Dhá cheann ar cheann: trí miasa íogair agus sláintiúil don leanbh

Níl aon rún ann ná go bhfuil béilí leanaí is fearr le díobhálacha agus calóracha. Seacláid, síoróipí, deochanna carbónáitithe, bia mear - tá an liosta iontach. Molaíonn cothaitheoirí rogha eile fiú le delicacies siopadóireachta - miasa ullmhaithe go neamhspleách ó tháirgí nádúrtha.

Is é uachtar reoite an leanbh is coitianta milis. Níl siúcra, leasaithigh agus tiúsóirí sa milseog seo sa bhaile a léiriú: ach gloine bainne agus banana aibí, a bhuaileann le meascthóir. Is féidir meascán úsáideach a éagsúlú chun blas a chur air: cuir caora, cnónna, vanilla nó uachtar nádúrtha. Is féidir an uachtar a reoite go héasca i múnlaí speisialta nó a líonadh le cupáin wafer - ní chaillfidh sé luach cothaitheach.

Is éard atá i oideas feabhsaithe do bhácáil leanaí ná turgnaimh chócaireachta. Is fiú an plúr scagtha a athsholáthar le grán iomlán nó min-choirce, siúcra biatais - cána, im-glasraí agus torthaí triomaithe. Comhlíonfaidh pancóga, cácaí cáis agus muifíní ó tháirgí ísealchallaithe ocras agus ní dhéanfaidh siad dochar do shláinte an linbh.

Ón plúr gráin iomláin is gá freisin taos a dhéanamh le haghaidh pizza agus pasta - cuireann ábhar ard snáithíní chun cinn chun gnáthleáithe. Is iad na breiseáin den scoth le haghaidh garnish cáiseanna, glasraí stewed, cáis teachín feirmeoir, greens agus feoil thrua.