Aiste bia Sweet
Is aisling de fiacail milis é an aiste bia seo, cuimsíonn sé roinnt seacláidí agus milseáin, itheann siad méid áirithe agus arís agus arís eile sa lá, agus iad ag nite le tae neamh-mhilsithe. Agus is cosúil go bhfuil an aisling fíor, is féidir leat meáchan a chailleadh agus milseáin a ithe, ach faoi seo tá an dochar.
Is féidir le mórán de carbaihiodráití a thagann isteach sa chorp maireachtáil agus cur chun cinn. Le aiste bia den sórt sin, cailltear 3 kg, ach an bhfuil na híospartaigh seo fiú le fadhbanna ina dhiaidh sin? Beidh an bhilseacht seo áthas orm agus is féidir punt breise a thabhairt leis.
Aiste bia Próitéin
Tá saillte sa chorp déanta ó charbaihiodráití, tá go leor cailíní i dteideal aistí bia próitéine chun an méid a theorannú. Faigh amach as an aiste bia glasraí, torthaí, táirgí plúr, feoil agus iasc den chuid is mó a ithe. Cuidíonn an srianadh seo le mais muscle a thógáil agus cuidíonn sé meáchan a chailleadh, ach níl gach rud mar sin gan scamall.
Caithfidh an comhlacht na heilimintí uile a athlánú - agus próitéiní, agus carbaihiodráití agus saillte, más rud é nach dtagann siad le bia, ansin déanann an comhlacht iarracht a bhaint as an méid a chothaítear é. Ansin déantar na próitéiní a thagann isteach sa chorp a thiontú i gcarbaihiodráití, ach is é an baol é féin, le linn an phróitéin a chlaochlú, a scaoileadh táirgí atá guaiseacha do shláinte, tá siad tocsaineach. Bíonn tionchar mór ag na substaintí seo ar an meitibileacht agus ar na duáin. Bainistfidh tú meáchan a chailleadh, ach ní bheidh tú in ann é a taitneamh a bhaint as, ní bheidh sé seo go leor dó. Just a pamper tú féin le steak maith.
Monodieta
Is é prionsabal na mí-aiste bia ná táirge áirithe amháin a úsáid. Aistí coitianta le táirge amháin - úll, kefir, ruán. Na deacrachtaí gastronómacha seo, d'fhonn an toradh atá ag teastáil a bhaint amach, caithfidh tú níos mó ná seachtaine a fhulaingt, agus ní fhágann na hiarmhairtí leat go fada. Leis an aiste bia seo, níl aon rud le déanamh ag an gcomhlacht, tá sé teoranta i gcothaithigh. Chomh maith le táirgí, cuireann mono-aistí srian le húsáid salann. Leis an modh cothaithe seo sa chorp, méadú ar chomhpháirteanna aonair, agus is é sin an fáth a gcuirtear isteach ar an meitibileacht sa chomhlacht agus ar an t-iarmhéid salainn. Nuair a chríochnaíonn an mono-aiste bia, cuirtear na cileagraim a cailleadh ar ais, ag tabhairt cileagram eile dó. Dá bhrí sin, má tá tú ag dul chun an comhlacht a ghlanadh, is fearr leat lá a dhéanamh níos fearr sa tseachtain, déanfaidh sé go maith.
Aiste bia óil
Ní chiallaíonn sé seo nach féidir leat aon leacht amháin a ól, ba chóir gach bia a ghlacadh i bhfoirm leachtach. Is é an roghchlár an aiste bia seo súnna, glasraí mashed, anraithí uachtar. Is é an baol a bhaineann leis an aiste bia seo ná go gcuireann sé bac ar obair na n-intestí agus dá bhrí sin tá meitibileacht sa chorp i mbaol. Bíonn bia soladach ag an intestine, gníomhaíonn sé scaoileadh einsímí, tosaíonn siad ar a chuid oibre.
Dá réir sin, is féidir é a thabhairt i gcrích go gcaithfidh tú neart sreabhán a ól, agus de ghnáth a itheann sé seo, is gá don chomhlacht seo a dhéanamh, uaireanta is féidir leat féin a chóireáil go coitianta blasta.
Aiste bia tablet
Is éard atá i modh contúirteach meáchan a chailleadh ná aiste bia a úsáideann leigheasanna. Mar gheall ar gheallúintí fógraíochta - is féidir leat a fháil réidh le deich gcileagram in aghaidh na míosa, ach níl siad ag rá cad a dhéanfar dochar don chomhlacht leis na hathruithe seo. Ní féidir leat cógais a fhorordú go neamhspleách, is féidir leat dochar a dhéanamh duit féin.
Níor chóir ach amháin tar éis dul i gcomhairle leis an dochtúir athruithe cardinalacha a dhéanamh i gcothú, inseoidh an dochtúir duit conas déileáil le sábháilteacht níos sábháilte agus go ceart.