Go leor mná agus cailíní óga, iad féin a chasú le h-oidis gan deireadh le haghaidh aistí, ach, ar an drochuair, ní dhéantar meáchan a dhiailiú ach amháin. Tá bia agus a dtionchar ar orgánaigh gach duine difriúil. Má chaill do chailín 10kg, ag maireachtáil le haiste bia banana, ní chiallaíonn sé go mbeidh tú in ann toradh iontach a bhaint amach, ag ithe ach bananaí. Go deimhin, ní féidir leis an aiste bia mícheart cileagram níos mó a bheith ann, ach freisin le galair thromchúiseacha. Agus fós, in ainneoin na n-athruithe agus na ngnéithe diúltacha a bhaineann le aistí bia, nochtann an daonra iad féin le rioscaí móra, a roghnaíonn aiste bia go míchuí iad.
Tabhair aird ar na samhlacha. Déanann na háilleachtaí leanúnacha seo leathanaigh na n-irisí snasta faiseanta. Táimid ag féachaint orthu agus a envy: más rud é go raibh mé chomh caol go suífeadh an gúna níos fearr. Cad a tharlaíonn sa saol fíor? Cad iad na cailíní nach ndéanann siad féin leo ar mhaithe le gairme! Diúltaíonn siad ach a ithe, rud a shaibhríonn an comhlacht le comhábhair úsáideacha (substaintí), agus ar an drochuair, tar éis tréimhse ghearr, tá na cailíní seo díreach gortaithe. Níl mé ag iarraidh eagla ort leis seo, ach ba mhaith liom rabhadh a thabhairt duit.
Is ar an gcúis sin gur mhaith liom buíochas a labhairt faoi na rialacha a bhaineann le haiste bia a úsáid, éifeacht aistí bia ar chorp na mban.
Mar sin, tús a chur ...
Sula ndéanfaidh tú cinneadh ar chomhlíonadh aon aiste bia, ní mór duit cuimhneamh go n-éiríonn le cothú míchuí meáchan ní amháin, ach go ndéanann sé dochar don chomhlacht ar fad. Mínigh mé cén fáth: an chéad rud a chuireann cothú míchuí ar an boilg go láidir, agus mar a chuimhnímid ó cheachtanna na míochaine nó anatamaíochta, is é an boilg daonna an líon baictéir is mó a d'fhéadfadh forbairt a dhéanamh ar fhócaí ionfhabhtaithe. Dá bhrí sin, is gá aird amháin a thabhairt ar chúis níos mó maidir le galair a fhorbairt. Is orgán an-chliste é an boilg, oibreoidh sé go maith le haghaidh sceideal áirithe. Má itheann tú ag an am céanna, ní dócha go mbeidh fadhbanna tromchúiseacha díleá agat, toisc go dtosaíonn do bholg ar sú gastric a scaoileadh. Bunaithe ar seo, nuair a bheidh an t-athrú ar aiste bia, cuirfidh sé mórán sú gastric ar fáil, rud a mbeidh drochthionchar aige ar an gcoinníoll ina iomláine, agus féadfaidh sé roinnt galair a léiriú freisin. Ar an dara dul síos, beidh athruithe ar do chraiceann le feiceáil go han-tapa, agus arís, ionadh, le níos measa. Dá bhrí sin, ba mhaith linn an leath de dhaonra na mban atá ag iarraidh iad féin a fheiceáil caol agus diaga, gan aiste bia a roghnú dá gcomhlacht go neamhspleách. ní féidir le aiste bia ach cothaitheoir dochtúra a cheapadh!
Go dtí seo, cruthaíodh go leor ionaid chomhairliúcháin, a fhorbairt go díreach biata aonair do gach orgánaigh. Ní dhéanfaidh aiste bia a fhorbraíonn speisialtóir dochar don chomhlacht, do chraiceann, nó don chomhlacht ina iomláine.
Braitheann riocht maith agus dath an chraiceann ar iontógáil na gcothaithigh, i gcás aiste bia a roghnaíodh go míchuí, go ndéanfaidh an craiceann a chuid maoine a athrú go mór. Ón cineál tirim craiceann, is féidir é a athrú go tromchúiseach, rud a fhágann go bhfuil an chuma ar blackheads, pimples agus Shine olacha. Ón an-óige atá tú ag troid le haghaidh craiceann idéalach, is mian leat a chinntiú go bhfuil d'aghaidh glan agus go hálainn, agus ní féidir ach do chuid iarrachtaí a scriosadh de bharr botún amháin.
Tá sé an-tábhachtach freisin cúpla focal a rá faoi ghníomhaíocht fhisiceach. Ní dhéanfaidh spóirt a dhéanamh ach an craiceann agus na matáin a neartú, ach cuidíonn sé le go leor calraí a dhó, rud a fhágann saille subcutaneous.
Ag dul ar aghaidh ón méid thuasluaite, ba mhaith liom a thabhairt faoi deara: ní bheidh fadhbanna ar bith ag gach aiste bia, agus má roghnaítear é bunaithe ar staid do chorp, cinnteoidh sé go cinnte leat cúpla punt breise a chailleadh. Dá bhrí sin, achomharc a dhéanamh leat, a mhná daor, ná déan cinneadh ar do orgánach féin, is minic nach bhfuil a fhios agat cad is gá duit. Más mian leat punt breise a chaitheamh, is fearr cúnamh a lorg ó chothaitheoir. Tar éis staidéar a dhéanamh ar staid do chorp, déanfaidh sé aiste bia go pearsanta nach ndéanfaidh sé díobhálach duit. Agus cuimhnigh ach gurb é an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh a fheidhmiú go rialta le aiste bia.
Bí sásta agus aire a thabhairt do riocht!