ó na cosa a fháil.
Folcadáin salann.
Feidhmeach chun meáchan a laghdú, bain úsáid as marbhántacht an chórais soithíoch. Déanann folcadáin salann leis an ghealach ag dul in olcas. Na folcadáin a bhaint freisin an fuinneamh diúltach carntha i gcorp an duine, ba chóir go mbeadh teocht an uisce taitneamhach leis na cosa. Faigheann na folcadáin salainn mothúcháin dhiúltacha, teannas mothúchánach a mhaolú. Cabhraíonn siad chun iad féin a shaoradh ó thaithí pianmhar agus deacair, cur le soiléire smaointeoireachta.
Níor cheart go leanfadh an nós imeachta níos mó ná 9 nóiméad, nó caillfidh an duine an fuinneamh a theastaíonn uaidh, agus go mbraitheann sé laige oiriúnach. Tar éis folctha salann a thógáil, ba chóir an leacht seo a dhoirteadh isteach sa leithreas, bíonn sé faisnéise salach. Má shocraíonn tú an t-uisce seo a dhoirteadh faoin bplanda, ansin is féidir é a mhilleadh.
Tar éis duit folctha salann a ghlacadh, ní mór duit do lámha agus do chosa a shruthlú le huisce glan, iad a shíolú tirim agus massage le huachtar. Is nós imeachta úsáideach agus taitneamhach é seo.
1. Cuir 1 kg de shalann mór farraige in uisce te agus cuir an folctha seo ar feadh 30 nóiméad. Ansin sruthlaigh an comhlacht faoi chithfholcadh te, agus é a ghlanadh le gluaiseachtaí súmhaithe, agus téigh go dtí an leaba, clúdaigh sé le dhá bhlaite agus éalaigh go maith.
2. Díol 1 kg de salann mór mara sa dabhach, titeann 5 driomán ola aramatach, agus folcaigh sé ar feadh 15 nóiméad, agus an comhlacht a mhaisiú ar fad. Ansin tirim féin agus luí síos faoin bratéad.
3. 500 gram de salann mór a dhíscaoileadh i ndabhach. Cuir an folctha seo ar feadh fiche nóiméad, ansin sruthlaigh sé faoi chith te agus téigh go dtí an leaba.
Folcadáin agus láimhe.
1. Ar feadh 2 lítear uisce fiuchphointe, glacann cuid amháin den choisíní vulgar, vulgar, muc-cheann, celandine féar, agus bolgán mór grátáilte. Seasann leath uair an chloig, brú agus folcadh do chosa agus do lámha.
2. Tóg 10 gram de marshmallow nó Mallow, 10 gram de kaluzhnica, 20 gram de ghlanacháin, 20 gram de celandine, 20 gram d'eiteán addict in aghaidh an lítir uisce fiuchphointe. Insileadh seasmhach ar feadh leathuair an chloig, draein. Bain úsáid as tráidirí.
Má tá comharthaí uile fuar agat, d'oscail casacht, ansin caithfidh tú folcadh snáthaidí péine a chur ar fáil, chun 3 spúnóg milseog salainn mara a chur leis. Mura bhfuil aon snáthaidí ann, is féidir leat a bheith inghabhála nó siamsaíochta. Cuirfidh folcadáin bhuaircíneach tuirse ar ais, cuirfidh sé an giúmar ar aghaidh, feabhas a chur ar scaipeadh na gcosa.
Tráidire i gcoinne sweating na gcosa .
Bíonn 2 dornán salann ar an cuan uisce. Coinnigh na cosa sa dabhach ar feadh deich nóiméad. Ansin cuir an uachtar ar do chosa.
Folcadáin chun soithí fola a neartú .
- Déan folctha te le salann mara a chur leis. Is féidir leat insileadh de dhath aoil a chur leis.
- Roimh an tráidire, déan na cosa le sú dhá mholmáin. Cuir do chosa sa dabhach salann nuair a thosaíonn an t-uisce le fuarú, sruthlaigh do chosa le huisce te. Athraíonn an folctha seo scaipeadh fola, faigheann tuirse ar.
Tráidirí tonnta.
Tá folctha salann ag airíonna tonic den scoth, le blátholaí cosúil le uaisleán, mint, eucalyptus, snáthaidí péine agus sprúis a chur leis. Cuir cúpla titeann ola riachtanach leis an folctha salann, agus cuir do chosa suas ar feadh 20 nóiméad. Tugann na folcadáin sin neart, athnuachan, tuirse a bhaint, deireadh a chur leis an boladh mí-áitneamhach. Mar bhreiseán, is féidir leat cúr aramatacha a ghlacadh le haghaidh an folctha.
Na cosa a ghlanadh .
Fágann ár gcos tuirseach agus allais, déanann microorganisms éagsúla, deannach agus salachar ar na cosa, Le haghaidh glanadh, ná bheith leisciúil chun do chosa a nigh, do chosa a thumadh sa dabhach. Folctha an-tóir le soda nó le salann mara. Cothaíonn sé na cosa, scaoiltear iad ó éilliú, cuidíonn sé le piocháin craiceann na gcosa a ghlanadh. Sa pelvis Doirt uisce ar an rúitín, cuir 3 spúnóg milseog salann farraige in éalaigh agus sa réiteach seo coinnigh na cosa ar feadh 15 nóiméad. Níor chóir go mbeadh folctha salann te, ach te agus taitneamhach do chosa.
De bhreis ar an éifeacht glanadh, tá éifeacht athfhillteach athnuachana, soothing, frith-athlastach. Má dhéanann tú folctha chun do chosa a athnuachan agus a ghlanadh, go leor chun uisce a chur leis an bhfuinneog cithfholcadh nó le gallúnach antibacterial a dhíscaoileadh. Déantar na folcadáin seo go maith chun críocha na codanna adharcacha den chraiceann a shaothrú. Déantar folcadáin cosa gallúnach in uisce te, mar gheall air seo, cuir dhá spúnóg soda.
Anois tá a fhios againn cad ba chóir saline a dhéanamh do chosa na folctha. Ní gá folcadh te do na cosa a dhéanamh do dhaoine le veins varicose, galair an chórais cardashoithíoch agus na duáin, ag teocht ardaithe, le diaibéiteas. Sula ndéanann tú folcadáin chos salann, déan teagmháil le do dhochtúir.