Sliabh ó na guaillí
Úsáidtear tú chun na rudaí is deacra a thógáil agus é a thabhairt chun críche i gcónaí. Tá sé as an gceist le glacadh le cabhair nó le gnóthaí a chur ar fáil do dhuine eile! Ar ndóigh, is fiú moladh a thabhairt don chur chuige seo, ach le himeacht ama is féidir le do thiomantas agus do smacht a bheith freagrach as a bheith freagrach agus a lán fadhbanna a thabhairt do dhaoine eile agus duit féin. Má chaitheann tú go leor ama ag obair ar an ríomhaire, an chéad cheann de na guaillí agus an uachtair ar ais a bheith tuirseach. Agus ní féidir é a bheith i gcathaoir míchompordach. Creidtear gur crios hyperopia iad na guaillí. Tar éis an tsaoil, is é seo an chuid seo den chomhlacht a ghortaíonn siúd a ghlacann an iomarca freagrachtaí. Cuidíonn an "sléibhe" ó do ghualainn le clocha, nó ina áit sin, teiripe cloiche. An massage seo le clocha a bhfuil dromchla réidh agus cruth uibheacha. Bíonn an nós imeachta féin ó 45 nóiméad go uair an chloig. Cuirtear clocha - te agus fuar ar phointí gníomhacha bitheolaíocha an chomhlachta. Is basalt de bhunadh volcánach é cloch te. Tugtar é ón Indinéis, Peiriú, ón Airgintín, ó na hOileáin Haváiana. Tá próiseáil iomarcach basalt an-annamh, toisc go gcreidtear go gcruthóidh an chloch bholcánach ar an gcladach, snasta ag tonnta, fuinneamh an nádúir féin. Mar gheall ar a struchtúr scagach, is féidir le basalt teas a choinneáil ar feadh i bhfad. Le cabhair ó uisce te, déanann púróga teas suas go dtí 38-40 céim agus déantar iad a dhiúltú ar an gcomhlacht, nó má tá pointí áirithe á maistreacht orthu. Is féidir leis an teas a thagann as na clocha isteach go dtí doimhneacht suas le 4 cm. Faoin tionchar seo, leathnaíonn na hárthaí agus cuirtear leacht níos mó as na matáin agus na fíocháin. Déantar púróga bán fuar ó marmair. Ba chóir go mbeadh an teocht acu ó 0 go -15 céim. Mar gheall ar an gcodarsnacht idir éifeachtaí clocha te agus fuar, méaduithe ar ton na matáin, déantar marbhántacht ar fhuil venous a dhíchur, tá brú fola á ngnáthú. Ag an am céanna leis an massage cloiche sa chlochshláinte, úsáidtear olaí aramatacha. Cuidíonn siad le héifeacht an nós imeachta féin a neartú. Mar shampla, bíonn titheas ag méadú citris agus tugann sé beocht le chéile, cleasann verbena suas smaointe, agus spreagann mint scíthe. Cuidíonn seisiúin rialta teiripe cloiche chun siondróm na tuirse ainsealach a fháil réidh, strus a mhaolú, scíth a ligean ar matáin an chúlra agus an gcrios guail. Ach, cosúil le haon massage, tá frithchineálacha teiripe cloiche. Is fearr a staonadh as an nós imeachta maidir le galair ainsealacha agus galair thógálacha a mhéadú, toircheas.
Fuinneamh síochánta
Tá tú an-éasca le síocháin a fháil. Is duine atá leochaileacha agus íogair tú agus is minic a lorgtear béim ar shúile agus milseoga ó thú. Ach is minic go dtiocfaidh breis centiméadair sa choim go minic le húsáid na n-imshoispróirí ard-calóracha sin, rud a chuireann bac ar an bhfadhb ag an obair nó i do shaol pearsanta. Dealraíonn sé, ciorcal fí. Ach tá bealach ann gur féidir leis an giúmar a ardú, agus fáil réidh le hiarmhairtí teiripe milis frith-strus, a bhailítear sa cheantar bhoilg. Massage bhoilg tsinejtsan ar a dtugtar go leor céadta bliain cheana féin, bhí sé ag cleachtadh ag manach Taoist chun soiléiriú a dhéanamh ar chomhlacht roimh mheastacháin agus cleachtais spioradálta. I leigheas an oirthir, creidtear gurb é an boilg an t-ionad ríthábhachtach den orgánaigh ar fad, ceallraí a chuireann cuid eile den chorp ar fáil. Is minic go dtiocfaidh bloating as toradh an bhrú néarógach. Sa chás seo, deir séalaire an Oirthir nach féidir leis an fuinneamh Qi a scaipeadh go saor in aisce sa chorp mar gheall ar na bloic déanta. Chun fuinneamh a chothú agus é a threorú sa treo ceart, is gá oibriú ar phointí speisialta atá suite in aice leis an navel. Cabhróidh sé seo ní hamháin sreafaí fuinnimh a ghníomhachtú, ach freisin chun díleá a fheabhsú, chun meitibileacht saill a luasghéarú. Mar sin, beidh na ceintiméadar breise imithe tar éis an tuirse agus an taithí.
