Ar an oíche roimh an séasúr tapa de sciortaí gearr, sandals agus rásaíocht rogha, bíonn na hionadaithe cothrom gnéis ag tabhairt aire ar a gcosa roimh iad a oscailt le haghaidh féachana an phobail. Ní gá a rá go gcaithfidh go leor beauties dul i ngleic leis na deacrachtaí sin mar cellulite, calluses, craiceann tirim agus mar sin de réir an liosta. Déanfaimid iarracht gach mír den liosta fuathúil seo a dhíscaoileadh.
Citeanna súite agus tuirseach
Caithfidh tú an lá ar fad ar do chosa, agus ag an tráthnóna ní bhíonn siad ach "buzz". Cad ba cheart dom a dhéanamh? Coinnigh oighir sa chuisneoir i gcónaí. Is fearr é má ullmhaíonn tú é ó insiltí luibhe. Is uirlis fíor-riachtanach é tráidire le ciúbanna oighir ó duilleoga mint, marigold, chamomile chun cúis atá tuirseach agus cuile. Má tá gnáth-oighear ag an stoc, is féidir leat é a úsáid. Ach sa chás seo is gá go gcuirfí cúpla braon sú líomóide nó ola menthol ar an "folctha oighir". Ina theannta sin, is rogha iontach iontach é ciúbanna oighir a chuimil le folcadáin traidisiúnta, má leathnaíonn veins ar na cosa.
Sula dtosaíonn tú ag tabhairt aire do chraiceann na gcos, is gá duit dul i ngleic le tuirse agus le hola. Is cuidiú maith é seo freisin do mhaisiú le bláthanna aoil, chamomile agus mil. Seo a leanas an t-oideas le haghaidh cócaireachta: 2 spúnóg bhoird de bhláth aoil agus 2 spúnóg bhoird de chloicíní múnlaithe 1 lítear uisce fiuchphointe, seasann sé 5 nóiméad agus brú. Sa bhrat mar thoradh air seo, caithfidh tú do 1 lítear uisce te a dhoirteadh, cuir 1 bhoird bhoird de mheala agus é a mheascadh go maith. Coinnigh do chosa i folctha ullmhaithe ar feadh 15-20 nóiméad.
Tá folcadáin codarsnachta freisin ag éifeacht tonic den scoth, a chuireann feabhas ar scaipeadh fola chomh maith agus a mhéadú ton muscle. Ullmhaigh dhá bháisín - ceann le huisce te, agus an ceann eile le ceann fuar. Laghdaigh do chosa go malartach isteach in uisce te (ar feadh 3-5 nóiméad), agus ansin - isteach sa fuar (ar feadh 10-20 soicind). Déan an próiseas seo a mholadh arís cúig huaire, agus ba cheart uisce fuar a leanúint air.
Méadú sweating de chosa
Is féidir leis na cúiseanna le sweating na cosa a bheith ró-daingean agus brú dúnta, strus trom fisiceach. Agus aimsir te nó galair na gcosa agus an comhlacht ar fad ina iomláine chomh maith. Cad ba cheart dom a dhéanamh? Tosaigh do chosa ó na folcthaí. Ullmhaigh folctha luibhe simplí. Chun seo a dhéanamh, glac 100 gram de bhailiúchán luibhe saill agus géaróg, a thógtar i gcóimheas 1: 1, doirt 3 lítear uisce fiuchphointe, seasann 20 nóiméad agus brú. Ansin, ar feadh 10-15 nóiméad, níos ísle na cosa isteach sa folctha a fuarthas.
Chun fáil réidh le sweating iomarcach na gcosa, is féidir leat decoction a úsáid as an choirt darach. Tóg 50-100 gram de choirt darach, Doirt 1 lítear uisce agus boil 20-30 nóiméad ar dhóiteán beag. Úsáidtear an brat as a chéile chun folcthaí laethúla a dhéanamh.
Tá masc déanta ag éifeacht iontach chomh maith ó na hailtí aibreoga. Meileann cnámha apricot i grinder caife, agus caolaíonn siad le huisce go dtí comhsheasmhacht gruel. Agus ansin cuir isteach na cosa ar feadh 15-20 nóiméad. Sruthlaigh an masc le huisce fionnuar.
