Is iad na príomh-ghalair na hailt airtríteas agus airtróisis. Uaireanta tá siad mearbhall, rud a fhágann go ndéantar cóireáil mhícheart agus an t-ábhar a dhianadh. Feicimid cad atá i gceist.
Is grúpa galair é airtríteas inar tugadh faoi deara athlasadh bunscoile de chuid amháin nó níos mó. Is minic gurb é an chúis atá le sárú ar an obair díolúine. Chomh maith leis sin, is féidir go mbeadh hypothermia, fuar nó strus ar chúis an ghalair.
Is féidir fadhbanna cosúil le hailt a tharlaíonn ag aois ar bith, ach is é an foirm is deacra agus contúirteacha airtríteas ná fiabhras reumatach. Bíonn tionchar aige ar dhaoine ag aois is gníomhaí - ó 30 go 50 bliain. Tá mná ag fulaingt 3 uaire níos minice ná fir, toisc go bhfuil a leibhéal hormóin a fhágann athlasadh i bhfad níos airde. Mura ndéileáiltear le airtríteas, féadfaidh sé míchumas a bheith mar thoradh air.
Is grúpa galair é an otteoarthritis freisin, ach tá siad ag tosú le hathruithe i gcomhfhíocháin i seanaois nó tar éis tráma. Cuireann siad srian ar ghluaiseacht an othair, agus cuireann siad pian ar chúis agus athlasadh iad.
Is é príomhchúram na míochaine nua-aimseartha a chosc agus a chóireáil airtríteas agus airtróisis. Chun cóireáil pian comhpháirteach, is minic a úsáidtear roinnt drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach (ibuprofen, celecoxib, diclofenac, nimesulide). Is féidir an airtríteas agus airtróisis a leigheas agus le cabhair ó dhrugaí an-difriúla a ngnáthnósann gníomhaíocht na freagartha imdhíonachta (leflunomide, infliximab, methotrexate, rituximab). Tá drugaí ann i gcorp an othair trí instealltaí, chomh maith le daoine eile atá luibhe - is minic go mbíonn sleachta soy agus avocados orthu.
Tá athruithe á ndéanamh ar na fadhbanna seo agus ar chóireáil na gcomh-ghalar. Sa lá atá inniu tá táirgí bitheolaíocha nua (gan mearbhall le breiseáin bia!) An bhfuil tús á n-úsáid sa réimse seo, a bhfuil dul chun cinn agus go bhfuil siad costasach go leor. Bíonn tionchar acu ar struchtúr na móilíní a bhaineann le hathlasadh an chomhpháirteach i dtréimhse áirithe ama.
Leideanna le haghaidh pian i joints:
1. Lean oideas an dochtúir, glacaim go docht leis an gcógas forordaithe;
2. Seachain teagmháil le galair thógálacha breoite, toisc go bhféadfadh sé seo a bheith ina chúis le athlasadh na hailt;
3. Seachain hypothermia - ba chóir go mbeadh na hailt i gcónaí te. Caith lámhainní agus stocaí te.
4. Is féidir le ró-nósanna imeachta teasa ar an gcomh-limistéar cúis le pian a dhíscaoileadh;
5. Tá an ghníomhaíocht fhisiceach mór contúirteach do na hailt. Más gá duit a bheith ag obair go fisiciúil, téigh i gcomhairle le do dhochtúir roimh ré.
6. Eat ar bhealach cothrom. Cuir trátaí, eggplants, piobair agus níos mó glasraí i do aiste bia i gcoitinne. Laghdaigh an t-im agus an margairín a laghdú. Is féidir le aigéid sailleacha Omega-6 athlasadh a mhéadú sna hailt, agus sú cairéad, soilire agus cabáiste a mhaolú le pian comhpháirteach.
7. Eat níos mó vitimíní, go háirithe vitimín C.