"Elbowbow Leadóg": symptomatology.
Níl aon "níos mó ná" meathóg imreoir leadóige "ná díghineacht na fíochán matáin ag an acomhal leis an podmyshchelkom seachtrach sa humerus.
Tagann coinníoll pianmhar ó obair go minic na láimhe agus, go háirithe, matáin an láimhe. Matáin extensor an wrist, atá ceangailte leis an epicondyle seachtrach, gortaithe ag an áit ceangaltáin, de bharr casadh leanúnach agus ró-leathnú ar an láimh.
Mar gheall ar an réamhshocraíocht ghairmiúil maidir leis an ngaoine seo a bhaineann le hobair matáin an chomhpháirteacha, is minic a fhorbraíonn an galar ar an lámh oibre: na láimhe deise ar an taobh dheis, agus na láimhe clé ar an taobh clé, faoi seach.
Ní féidir le dochtúirí cúiseanna an phataolaíochta seo a aithint go cruinn fós, ach tá sé bunaithe go gcuireann sárú ar fhothaithe comhpháirteacha, osteochondrosis an spine ceirbheacsach, airtríteas, microtraumas na tendóní, agus pionadh na bprócónna idir easbhrúiteacha an chomhpháirteach le forbairt epicondylitis.
Is féidir le péine i gcodanna roimhe agus cliatháin an elbow a chiallaíonn forbairt ailment. Is féidir le braiteachtaí péire a bheith le feiceáil thar imeall seachtrach an forearm, agus tá an pian ag méadú go mór nuair a bhíonn an scuab iompú. Le feiceáil go háirithe braitheadh géarmhíochaine nuair a bhíonn sé ag iarraidh lámh a dhíscaoileadh i dorn.
Gan chóireáil éifeachtach, ní mhéadóidh an pian ach. I gcásanna a ndearnadh faillí orthu nach bhfuil an t-othar in ann fiú gloine le huisce a ardú, cas an eochair sa tollpholl nó brúigh an láimhseáil doras - is cúis le pian mór é seo.
Go seachtrach, níl an comhionann is minice difriúil ó shláintiúil, is minic a bhíonn as láthair ag dul as. Mar sin féin, le palpation agus pressing, mothaíonn an t-othar pian géar. Céard atá saintréith, braitheann an pian is láidre nuair a bhíonn sé ag brú ar an epicondyle, muscle nó réimse tendons. Ar an mbonn seo, tá an epicondylitis matáin, tendón agus epicondylar scoite amach.
Ag caint ar "elbowbow leadóige".
Tá na modhanna cóireála an ghalair seo coimeádach go leor. Bíonn siad ag brath ar shíocháin agus ar shoghluaisteacht comhpháirteacha na h-abhainne den lámh breoite. Chun seo, is féidir bannaí leaisteacha nó bannaí speisialta a úsáid. Beidh massage agus téamh tirim na matáin atá gortaithe an-úsáideach freisin. I gcásanna tromchúiseacha, nuair a bhíonn an pian go háirithe géar, is féidir an lámh a shocrú le "géaróg" nó fiú gipseam, a fhorchuirtear ar feadh tréimhse thart ar mhí. Le epicondylitis, tá fisiteiripe thar a bheith éifeachtach agus úsáideach: léasair, ultrafhuaime, sruthanna insamhalta, maighnéad, etc.
Déantar drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach, mar shampla, ibuprofen, diclofenac nó indomethacin, a fhorordú le pian tromchúiseach.
Uaireanta, forordaítear instealltaí áitiúla ainéistéiseacha - novocaine, leigheas oighir, agus glúcocorticóidí hormóin.
I gcásanna tromchúiseacha, má thosaítear an galar, déantar idirghabháil oibriúcháin a shannadh don othar. Ar ndóigh, tá an gá le máinliacht i ngach cás socraithe ag an máinlia cóireála.
Tionchar ar an elbow. Acupressure. Cleachtaí.
Chun an galar míshásta seo a chosc, chomh maith le pian a bhaint, is féidir leat cúlú ó mhodhanna cóireála coimeádach.
Is éard atá i massage, lena n-áirítear acupressure, agus teiripe a fheidhmiú nósanna imeachta éigeantacha don tréimhse athshlánaithe tar éis dheireadh na cóireála. Braitheann na héifeachtaí ar na pointí go mór le pian le tuillín leadóige.
1. Is é an chéad phointe gníomhach an epicondyle de lámh shláintiúil. Tugann massage an áit, atá ina íomhá scáth den phointe is painful ar an láimh eile, toradh tapa agus le feiceáil. Cuirtear ceap finger ar an bpointe agus rothlaíonn sé go mall deiseal. Tá rothlú 50-60 leor le haghaidh seisiún amháin. Is féidir seisiúin a dhéanamh arís agus arís eile gach lá, fiú gach uair an chloig.
2. Is é an dara phalanx an mhéar beag den lámh eile an dara pointe gníomhach. Tá gá leis an phalanx a ghlanadh go dtí go mbeidh an chuma ar chiall sciatháin agus go bhfuil go leor ann. Is féidir leat an phalanx a chaitheamh arís agus arís eile sa lá.
3. Tá an tríú pointe gníomhach suite os cionn elbow an othair, ón taobh amuigh. Tá sé suite beagán os cionn an fossa ulnar. Caithfidh sé an lámh a dhúbailt ag an dornóg agus, ag é a chur ar an mbord, cuir an forearm ar an mbord. Déantar an massage deiseal le lámh sláintiúil le gluaiseachtaí mall rothlacha. Le massage, is féidir leat ointment a úsáid, mar shampla, "Chondroxide".
Oiliúint fhisiciúil theiripeach. Cleachtaí.
Leis an "imreoir leadóige dúbailte" is gá dul i dteagmháil le teiripe fisiceach - cabhróidh sé seo leis an gcomhfheidhm a chur ar ais.
Is é an t-aitheantas is mó a thuillte ná an cleachtadh a thugtar thíos.
Cuirtear an dá forearms ar an mbord, is féidir na palms a iompú suas agus suas - ní prionsabal é seo. Sa phost seo is gá a bhriseadh amach le bosa an tábla, gan bogadh a dhéanamh ar na forearms. In éagmais pian, is féidir leat suas le 1 kg a chur le pailme do lámh.
Is féidir leat tionscadal spóirt a dhéanamh go neamhspleách: tá rópa le fad 50-80 cm ceangailte le bata 30-40 cm, agus dó - ualach de suas le 2 kg. Tá sé riachtanach cloí leis an sciathán ionas go mbeidh an ordóg ar bun. Agus an seasamh seo á ghlacadh agat, caithfidh tú an téad a ghaothnú ar an mbata, agus é ag iarraidh an meáchan a ardú go dtí an airde is airde. Ba chóir an dá lámh a bheith páirteach san fheidhmiú. Is féidir an cleachtadh a athdhéanamh, ag tógáil an imréitigh ar an tionscadal.
Is é cleachtadh eile le bata agus meáchain ná an ghluaiseacht a dhéanamh ar bhealach mar má tá tú ag tarraingt an t-iasc ar shlat iascaireachta. Déantar dhá lámh air. Go hidéalach, ba chóir an meáchan a bhaint as an urlár.
Cleachtadh rialta chun matáin na lámha a neartú - gealltanas cosc a chur ar "elbowbow leadóige." Le forbairt an ghalair seo is gá dul i ngleic le cleachtaí fisiciúla agus acupressure - cabhróidh sé seo le faoiseamh a fháil ar pian agus feidhmiúlacht an chomhpháirteacha a chur ar ais.