Idirghníomhaíocht idirdhíola
Is iad na príomhchúiseanna idir intertrigo idirdigital ná taise agus cuimilte. Caithfear iad a dhíchur agus tús a chur leis an gcóireáil ionas gur cosa is áille iad. Cad ba cheart dom a dhéanamh? Tá sé úsáideach meáin a aistriú le duilleoga nua de bheithe 2 uair sa lá. Agus chun an craiceann scáinte a dhífhabhtú, ní mór duit an tintiúr féilire a úsáid: 1 spúnóg bhoird de mhuilleog 1 lítear uisce fiuchphointe a dhoirteadh. Is féidir leat an ola farraige báistí. Is féidir leat uachtair speisialta leanbh a úsáid, ointments ina bhfuil zinc.
Cracks ar na sála
Cad atá le déanamh le scoilteanna ar na sála? Is féidir leat 5-7 bolgáin mhóra a chopadh agus a dhoirteadh isteach sa pelvis. Agus ansin déan an oinniún ar feadh 20 nóiméad. Tar éis an nós imeachta, caithfear na cosa a nite le huisce te agus a ghlanadh le hola glasraí.
Chomh maith leis sin, is féidir leat fáil réidh le scoilteanna ar na sála le cabhair ó thráidire luibheanna agus bratach. Déantar éifeacht frith-athlastach agus cneasaithe a fheidhmiú ag snáthaidí plandaí, celandine, chamomile, sreang, péine. Díspeann craiceann de réir a chéile agus má dhéantar tráidirí nó báisíní le féilire, planda agus neetil a dhéanamh nó a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, seasann 2 spúnóg bhoird de bhailiúchán luibh in aghaidh an 1 lítear uisce. Ba chóir go dtógfaí uachtar saille tar éis folctha chos luibhe a ghlacadh.
Craiceann coise, cos
Cén chaoi ar chóir dom mo chosa a choinneáil nuair a bhíonn mo chosa garbh? Is gá an cré gorm a chaolú le huisce go dtí go n-fhoirmítear gruel. Ansin cuirtear an mais mar thoradh air seo ar na cosa agus fanfaidh sé go dtí go sruthóidh sé. Tar éis an nós imeachta, sruthlaigh uisce te. Ba chóir go mbeadh uachtar saille ag greased ag deireadh na gcosa. Má dhéanann tú an masc seo ó am go ham, beidh an craiceann chos i ndáiríre bog agus milis.
Cabhróidh sé le craiceann an chos a ghlanadh agus a ghlanadh agus an chéad mheascán eile. 2 spúnóg de ola castor measctha le 1 spúnóg bhoird de fhínéagar agus 1 spúnóg bhoird de phróitéin amh. Cuir an meascán go lá go dtí go bhfaightear an éifeacht inmhianaithe. Más mian leat sála maolaithe a bheith agat, déan an riail arís agus arís eile in aghaidh na seachtaine, bainfidh siad go leor iad ar feadh oíche le huachtar saille, cuir stocaí cadáis ar an mbarr agus téigh go dtí an leaba. Agus, ar ndóigh, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoin gcúnamh dílis - pumice agus a n-aschur. Ba chóir iad a chóireáil uair sa tseachtain.
Craiceann rough ar na glúine
Is deacair cosa álainn a shamhlú gan ghlúine álainn. Ach cad a tharla má bhí an craiceann orthu garbh agus gránna? Ní mór dúinn masc a dhéanamh. Cabhair den scoth chun dul i ngleic leis an bhfadhb cruithneachta seo, a chaolú le bainne go comhsheasmhacht uachtar géar. Is féidir leat meascán d'ola glasraí agus sú líomóide (10: 1) a úsáid freisin. Nó meascán de mil agus sú líomóide (2: 1). Ba cheart aon cheann de na maisc thuas a chur i bhfeidhm ar feadh 20 nóiméad, sruthlaigh sé le huisce te agus uachtar níocháin a chur ar na glúine. Iad siúd nach bhfuil am acu masks a ullmhú, is féidir leat comhairle a thabhairt duit líomóid a ghlacadh, a ghearradh go leath agus maisigh do ghlúine. Tar éis an nós imeachta, nigh do chosa go maith le huisce te agus ramhar le huachtar tiubh.
Craiceann cosa tirim agus scaly
Cad ba cheart dom a dhéanamh? Cuir craiceann tirim le sciathán le huisce te, agus tar éis mil a chur ar an gcraiceann. Agus ba chóir go gcuirfí mil go dtí go dtarlaíonn sé bán, agus ansin fág ar feadh 20-30 nóiméad. Uaireanta, tá "kolgotochnaya dandruff" ag mná ar laonna agus ar thíoga, de bharr go bhfuil riteoga á gcaitheamh go minic. Cuideoidh sé réidh le forais caife - ní hamháin go bhfuil sé ina scrobarnach iontach, ach freisin bealach den scoth chun an craiceann, ina bhfuil ola, a chothú. Tar éis duit do chosa a chosc le forais caife, sruthlaigh sé le huisce te, agus cuir na cosa le bainne don chorp.