Snámha saor in aisce
Ag an obair, déanann tú iarracht ar do chuid is fearr, ach téann fógraí agus bónais chuig duine eile. Is dóigh leat go bhfaigheann tú fás gairme agus luach saothair airgeadaíochta, ach níl na bosses go dona ag iarraidh a thabhairt d'iarrachtaí. Dealraíonn sé go ndearnadh iomarca freagrachtaí agus gníomhais ar do chúl leochaileach. Ní haon ionadh go mbraitheann tú pian sa spine agus níos ísle ar an oíche. Tar éis an tsaoil, creidtear go gcuirfeadh pian ar ais go minic le daoine atá míshásta lena staid airgeadais, agus iad siúd a bhfuil an t-ualach neamh-inbhuanaithe orthu. Más féidir leat gach ceann de na rudaí thuasluaite a rá faoi tú féin, beidh nósanna imeachta uisce ag teacht chun cúnamh, ach ní bheidh gnáthchláir ann. Is nós imeachta scíthe é snámh, ina luíonn tú ar dhromchla an uisce le cion salainn ard. Le haghaidh an chompord uasta, ba cheart go mbeadh teocht an uisce díreach comhionann le teocht an chomhlachta. Níl an leibhéal uisce ach 25-30 cm, ach ní ligfidh tiúchan ard salainn speisialta dúinn bádh. Ní chuireann an seomra snámhphointe nó seomra snámhphointe isteach ar aon fhuaimeanna nó solas seachtracha, ionas gur féidir leat díriú ar do chuid mothúchán agus do chuid smaointe. Le linn snámh, déanann matáin an chomhlachta a scíth a ligean, feabhsaíonn meitibileacht, agus líon mór hormóin sonas - déantar endorphins a tháirgeadh. De réir a éifeacht athshlánaithe, tá thart ar 8 uair an chloig de ghnáthchodladh thart ar uair an chloig de chuid eile sa seomra snámhphointe. Moltar dul chuig an snámh sin nuair is gá é a ghnóthú tar éis an tsaothair fhisiceach trom agus an t-ollmhór mothúchánach. Chomh maith leis sin, le linn an nós imeachta, déanfaidh matáin an chomhlachta scíth a ligean go hiomlán, cabhróidh sé seo leat dearmad a dhéanamh ar an teannas agus ar an bpian sa chúl agus ar ais níos ísle.
Gach pointe thar i
Caithfidh tú rogha thábhachtach a dhéanamh, ach ní féidir leat d'intinn a dhéanamh. In ionad freagra neamhbhrí a thabhairt, leanann tú ag scrollú trí cheann na céadta roghanna chun imeachtaí a fhorbairt. Tá eagla ort botún a dhéanamh agus fiú amháin tar éis don chinneadh a bheith déanta cheana féin, leanann tú faoi amhras ort an ndearna tú gníomhú i gceart nó nach ndearna tú. Ón raidhse sin de na smaointe is taitneamhaí, a luaithe nó ina dhiaidh sin gheobhaidh tú tinneas cinn, agus i limistéar an mhuineál beidh trommhacht ann, amhail is dá mba ualach trom é. Más mian leat deireadh a chur leis na fadhbanna seo, tá sé in am dul i dteagmháil le cabhair ó massage Indiach - shirobjangi. Is nós imeachta uathúil Ayurvedic í Shirobyanga, ina dtarlaíonn tionchar ar na pointí fuinnimh atá suite ar an gceann agus ar an muineál. De réir healers Indiach, tá áiteanna áirithe ar an gcorp an duine arb iad na hionaid fuinnimh ríthábhachtacha iad. Tá siad ceangailte le horgáin inmheánacha agus le codanna den chomhlacht. Glac Yogis orthu "marma", rud a chiallaíonn "pointí beatha". Tá an chuid is mó de na pointí marma ar an ceann - 37 as 107. Tríd iad, le cabhair ó massage agus ola Ayurvedic, tá ionaid dhomhanda inchinne gníomhachtaithe, atá freagrach as soiléire intinne, cuimhne agus mothúcháin taitneamhach, déantar cúlchistí fuinnimh an chomhlachta a nochtadh, go dtagann faoiseamh ó chosc, scíthe muscle crios muineál-collar. Ach tá tionchar dearfach ag an nós imeachta seo, ní hamháin ar smaoinimh. Má tá do chuid gruaige seans maith le caillteanas, agus go bhfuil an scalp tirim go leor, cabhróidh Shirobyyanga chun déileáil leis na fadhbanna seo trí scaipeadh fola an scalp a fheabhsú.
