Cén tionchar a bhíonn ar dhlús na gruaige?
Tá mórán fachtóirí ag difear do shláinte agus do shúile na gruaige. Ag tosú ó oidhreacht agus ag críochnú leis an ngnáthóg, bia agus nósanna. Ar an gcéad dul síos, tá géineolaíocht tionchar ag dlús na gruaige. Ansin tá fachtóirí diúltacha an chomhshaoil: droch-éiceolaíocht, cruas uisce agus daoine eile. Chomh maith leis sin tá tionchar ag dystowolos ar do aiste bia, easpa vitimíní, cógais áirithe, droch-nósanna, éagothroime hormónach, strus, cúram bocht agus takdalee. Má iarracht tú na fachtóirí diúltacha seo go léir a uasmhéadú go dtí an t-uasmhéid, ní bheidh an ghruaig ach níos sláintiúla, ach freisin níos mó.
Ach seachas seo, ní mór duit an ghruaig a leigheas ón taobh istigh. Chun struchtúr na gruaige a dhéanamh beagán níos déine, is gá cloí le coinníollacha áirithe. Má dhéantar gach rud le himeacht aimsire, ansin beidh tú in ann go mbeidh toradh maith mhaith agat i leath na bliana.
Siorcadh rialta
Sílim go bhfuil a fhios ag gach cailín go bhfuil sé riachtanach na foircinn a chaitheamh gach mí go leith. Cén fáth? Ar an gcéad dul síos, mar sin gheobhaidh tú réidh leis na coimhthí a thugann cuairt ar bith a ghlanann aon ghruaig agus tabharfaidh sé an chuma neamhshlánúil don ghruaig. Sa dara háit, cabhróidh sé leis an struchtúr gruaige a nuashonrú agus a bhfás a éascú. Is minic a ghearrtar an ghruaig, an níos fairsinge a bheidh do chuid gruaige. Ní bheidh an chuma air ach an chéad uair, ach tar éis cúpla mí beidh an ghruaig ag tosú ar an struchtúr a athrú agus a bheith níos déine.
Mura bhfuil do chuid gruaige ró-mhothaithe agus nach bhfuil ruaimniú nó beathú á mhilleadh, ansin is fearr iad a ghearradh le siosúr te. Cabhróidh sé seo le cosc a chur ar shraitheadh gruaige, is é sin an chuma atá ag críochnú gearrtha a laghdú.
Vitimíní do ghruaig
Tá vitimíní éagsúla tionchar ag tiús agus tiús na gruaige. Amino: biotin, béite-carotéin (vitimín A), B5, C, sileacain, iarann, since, aimínaigéid (meitionine, cisteéine). Sa lá atá inniu i gcógaslanna is féidir leat a lán de na hullmhóidí vitimíní atá deartha le haghaidh craiceann gruaige agus tairní a fháil. Ach níl na substaintí sin uile ar fad acu. Dá bhrí sin, nuair a roghnaíodh an comhdhéanamh a léamh go cúramach agus a fheiceáil go raibh na heilimintí thuas go léir sa choimpléasc roghnaithe vitimín.
Coinnigh i gcuimhne go bhfuil ré na cúrsaí comhdhéanta vitimín do ghruaig difriúil ón gcuid eile. Chun roinnt athruithe a mhothú, caithfear vitimíní den sórt sin a dhéanamh ar a laghad ar feadh trí mhí. Is fearr vitimíní a ól ar feadh ceithre mhí, agus ar feadh míosa sos a ghlacadh, tar éis an cúrsa seo a athdhéanamh.
Dea-ábhar tógála le haghaidh gruaige
Go bunúsach, is éard atá sa ghruaig ná keratin - próitéin a tógadh ó aimínaigéid. Dá bhrí sin, ní mór duit an "fhaisnéis" seo a chur ar fáil don ghruaig ionas go mbeidh struchtúr sláintiúil acu. Is féidir leat an próitéine a theastaíonn uait a fháil ó iasc, feoil, coirce, síolta, cnónna, ruán, bainne, uibheacha, muiléad, srl. Is féidir aimínaigéid a fháil ó tháirgí cógaisíochta speisialta: "Athshlánú", "Panto-vigar", "Amino collagen", "Migliorinum" "Agus coimpléisc collagen eile. Is féidir leat deochanna collagen speisialta a ól: Priorin, Moriamin agus daoine eile. Caithfidh na coimpléisc seo cúrsaí a ghlacadh freisin ar feadh 4 mhí ar a laghad.
Seampú ceart
Ó cén cineál seampún a nigh tú do cheann, braitheann riocht na gruaige freisin. Má shocraíonn tú gruaig níos déine a dhéanamh, ní mór duit seampún oiriúnach a roghnú. Tá roinnt roghanna ann:
- Is éard atá i n-ionadaithe seampún nádúrtha cosúil le múnlasta agus buíocáin uibhe, cnónna gallúnach agus mar sin de. Ach nuair a bhíonn na huirlisí sin á n-úsáid agat is gá duit scileanna, agus tá roinnt míbhuntáistí acu: níl an ghruaig agus an úire sách glan ar feadh an lae ar fad. Ina theannta sin, má tá gruaig saille ort, ní féidir leat na modhanna sin a úsáid.
