Cumas chun rialú a dhéanamh ar an duine féin, féin-rialú

Is é an cumas chun duine féin, is é féin-smacht in aon chás an rud is mó i réimse na cumarsáide. Ar ndóigh, níl sé éasca máistir a bhaint as teicníc an oiliúint uathoibríoch, ach is féidir le gach duine cuid de na teicnící tosaigh a mhúineadh. Ar an gcéad amharc, tá siad simplí, ach tá siad an-éifeachtach.

Mar shampla, tá tú rude, tuirseach. Is é an chéad imoibriú ná bualadh mar fhreagra. Coinnigh ar. Cuir san áireamh le deich mbliana. Laghdaigh a dhíscaoileadh agus do dhorn a dhúnadh, cuir anáil dhomhain agus téigh amach. An raibh sé éasca? Níorbh fhéidir an chéad fhocal a choinneáil - an dara ceann, an tríú cuid, a dhúnadh gan leanúint ar aghaidh, ní dhéanfaidh siad aon rud maith. Ní thaitneoidh páistí ná fear céile tú níos mó mar gheall ar a bhfeiceann siad do aghaidh a bheith mar thoradh ar malice. Ar a mhalairt, déanfar an-chuid tuiscint níos fearr trí shrianadh, síochán díniteach.

Tá tú ciontaithe ag duine éigin sa bhaile. Ná bíodh imní ort sa cheann. Athraigh smaointe ar cheacht úsáideach, agus ansin cuir an fhuinneamh fhisiceach ar fad. Tá a fhios ag a lán go ndearna aon podirushki beag imní ar bith, is cuma cén chaoi a tharla sé.

Bhí sé i droch-giúmar - aoibh gháire, gearradh a dhéanamh ar cheol spraoi, ach léim. Aon ghluaiseacht, bíonn aon teannas ar na matáin ag brath ó smaointe gruama, amhail is dá mba rud é go bhfuil sé ag aeráil an ceann.

Ag luí sa leaba agus ag casadh an tsolais, arís agus arís eile tú féin: "Tá mé ceart go léir, tá teaghlach iontach agam." Is féidir le frása litríochta teacht ar rud éigin eile, más rud é go n-éiríonn leat ach dóchas. Déan mar an gcéanna trí dhúiseacht.

Ar ndóigh, tá na cleachtaí simplí seo úsáideach agus éifeachtach nuair nach bhfuil an teaghlach scoilte cheana féin ag briseadh contrárthachtaí inrianaithe. Sna teaghlaigh is fearr, is minic go mbíonn daoine ag fulaingt ó scirmishes thar trifles - agus cén fáth? Níl siad chomh neamhchiontach mar a fheiceann siad, agus is minic go dtéann siad ag caoineadh ar imeall na bhfréilteanna. Chun é seo a sheachaint, caithfidh tú a bheith ar an eolas faoi na rudaí atá ag tarlú inár psyche féin, nuair a dhéanaimid trioblóid orainn nó go bhfuilimid sásta. Cén fáth an cheist shimplí: "An gceannaigh tú bainne?" - go tobann is mian leat gráinneach eagallach: "Fág dom ó do bhainne!" Is léir nach bhfuil aon ní leis an mbainne ná an duine a d'iarr air faoi. Níl an locht ar an bhfíric go raibh tú dána sa siopa, agus d'éirigh leat ar an gcos sa bhus! Is é a thuiscint duit féin an chéad chéim a ghlacadh i dtreo an chumas féin a rialú, féin-rialú, agus dá bhrí sin le tuiscint chomhthuiscint.

Is caighdeán an-luachmhar é cumas aithne a thabhairt ar dhuine féin nuair a chuirtear in iúl. Chomh tábhachtach céanna is é an cumas tuiscint a fháil ar dhuine eile. Ach tá sé furasta a shamhlú cad a tharlódh dá mba rud é go raibh daoine ag éisteacht i gcónaí orthu féin agus ag an am céanna ag iarraidh dul isteach ar rúin an psyche idirghabhálaí. Ba mhaith linn go léir a bheith i riocht sean-fhear, a d'iarr an áit ina raibh féasóg aige ar feadh na hoíche. Don chéad uair ina shaol, ag smaoineamh ar chóir féasóg a cheilt faoi bhratéad nó é a chur ar an mbarr, níor chodladh an sean-fhear bocht ar feadh na hoíche. Tá sé dodhéanta, agus ní gá, ag caint gach nóiméad, ag smaoineamh ar roinnt rialacha. Sin é an fáth go bhfuil caighdeán áirithe iompair, gnáthchruinneas forbartha ag daoine, agus ní mór dúinn a úsáid, gan a bheith sásta, i ndéileáil le strainséirí. Ag féachaint do chara, deir hello, ag scaradh - deir slán. Nuair a d'iarr muid sa seomra bia an t-salann a chur ar láimh, cuirfimid láithreach: "Le do thoil!" Ag filleadh ar ais, buíochas le do thoil: "Go raibh maith agat!" I bhfocail, le daoine eachtracha tá a fhios againn go léir conas iompar a dhéanamh, ag léiriú cumaisc den scoth.

Agus sa bhaile? Go minic, ag dul siar ar an tairseach, fág an pholaitíocht leis an cóta sa halla! Agus in ionad "Dea-oíche! Cé chomh sásta is mise a fheiceann tú! "An irritated" Níl sé nite arís! "Rushes. Sea, nighfidh siad na miasa agus déanfaidh siad go leor rudaí maithe, más rud é nach bhfuil tú ag fásamh orthu, ach tabharfaidh siad aoibh gháire agus go géilliúil dóibh: "Bí i do thacaíocht!" Is iontas orm go bhfuil an fear céile agus bean chéile le strainséirí níos cúisí ná mar a chéile. Amhail is dá mba nach maireann siad lena chéile ...

Is féidir leat a iarraidh go hiontach: cad mar gheall ar an fear, an fear céile? Nach bhfuil sé de dhualgas air an cumas a rialú féin agus cuidiú lena bhean chéile? Obliged, ar ndóigh. Ach ó cheist den sórt sin, de ghnáth, tosaíonn na heasaontais sa teaghlach. Agus deireadh leo ansin, tosaíonn an bhean chéile a thuiscint go bhfuil sí i gceist leis an mbean féin, an bhean féin, a bheith ina choimeádaí an teallaigh. Ná dul san iomaíocht le fear i rudeness agus stubbornness, ná déan é a thomhas le fórsa - tá sé fós níos láidre. Tá ár n-arm claonadh.

Agus sa deireadh níl sé chomh tábhachtach go mbeadh a fhios ag na bealaí cumarsáide síceolaíochta. Bí comhchineáil lena chéile, toisc gur cosúil gurb é an duine is fearr leat - an raibh sé an oiread sin athraithe? Bí ar leithligh i dtreo leanaí - i ngrá agus le gean go mbainfidh siad amach go rathúil na rathúla a mbeifeá ag súil leo.