Massage faoin bata
Ar maidin ní foláir do chuid súl a oscailt, agus go luath sa tráthnóna tá tú ag tosú le codladh. Níl an stát sin neamhchoitianta as an titim. Mar gheall ar easpa teasa agus solas, tá miondealú agus laige ann. Sa chás seo, caithfidh tú dea-mhéid fuinnimh, is féidir a fháil, mar shampla, ag tabhairt cuairte ar sheisiún den massage Creole. Déantar é le cabhair ó bhataí bambú, ach níl aon phionós corparáideach i gceist. Tá an nós imeachta seo go hiomlán gan phian. Maireann an seisiún ar massage Creole leath an t-am ar massage láimhe, áfach, ní cheadaíonn sé éifeachtacht nósanna imeachta traidisiúnta. Samhlaíonn bambú i go leor tíortha neart agus seasmhacht, seachas go gcreideann sé go bhfuil dea-ádh air. Níl úsáid bambú mar uirlis massage neamhghnách, ní hamháin go bunúsach, ach freisin an-úsáideach. Tosaíonn an nós imeachta le meilt dian bata mór bambú a théann i bhfeidhm go héifeachtach ar na matáin. Ansin, le bataí beaga, déantar staidéar ar na pointí gníomhacha go bitheolaíoch. Mar gheall ar dhian éagsúil an tionchar ar an gcomhlacht, tá na milliúin braiteoirí beoite, tá an teannas muscle faoiseamh, agus cuirtear an t-iarmhéid fuinnimh ar ais. Thairis sin, déantar an nós imeachta faoi cheol rítheach na tíre Creole, rud a chuirfidh fuinneamh na n-imill te seo ort.
Gach galar ó nerves
Bhí fiú dochtúirí na Gréige ar an eolas faoi thionchar an mheabhrach ar chorp an duine. Agus ag tús an naoú haois déag, d'fhéach an coincheap "psychosomatics" - treoir i leigheas agus síceolaíocht, ag déanamh staidéir ar thionchar na bhfachtóirí síceolaíocha ar ghalair choirp. Chruthaigh eolaithe gurb iad na cúiseanna le roinnt galar ná víris ná tráma, ach próisis mheabhrach agus mothúcháin an othair, mar shampla fearg, eagla, imní, ciontacht. Tá dochtúirí tar éis a chinneadh ar féidir galair a bheith ina chúis le mothúcháin diúltacha áirithe. Mar shampla, is féidir le pian sa scornach a bheith le feiceáil ní hamháin de bharr fuar, ach freisin mar gheall ar mhothúcháin inmheánacha, ó neamhábaltacht chun labhairt.
- Is minic a chéasann ulcer boilg iad siúd a bhfuil sé de dhualgas orthu nótaí agus rialacha iompair a fhorghníomhú, ach níl an deis acu a n-agóid a chur in iúl.
- Is féidir le brú a mhéadú má iarrann duine leithscéal dó féin, ionas nach ndéanfaidh sé roinnt dualgas mí-oiriúnach.
- Bhuel, is féidir fuar a bheith mar thoradh ar choimhlintí ag an obair. Mar gheall ar na deacrachtaí a bhaineann leis an obair ar bhonn comhchoiteann, tá duine ag lorg aon leithscéal chun scirmish eile a sheachaint. Is éard atá i gceist leis an gclár seo ar mhian fonn an comhlacht "díolúine a lagú - fuar - saoire bhreoiteachta - an deis chun suí sa bhaile agus nach gcomhghleacaithe a bhíonn ag teacht i gcoinne."