Éisc steamed le luibheanna

Cócaimid anseo píosa éisc den sórt sin álainn. Is gá práinn mhaith a bheith ag na Glasaigh. Comhábhair:

• Éisc Dhearg - 100 Gram
• Glasraí (aon) - 20 gram
• Ola olóige - 2 mír. spúnóga
• Sú líomóine - 1 cuisleón
• Salt, piobar - - Chun blas a chur air

Treoracha

Cócaimid anseo píosa éisc den sórt sin álainn. Ba chóir na glasaigh a rinsiú go maith agus a thriomú. Is féidir leat aon greens a theastaíonn uait nó a bhfuil tú ar láimh - basil, coriander, peirsil, dill, arugula, oinniún glas, etc. Chuir muid na Greens sa gharbhán, chuiramar píosa éisc i gceart saillte agus peppered ar na Greens. Cook ar feadh cúpla 25 nóiméad - níl níos mó ná níos lú, ar shlí eile déanfaimid an t-iasc a thriomú. Cé go bhfuil an t-iasc ag ullmhú - ullmhaigh an anlann trí sú líomóide agus ola olóige a mheascadh. Freastalaíonn muid mar seo a leanas: cuirimid ar na greens pláta, thuas staighre - píosa éisc, barr le anlann. Bon appetit!

Freastal: 1