Plean iontach áilleacht samhraidh: cóireáil folláine lasmuigh agus spa. Má tá tú tar éis tús a chur le hobair oibre fuinniúil lasmuigh (Oiliúint lasmuigh: conas figiúr foirfe a fháil le trí chleachtas), cuirfidh siad iad leis na deasghnátha a bhaineann le háilleacht frith-cheallalíde sa bhaile: beidh an toradh ina dhiaidh sin. Cuirimid trí oidis éifeachtacha ar fáil do scrobarnach caife le haghaidh craiceann mín mhaolaithe: cuirimid taitneamhach le chéile.
Caife-torthaí. Chomh maith le gloine gráin talún nó tiús "codlata" le feoil avocado nó sútha talún aibí. Bogann torthaí milis agus cuireann siad craiceann íogair, agus cuireann siad súgradh súgartha chun deireadh a chur leis an t-uafásach agus fiú na neamhrialtachtaí a bhaineann leis an "craiceann oráiste". Is féidir leat cúpla spúnóg de ola glasraí nó olóige a chur leis, chomh maith le siúcra cána - le héifeachtacht níos fearr. Téigh i gciorclán ciorclach sa chraiceann téite, fág ar feadh cúpla nóiméad agus sruthlaigh uisce glan gan glantach.
Caife-Im. Cuir isteach i 200 gram caife talún cúig nó seacht spúnóg bhoird d'im leáite cócó, shea nó cnó cócó, agus thart ar 40 gram de salainn farraige de mheilt meánach. Déan na comhábhair a mheascadh go héasca agus scrobarnach réidh a dhéanamh ar fhadhbanna réimsí an chomhlachta. Is fearr a oireann do chraiceann olach agus dlúth, ba chóir úinéirí tirim nó greannmhar a chur in ionad salainn le mil - déanfaidh sé go réidh na cáithníní deirmeacha coimtheáilte a fhorghníomhú gan micrea-traamaí a chruthú.
Cumhraithe. Measc roinnt spúnóg caife brúite leis an méid céanna de mhin choirce steamed (ní cócaireacht láithreach). Cuir isteach i mais 10 - 15 titeann de do chuid blátholaí is fearr leat (péine, rosemary, ylang-ylang, citris) agus salainn beag mara. Cuirtear an scrobarnach mar thoradh air seo ar an gcraiceann agus ar massage go cúramach ar feadh 10 go 15 nóiméad, ansin sruthlaigh agus cuir an craiceann le bainne nó le eibleacht.