- Seampúnna le héifeacht cneasaithe. Buíochas le modhanna cosmaideacha nua-aimseartha, inniu go bhfuil seampúnna maith i ndáiríre a d'fhéadfadh a bheith níos sláintiúla. Is féidir leat seampúnna a roghnú le haghaidh fás gruaige nó le haghaidh toirte. Is fearr tosaíocht a thabhairt do tháirgí daor agus ardchaighdeáin, is fearr an ceann a úsáidtear i salons áilleacht. Ar ndóigh, tá praghas meáin den sórt sin ard, ach tá an toradh faoi deara. Ina theannta sin, tá na seampúnna fada go leor, toisc nach gá iad a úsáid gach lá.
- Bessulfate, seampúnna orgánacha. Tagraítear seampúnna dá leithéid freisin ar mhodh gairmiúil. Ach tá siad níos mó ag caitheamh an ghruaig. Ní thabharfaidh aon cheann de na huirlisí stórais, cosúil le Pantin, Glies Chur, Loreal agus tadaleye toradh maith duit. Ón n-iontu, ní bheidh gruaig níos sláintiúla, cibé acu a geallfaidh an monaróir.
Cúram cuí
Le haghaidh gruaige sláintiúil, is gá duit seampú ar a laghad, masc de ibalzam. Anseo, roghnaigh na cistí seo de réir do rogha féin. Ach arís, bí cinnte aird a thabhairt ar an gcomhdhéanamh. Is inmhianaithe go raibh forlíontaí úsáideacha agus nádúrtha an oiread agus is féidir. Is féidir leat uirlisí na mbrandaí éagsúla a úsáid, ní dhéanfaidh sé seo difear don toradh.
Chomh maith le húsáid uirlisí stórála agus tíre. Mar shampla, tar éis gach ceann ní nigh do chuid gruaige sruthlaithe le insiltí luibheanna: géaróg, horsetail, burdock, aira. Tar éis nósanna imeachta den sórt sin, beidh an ghruaig níos lonracha agus sláintiúil. Mura leor an t-am le haghaidh sruthlaithe, bain úsáid as na criosanna teiripeacha réidh cheana féin.
Is fearr freisin na lóiseanna a roghnú i measc na gcosmaidí gairmiúla. Nuair a roghnaíonn tú, smaoineamh ar do chineál gruaige agus ar fhadhb. Mar shampla, má thagann gruaig uibheacha amach, ansin caithfidh tú lóis caillteanais gruaige, má tá gruaig shailleacha agat, tabhair tosaíocht don lotion a fhágann go laghdaítear saille agus is fearr leat. Má tá gnáthchineál gruaige agat, ansin fás spreagúil a cheannach agus lóis a neartú.
Masc Lecithin
Cuidíonn an masc seo le struchtúr na gruaige a neartú. Ullmhaigh go bhfuil sé an-simplí. Mar sin ní gá duit an buíocán uibhe amháin. Dhá uair sa tseachtain, cuir isteach an buíocán (gan próitéin) go gruaige taise agus tar éis fógra míosa na hathruithe dearfacha - beidh an ghruaig níos déine.
Cógais a fheabhsaíonn struchtúr na gruaige
Tá a lán cistí den sórt sin ann, mar sin níor chóir go mbeadh fadhbanna ar bith acu maidir lena rogha fadhbanna. Is é an rud is mó ná go gcaithfeadh an táirge a roghnaíodh na spriocanna a mhéadú - dlús na gruaige a mhéadú, agus ní mór go mbeadh comhpháirteanna nádúrtha agus íocshláinte de dhíth ar an gcomhdhéanamh, agus ní hailicíní. Is féidir leat mascanna, bámaí agus rudaí a úsáid. Is é an rud is mó ná breathnú go cúramach ar na treoracha agus staidéar a dhéanamh ar a gcuid gníomhartha.
Eisiamh:
Le linn na tréimhse cóireála, tá sé inmholta gan gruaig a thriomú le hairdryer, ná bain úsáid as iarann curling, iarnáil, teirmeach-bhreitheáin agus mar sin de. Ní hamháin é an ghruaig peresushivaet, ach freisin iad a spoils.
Má leanann tú na moltaí thuasluaite, ansin beidh tú ag tabhairt faoi deara na chéad torthaí chun struchtúr na gruaige a fheabhsú. Ná fan, go dtiocfaidh do chuid gruaige thar a bheith dlúth le cúpla seachtain. Éilíonn sé mhí ar a laghad. Ach fanfaidh an toradh ar feadh i bhfad.