Má tá craiceann tirim agat ar na cosa, is féidir leat meascán de shú líomóide nó ola oráiste agus glasraí a úsáid freisin (1: 1). Bí i do úinéir craiceann mín agus réidh na cosa agus cabhróidh sé an folctha, arna ullmhú ó uisce te agus bainne. Ba chóir go gcoimeádann cosa i leith folctha ar feadh 10 nóiméad.
Calluses
Is minic a bhíonn coirnéil na gcosa álainn. Gan a bheith i dteagmháil le teagmháil dhíreach le hábhair choisbheart, is minic a fhreastalaíonn na cosa le hagóid ar an gcéad eispéireas a bhaineann le bróga nua a chaitheamh. Cad ba cheart dom a dhéanamh? Ar ndóigh, cuir buille arán ar feadh na hoíche, atá thart ar leath uair an chloig i bhfínéagar. Chun cosc a chur ar dhó, ba chóir an craiceann timpeall an ghlais a ghreamú le huachtar saill. Cuidíonn roisín aon chrann buaircíneach go tapa chun fáil réidh leis an ngaileas. Cuir é ar an arbhar géar agus ar an séala le plástair ghreamaitheach. Tar éis 1 go 2 lá beidh an arbhar imithe.
Téarmaí agus Coinníollacha |
Ní fadhb annamh agus an-íogair é an ingne ingrown. Is é seo an toradh a bhaineann le bróga cúnga agus míchompord a chaitheamh agus gearrtha míchuí na tairní. Cad atá le déanamh sa chás seo? Moltar dochtúir a fheiceáil. Ach is féidir leat iarracht a dhéanamh dul i ngleic leis an bhfadhb ar do chuid féin. Chun é seo a dhéanamh, is gá duit do chosa a ghreamú den chéad uair. Ansin, arna armadh le bata adhmaid, cuir isteach an ingne ingrown agus cuir uintí frith-athlastach (mar shampla, sintomycin) air. Agus ansin "olann cadás" a chaitheamh. Cuirfidh Vatka cosc ar an ingrowth an ingne. Déan an nós imeachta seo gach lá go dtí go dtiocfaidh an ingne. Nuair a gheobhaidh tú réidh leis an trua, ná déan dearmad gur chóir go mbeadh cruth beagán cearnach ag na toenails a athraíonn barr an mhéar. Má tá tú timpeall na n-imill, tosaíonn na tairní ag fás arís.
Cellulite
Ní hamháin locht craicinn é an "screamh oráiste" mar a thugtar air, ach fadhb de bharr feiniméin stagnant sna fíocháin. Le cúram do chosa, is é an troid i gcoinne cellulite fíor-thástáil. Cad ba cheart dom a dhéanamh? An comhrac! Ina theannta sin, ba chóir an ionsaitheacht a dhéanamh i ngach treo. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú réidh leis na hairíonna, agus toradh maith aeistéitiúil a bhaint amach. Ach go príomha as cúiseanna cellulite. Dá bhrí sin, ní féidir le speisialtóir anseo a dhéanamh. Áirítear ar na bealaí is éifeachtaí chun dul i ngleic le cellulite wraps, massage agus mesotherapy (drugaí agus substaintí eile a thabhairt isteach sa chraiceann agus ciseal subcutaneous saill). Agus moltar saineolaithe chun nós imeachta amháin a chomhlánú le ceann eile. Aontaím, go bhfuil an cúrsa ar fad ar a chuid féin a chur i bhfeidhm go dian, go bhfuil sé fadhbanna. Mar sin, má theastaíonn fíor-toradh uait, ní éifeacht ghearr-théarma, ní dramhaíolaigh am ar gach cineál gadgets. Téigh i dteagmháil leis na gairmithe láithreach.
Gan amhras, tá sé deacair aire a thabhairt duit féin. Ach ná bíodh amhras ort go bhfaighidh tú duaiseanna, ní hamháin le dea-bhail den scoth agus le tuiscint níos éasca, ach freisin díograiseach "Ah ...!" Ó lucht leanúna na gcosa dea-ghroomed. Le cúram inniúil do chosa, cuirtear cosa álainn ar fáil duit!